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時間：2020-03-07

戶外拓展訓練時選擇食品注意事項

了解戶外拓展的人都知道，在外運動是特耗體力的運動，因此是需要間歇性的攝取食物補充體力。但在近年來，由于眾所周知的原因，拓展訓練已漸漸被市場定位，在客戶眼中漸漸失去了“解決問題的**”，培訓的目的也漸漸變得概念化、口號化和籠統化，而根本就沒想過如何符合企業(yè)實際，以及如何落地。因為在外，食物的獲取沒平時那么方便，所以隨身攜帶食物是*的事項之一。如何攜帶食品、適合帶哪些食品、攜帶食品時需要注意哪些問題顯得不容忽視。在這小編就食品的選食方面給大家說下吧。挑選食物該注意哪些事項呢?

營養(yǎng)食品　　

選擇富有營養(yǎng)的高蛋白食品，既不增加過重的負擔，又能夠及時補充營養(yǎng)，確保旅游途中有旺盛的體力。　　

新鮮食品　　

新鮮食品營養(yǎng)豐富，可以及時補充消耗的體力，而且食后不會發(fā)生腸道疾病。一般說來，如果到綠色地帶應選擇偏紅色的食品，到黃色地帶應選購偏藍色的食品，到城市灰色地帶應選購褐色或綠色的食品。不同于旅游地色彩的食品，會增加你的胃口。　　

柔軟、多汁的食品　　

戶外運動中由于出汗較多，必須及時補充水份?！八刭|是青少年進一步生長與發(fā)展的基礎，它是青少年綜合發(fā)展的合金。因此要帶多汁的食品，特別要多帶飲料和新鮮水果，含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好。出汗后常會感到口干舌燥，食欲不振，因此要攜帶柔軟而新鮮的食品，既能增加食欲，又有利于消化;干硬的食品，不好下咽，盡量少攜帶或不攜帶。　　特色、風味食品　　

旅途的勞累常常會使人胃口變得不好，單一的食品難以引起食欲。如果選購多風味的食品效果就較佳，因為各種味道的食品相互搭配，能夠促進食欲。在風景名勝區(qū)，可以選購當地傳統的特色食品，既補充營養(yǎng)又大飽口福。　　

輕便、殺菌食品　　

戶外旅途對體力消耗非常大，所攜帶的食品應該以好吃又不太沉重為宜。外出旅游的一般衛(wèi)生條件不如在家方便，天熱時應具備些蒜、醋類具有殺菌作用的食品，以防腸道疾病的發(fā)生。　　

正確的攜帶自己所需的食物既能及時補充我們的體力又能在戶外拓展過程中減輕攜帶負重。以上就是小編整理的關于戶外拓展的食物篇，希望能對喜愛拓展訓練的您能夠有所幫助。

拓展訓練適合哪些主要群體？

我們都知道很多的企業(yè)都會進行拓展訓練，企業(yè)借助于專業(yè)化的拓展訓練對員工進行素質培訓達到理想的效果。上升器在攀登過程中起到借力和保護的作用，分左式和右式兩種，適應不同用手習慣頭盔在項目操作過程中保護頭部，避免頭部受傷。企業(yè)選擇拓展訓練多是為了激發(fā)員工的個人潛能，期待拓展能夠讓員工有所改變，從而達到對企業(yè)發(fā)展有利的效果那么除了企業(yè)之外，還有哪些群體也適用于進行拓展活動呢? 　　

一、青少年拓展訓練

青少年教育在目前的教育大局上看依舊處于至關重要的位置，德、智、體、美、勞的全方面發(fā)展的呼吁已經不僅僅是停留于書面上，走出教室，走向自然的教育理念已經在北上廣乃至更多的一二線城市普及開來，無論是冬夏令營、還是周末組織活動、春游秋游，拓展已經以各種方式融入進兒童教育中來。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。兒童與青少年的拓展訓練活動很多時候也被叫做是青少年素質拓展，但拓展訓練不僅僅停留于是素質拓展，具有針對性的將美式拓展引入國內，讓青少年在新穎的拓展活動中提升自我，強身健體，培養(yǎng)良好性格，開發(fā)自身潛能。　　

二、大學生群體拓展訓練

大學生群體是一個特殊的群體，這個群體已經從青少年跨越過來，處于通往社會工作的過渡階段，作為國家的精英，他們在知識儲備上已經到達一定的高度，是企業(yè)對于未來的希望，傳統的教育機制和模式無法讓大學生得到更多的提升，在內在品質和思想精神上仍有許多方面需要拓展，敢拼的精神、頑強的意志等等。戶外拓展野營項目：帳篷的挑選有技巧現在雖然已經進入嚴寒的冬季了，不適合自駕、野炊、露營了。因此也有針對于大學生所進行的配套性拓展活動。　　

三、軍事拓展訓練

有些企業(yè)的模式是開放式的，有些單位與企業(yè)的模式就是相對比較嚴肅的，需要具備良好的意志力與相對的嚴紀律，需要群體在面對困難時具備堅韌不拔的毅力與面對困難的頑強，需要成員們通過積極進取的精神來實現自我**。)拓展訓練究竟能對個人或組織起到什么作用，能給個人或組織帶來哪些**呢。這種軍事化拓展訓練也是拓展活動所對應的主要群體之一。　　

四、企業(yè)拓展訓練

不同的企業(yè)擁有不同的企業(yè)文化，所對應的需要進行的拓展活動的內容與項目也有所不同，為了幫助企業(yè)進行團隊凝聚力的增強，內部成員關系融洽，工作氛圍積極向上，需要定做特殊的拓展訓練方案。

戶外拓展野營項目：帳篷的挑選有技巧

　現在雖然已經進入嚴寒的冬季了，不適合自駕、野炊、露營了。但是我們可以為明年的戶外拓展活動做些準備，如果我們在野炊露營的時候不想用租來的帳篷，想自己購買，又該注意什么呢?

　　請聽讓金鼎獵人各位說道說道這挑選帳篷的技巧：

　　1、季節(jié)和當地的氣溫

　　挑選帳篷首先要考慮的就是季節(jié)和氣溫，帳篷主要分為：夏季、非雪期、雪期以及四季。當地的環(huán)境和實際氣溫，也是重要的參考對象。小伙伴們露營前，千萬考察清楚當地的氣溫再下決定。

? ? ? 2、使用帳篷的人數

　　其次就是考慮帳篷的容納人數。一般兩人帳篷是較普遍和常用的：因為空間充足，攜帶方便。當然，如果你希望擁有較大的空間，可以挑選較大的帳篷。

　　3、帳篷的重量

　　最后一項就是考慮帳篷的重量了。重量輕的帳篷，可以有效地減少負重。特別是在遠距離徒步時，減少自身負重，就變得尤為重要了。小可建議，在夏秋季以及非雪期，只需要選購單層的帳篷，重量輕，方便攜帶。

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少兒體適能訓練常用指南,森眾素拓
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