蓮肉的功效與作用，蓮蓬子生吃還是熟吃

時(shí)間：2016-11-02

【意康德】您身邊的滋補(bǔ)品*，傳承千年養(yǎng)生智慧、倡導(dǎo)健康養(yǎng)生滋補(bǔ)，教您如何做養(yǎng)生達(dá)人?！簟铩?商、代理商、批發(fā)商、微商....火熱招募中!咨詢微信或QQ熱線【2436610354】 ◆★◆新鮮蓮子的功效與作用，蓮蓬子能生吃嗎，蓮蓬子可以炒什么菜，蓮子怎么種植，蓮肉是什么，蓮蓬子會(huì)中毒嗎，蓮蓬子的作用，蓮子心的功效與作用及禁忌，蓮子百合粥，蓮肉和石蓮肉區(qū)別，蓮子心茶，藕蓮蓬子哪里有收購的，蓮肉的*，蓮蓬子吃多了，蓮子孕婦可以吃嗎，新鮮蓮子怎么吃，蓮蓬子是發(fā)的嗎，蓮子的功效與作用
-------------------------------------------------
飲食
大寒前后，天氣可以說是一年間較冷的時(shí)節(jié)，人們在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，飲食方面較要多加注意。應(yīng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。此外，還要考慮大寒期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。這個(gè)時(shí)節(jié)宜溫補(bǔ)為主，不妨多吃紅色蔬果及辛溫食物。飲食調(diào)養(yǎng)的**應(yīng)放在固腎補(bǔ)脾，養(yǎng)血護(hù)肝。
紅辣椒、紅棗、紅蘿卜、櫻桃、紅色甜椒、紅蘋果等紅色蔬果能使人體增加熱能，使體溫升高，多吃才能抵抗感冒病毒，加速康復(fù)，是冬季的可以選擇食物。此外，一些辛溫食物如：紫蘇葉、生姜、青蔥、洋蔥、花椒、桂皮等，也對風(fēng)寒感冒具有顯著的食療功效。
大寒養(yǎng)生的基本原則應(yīng)以“藏?zé)崃俊睘橹?，宜多攝取根莖類，如芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、南瓜等，具有豐富的淀粉及多種維生素、礦物質(zhì)，可**提升人體的抗寒能力。
冬末氣候寒冷干燥，導(dǎo)致許可多人有嘴唇干裂、口角炎等問題，這主要是缺乏維生素B2，可多食酸乳酪、花粉、酵母粉等，這些食物都含有豐富的維生素B2。
寒冷會(huì)使人體*系統(tǒng)功能下降，胃腸遇寒冷刺激很容易失調(diào)，以致引發(fā)消化性潰瘍、胃腸道發(fā)炎、消化不良、胃脹等現(xiàn)象，尤其是冬天頻吃火鍋，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，就較容易引起胃腸疾病。因此，大寒期間飲食要有節(jié)制，切忌暴飲暴食。
若無尿酸高、腎臟病、糖尿病、高血壓等疾病，可在大寒之時(shí)喝一點(diǎn)酒，如米酒、葡萄酒等，有助于氣血循環(huán)，在睡前小酌1杯，較能幫助熟睡。此節(jié)氣中，人們在飲食上應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)的*，不能冬補(bǔ)太過。
下面向大家介紹我國臘月傳統(tǒng)美食，八寶飯的制作方法。
配料：糯米1500克、蓮子750克、紅棗1250克、薏仁米、密冬瓜條各500克、蜜櫻桃、桂圓肉各250克、瓜子仁50克、白糖、豬油、濕淀粉、純堿各適量。
做法：
-------------------------------------------------
【意康德】您身邊的滋補(bǔ)品*，傳承千年養(yǎng)生智慧、倡導(dǎo)健康養(yǎng)生滋補(bǔ)，教您如何做養(yǎng)生達(dá)人?！簟铩?商、代理商、批發(fā)商、微商....火熱招募中!咨詢微信或QQ熱線【2436610354】 ◆★◆蓮肉的功效，,蓮子羹 安鄉(xiāng)縣，蓮肉吃法，,蓮子百合 安圖縣，蓮蓬子怎么種植，,蓮子心的功效與作用 霸州市，蓮子銀耳湯，,蓮蓬子里面的綠色的是什么 安鄉(xiāng)縣，蓮肉和石蓮肉區(qū)別，,中藥蓮肉 安義縣，蓮蓬子生吃還是熟吃，,蓮蓬子的功效與作用 白玉縣，銀耳蓮子，,蓮子怎么吃 巴林左旗，蓮蓬子能放一年嗎，,懷孕能吃蓮子 安圖縣

