東莞東城零基礎(chǔ)瑜伽教練班講解瑜伽教培需要學(xué)什么課程

時(shí)間：2019-06-10作者：東莞市石龍菲雅成人舞蹈培訓(xùn)部瀏覽：153

　　根據(jù)東莞東城零基礎(chǔ)瑜伽教練班闡述，目前瑜伽是時(shí)下較受年輕人喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)方式，多數(shù)人較初學(xué)瑜伽都是為了塑造身材，但是后來(lái)會(huì)慢慢愛(ài)上瑜伽并把它當(dāng)成自己的事業(yè)或者職業(yè)。

　　這個(gè)瑜伽課程也分為初級(jí)、中級(jí)、**。每一等級(jí)課程略有不同，初級(jí)課程相對(duì)簡(jiǎn)單，有瑜伽文化、瑜伽練習(xí)索引、瑜伽導(dǎo)師工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級(jí)瑜伽體位法、靜坐等課程。中級(jí)課程包括是體適能基本概念、基礎(chǔ)功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程。

　　**課瑜伽教練培訓(xùn)程包括，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）、**體位法、等課程。學(xué)習(xí)時(shí)間如果充分的話，可以學(xué)習(xí)四到六個(gè)月。時(shí)間短的話可以學(xué)習(xí)兩個(gè)月。不過(guò)需要每天學(xué)習(xí)的課時(shí)數(shù)比較多，也比較集中，基本課程也可以學(xué)完，但是后期需要自己多加練習(xí)才就可以。

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