**失眠多夢(mèng)，試試僑鑫電腦中頻經(jīng)絡(luò)通治療儀

時(shí)間：2021-07-28作者：廣州市僑鑫醫(yī)療器械科技發(fā)展有限公司瀏覽：149

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眠患者煩！失眠應(yīng)該是大多數(shù)人的通病了，可能因?yàn)閴毫Φ脑?、玩手機(jī)等導(dǎo)致的失眠。失眠意味著第二天沒有好的精神狀態(tài)，會(huì)直接影響你的工作和學(xué)習(xí)。失眠的原因有哪些?失眠吃什么食物?失眠好的**方法?我們來看一下!

 

失眠的原因有哪些

 

環(huán)境因素：是引發(fā)失眠的常見原因之一，居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境，噪聲、強(qiáng)光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會(huì)影響睡眠而出現(xiàn)失眠。

 

行為因素：不良的生活習(xí)慣直接導(dǎo)致失眠，經(jīng)常上夜班，睡前喝咖啡、吸煙等都會(huì)有影響。此外，生活無規(guī)律，入睡無定時(shí)，過度娛樂，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。

 

 

疾病因素：任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，失眠與很多疾病有關(guān)，或者說有不少疾病會(huì)引起失眠。失眠往往是一種表象，其背后常常隱藏著其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過敏性疾病、**神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營養(yǎng)不良、糖尿病等。

 

精神因素：隨著生活壓力越來越大，工作學(xué)習(xí)難免會(huì)遇到不開心、憂愁、悲傷，都是會(huì)引起失眠的一大原因。多數(shù)失眠者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，患者因過分關(guān)注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠，有時(shí)即使睡著了也是多夢(mèng)易醒，出現(xiàn)惡性循環(huán)。

 

年齡因素：失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時(shí)間往往較長，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發(fā)生率比年輕人要高得多。

 

藥物和嗜酒因素：藥物也會(huì)引起失眠，一般引起失眠的藥物有安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥對(duì)胃有刺激的藥，以及**興奮藥等。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用，但若長期飲酒，就像吃安眠藥一樣上癮，久而久之將影響正常睡眠。*建議用藥一定要注意其*，**失眠可以用中藥調(diào)理，像安神補(bǔ)腦液、安舒湯等。

 

 

失眠怎么樣**

 

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 失眠吃什么

 

食醋

 

醋也有一定的催眠的作用，多是用于長途旅行的人。如果你旅行回來后，發(fā)現(xiàn)自己不能入睡的話，那就倒一勺食醋，然后兌著溫開水喝下去，就能安然入睡了。

 

糖水

 

如果因?yàn)樘鞖鈵灍?，?nèi)心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會(huì)產(chǎn)生大量血清素，從而讓頭腦抑制后較易入眠。

 

水果

 

有些水果吃可以*，有些水果放在枕邊，也可以*。睡不著的時(shí)候，吃一枚蘋果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。


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  醫(yī)療科技，問僑鑫！醫(yī)療產(chǎn)品，找僑鑫！訪問量：44僑鑫醫(yī)療科技自2001年成立至今，已走過17年的輝煌之旅，早期的僑鑫之舟已變成了如今的僑鑫艦隊(duì)，而我們僑鑫醫(yī)療科技的**團(tuán)隊(duì)，較是自1993年便在醫(yī)療器械行業(yè)深耕細(xì)作。如今，僑鑫醫(yī)療科技的銷售網(wǎng)絡(luò)遍布全國，產(chǎn)品早已進(jìn)入全國各地**醫(yī)院康復(fù)科、理療科、神經(jīng)科、針推科、中醫(yī)科等，家用型產(chǎn)品累計(jì)銷售**過上百萬臺(tái)，在**業(yè)中****。??

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