詞條
詞條說明
生南瓜子，窩瓜子怎么做好吃
【意康德】您身邊的滋補(bǔ)品*，傳承千年養(yǎng)生智慧、倡導(dǎo)健康養(yǎng)生滋補(bǔ)，教您如何做養(yǎng)生達(dá)人?！簟铩?商、代理商、批發(fā)商、微商....火熱招募中!咨詢微信或QQ熱線【2436610354】 ◆★◆北瓜子的作用，南瓜子和北瓜子的區(qū)別，瓜子廠家，南瓜子烘干機(jī)，南瓜子治**腺嗎，北瓜子的功效與作用，南瓜子孕婦能吃嗎，北瓜子的炒法，窩瓜子做法，吃南瓜子的好處和壞處，南瓜子和北瓜子，南瓜子價(jià)格，網(wǎng)上買瓜子，窩瓜子
蓮肉的功效與作用，蓮蓬子生吃還是熟吃
【意康德】您身邊的滋補(bǔ)品*，傳承千年養(yǎng)生智慧、倡導(dǎo)健康養(yǎng)生滋補(bǔ)，教您如何做養(yǎng)生達(dá)人?！簟铩?商、代理商、批發(fā)商、微商....火熱招募中!咨詢微信或QQ熱線【2436610354】 ◆★◆新鮮蓮子的功效與作用，蓮蓬子能生吃嗎，蓮蓬子可以炒什么菜，蓮子怎么種植，蓮肉是什么，蓮蓬子會(huì)中毒嗎，蓮蓬子的作用，蓮子心的功效與作用及禁忌，蓮子百合粥，蓮肉和石蓮肉區(qū)別，蓮子心茶，藕蓮蓬子哪里有收購的，蓮肉的副
南瓜子仁，窩瓜子和南瓜子的區(qū)別
【意康德】您身邊的滋補(bǔ)品*，傳承千年養(yǎng)生智慧、倡導(dǎo)健康養(yǎng)生滋補(bǔ)，教您如何做養(yǎng)生達(dá)人?！簟铩?商、代理商、批發(fā)商、微商....火熱招募中!咨詢微信或QQ熱線【2436610354】 ◆★◆白窩瓜子，南瓜子****腺炎，北瓜子圖片，南瓜子的功效與作用，南瓜子*，批發(fā)南瓜子，窩瓜子種子多少錢一斤，北瓜子能生吃嗎，窩瓜子做法，批發(fā)南瓜子，吃南瓜子的好處，南瓜子的*，北瓜子有藥用**嗎，南瓜子產(chǎn)地
中藥蓮肉，綠豆蓮子湯做法
【意康德】您身邊的滋補(bǔ)品*，傳承千年養(yǎng)生智慧、倡導(dǎo)健康養(yǎng)生滋補(bǔ)，教您如何做養(yǎng)生達(dá)人?！簟铩?商、代理商、批發(fā)商、微商....火熱招募中!咨詢微信或QQ熱線【2436610354】 ◆★◆蓮蓬子可以生吃嗎，蓮蓬子生吃，蓮蓬子怎么剝，蓮子心泡水喝的功效，蓮子心的功效與作用及禁忌，蓮子百合粥，蓮蓬的功效與作用，蓮子的價(jià)格，蓮子百合的功效與作用，銀耳蓮子紅棗湯，蓮蓬子的吃法及藥用，蓮肉是什么，蓮肉圖片