徒步旅游注意事項

時間：2020-01-05作者：桃花溪農(nóng)家樂瀏覽：1373

現(xiàn)在越來越多的人加入了徒步旅游的大軍，徒步，有利于增強體質(zhì)，陶冶情操，增強人的毅志。中國很多的經(jīng)典徒步線路在云南，所以關于云南徒步旅游的一些注意事項是不可不知的。
一、防疲勞
預防的關鍵在于，步姿正確，不要心急，要會走路，走小路而不走平坦的公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。在虎跳峽、梅里雪山、雨崩的徒步線路中是很少走公路的，都是艱辛的山路，所以走路的技巧要掌握。
二、防腳起泡
假如選鞋不對或步姿不正確，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應部位貼上一塊單面膠，在一般情況下可以防止起泡。
三、防寒暑
云南屬于高原地帶，這些徒步線路海拔一般比較高，天氣是一日三變，每天的溫差非常大，很容易遭到紫外線曬傷、中暑和感冒等等。在徒步過程中要及時增減衣物，以防中暑，同時也要防寒、防紫外線。
四、解渴要適可而止
在徒步出發(fā)之前要準備好一壺清茶水，另外要適當加些鹽。因為清茶能生津止渴，鹽可以防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。
五、熱水泡腳去疲勞
云南的徒步線路是非常艱苦的，路程中的居住條件也都很簡陋，但一定要在睡覺前熱水泡腳，這樣第二天的行程也會輕松很多。
六、攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥、防過敏、止瀉藥和一些外傷藥，備一酒精盒浸1-2根馬尾。
七、云南徒步游多驚險，所以要結伴而行至少三人以上出發(fā)，行李以簡裝為佳。
八、徒步開始前要了解目的地的天氣、交通、少數(shù)民族風俗等情況，越詳細越好，同時要檢查自己的身體狀況，做到萬無一失。
桃花溪農(nóng)家樂專注于浙西大峽谷農(nóng)家樂等

• 詞條

  詞條說明

• 浙西大峽谷農(nóng)家樂

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  現(xiàn)在越來越多的人加入了徒步旅游的大軍，徒步，有利于增強體質(zhì)，陶冶情操，增強人的毅志。中國很多的經(jīng)典徒步線路在云南，所以關于云南徒步旅游的一些注意事項是不可不知的。 一、防疲勞 預防的關鍵在于，步姿正確，不要心急，要會走路，走小路而不走平坦的公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。在虎跳峽、梅里雪山、雨崩的徒步線路中是很少走公路的，都是艱辛的山路，所以走路的技巧要掌握。 二、防腳起泡