春節(jié)吃太油？九種"刮油"食物，不瘦都難！

時(shí)間：2017-02-04

春節(jié)期間，各種飯局接踵而來(lái)，往往會(huì)吃得太油膩，真的是“每逢佳節(jié)胖三斤”。該怎么排油呢？下面就壹只菜小編給大家介紹幾種“刮油”能手。
　　1.山藥
　　山藥可促進(jìn)消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加*功能。
　　2.紅薯
　　紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。
　　3.洋蔥
　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形較好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。
　　4.海帶
　　海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
　　5.綠豆
　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝?！　?
　　6.蓮藕
　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物**排出，藉此凈化血液?！?
　7.薏米
　　薏米可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。
　8.白菜
　　如果想要較快控油排油的話，較好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的鹽粒，就可以了。白天的時(shí)候，可以選擇吃清水煮水菜，其效果非常好。
　　9.蘋(píng)果
　　蘋(píng)果是很不錯(cuò)的水果之一，而且熱量很低。由于蘋(píng)果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過(guò)，但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí)，總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪 、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時(shí)，還會(huì)令皮膚較加光亮潤(rùn)澤。

詞條
詞條說(shuō)明
壹只菜丨吃散養(yǎng)土雞蛋的“小心翼翼”
很多人都喜歡吃散養(yǎng)土雞蛋，如果有一天告訴你，吃雞蛋也可以減肥，你聽(tīng)了是不是很開(kāi)心呢。但是要注意的是，吃雞蛋減肥不要步入下面的一些誤區(qū)，否則可能會(huì)讓你越吃越胖哦。雞蛋減肥法：是指以散養(yǎng)土雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法，可使脂肪膽固醇乳化成較小顆粒，是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。雞蛋減肥方法誤區(qū)一：雞蛋怎么吃都一樣對(duì)于雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要
壹只菜丨不會(huì)吃羊肉，你還能干啥？
冬天一到，越來(lái)越多的羊肉愛(ài)好者紛紛開(kāi)始 “涮羊肉”。但是，知道怎么吃才能讓羊肉口感較好，并且營(yíng)養(yǎng)**達(dá)到較高嗎？又到了壹只菜為大家講解吃貨秘訣了。 1、燉羊肉營(yíng)養(yǎng)損失較小燉羊肉由于在煮的過(guò)程中保持了原湯原汁，能較大限度地**營(yíng)養(yǎng)不丟失。因此，冬季到了，不妨常為家人送上一砂鍋蘿卜燉羊排，能起到益氣補(bǔ)虛，下氣化痰的作用。只需將羊排剁成5—6厘米長(zhǎng)，加入蔥、姜，以慢火熬燉，再下蘿卜即可。如果用砂鍋來(lái)
做雞蛋羹為什么要選擇壹只菜的散養(yǎng)土雞蛋
大家都知道雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)多，但是大家知道雞蛋怎樣做才可以吧營(yíng)養(yǎng)**發(fā)揮到較高嗎？補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃雞蛋羹較好，那么為什么要選擇壹只菜的散養(yǎng)土雞蛋呢？崇明"壹只菜"林地散養(yǎng)雞嚴(yán)格采用**無(wú)激素飼養(yǎng) 模式,、食用健康蔬菜、五谷以及林間蟲(chóng)草’拒絕添加任何激素和抗生素，土雞蛋口感細(xì)膩，顏色金黃，蛋香四溢。壹只菜農(nóng)莊的散養(yǎng)雞生長(zhǎng)在200畝的大林場(chǎng)，樹(shù)木繁茂，野趣盎然，空氣清新怡人，雞群奔跑玩耍在林場(chǎng)的
壹只菜說(shuō)《羅一笑，你給我站住》
是不是追了一上午《羅一笑，你給我站住》的文章,刷爆朋友圈，這是作家羅爾為身患白血病的女兒的一封信，號(hào)稱(chēng)轉(zhuǎn)發(fā)一次可以獲一元捐款。但迅速有人爆料，稱(chēng)此事為一家P2P公司的營(yíng)銷(xiāo)。隨劇情反轉(zhuǎn)而來(lái)的，是各種扒皮各種評(píng)論，關(guān)于道德或者什么，很多人直呼又被套路了。壹只菜小編很心疼你們，作為餐飲行業(yè)的一股清流，這種熱點(diǎn)咱不瞎湊熱鬧，不管如何，我們祝羅一笑小朋友早日康復(fù)。但是，小編特別想說(shuō)一件事，好身體是爸媽給的