昆明失眠還是安定醫(yī)院好

時間：2016-06-14作者：昆明安定醫(yī)院瀏覽：14

	失眠人群很多，他們往往睡不著，而且容易做夢，醒了之后，沒有精力，整個人的狀態(tài)都很差，容易出現(xiàn)疲勞，焦躁，遇到事情沒有精神，而且也容易出現(xiàn)頭痛，我們需注意失眠的一些原因，避免病癥加重，那么，失眠的原因是什么呢?


	失眠的原因是什么呢?


	一、患者本身就有很多的疾病。比如是身體不適，渾身疼痛、咳嗽、皮膚瘙癢都會影響到睡眠。也有部分患者本身就有呼吸道疾病，會直接的影響了睡眠。除了這些，也跟感冒、發(fā)燒有關(guān)系。


	二、生理原因。一些人因為顛倒了時間差，就很難正常的進入到睡眠的狀態(tài)。除此之外，失眠和跟患者飲食有關(guān)系，*表示，有很多的人群因為攝入的食物多，不能正常睡眠，也有一些患者是因為饑餓嚴(yán)重，無法休息。


	三、精神原因。內(nèi)心焦急、煩躁，有很多想不通的事情，急切的想處理掉，都會引起失眠。如果受到的打擊大，工作壓力大，生活環(huán)境變化大，都會造成心理產(chǎn)生問題，導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)，從而造成了失眠情況。


	四、環(huán)境因素。女性的生理和心理比較的脆弱和敏感，若是平時休息的環(huán)境有所變化，比如是吵雜、室內(nèi)光線強，都會造成失眠。也有一些人因為坐車和坐船，沒有辦法正常睡眠。也有一些人沒有辦法在陌生的地方睡眠。


	通過上述的4點，現(xiàn)在我們了解其中的因素。其實也跟平時吃的一些藥物有關(guān)系，很多的精神類藥物，會導(dǎo)致患者無法進入到這正常的睡眠狀態(tài)。睡覺之前，不要想太多復(fù)雜的瑣事，避免出現(xiàn)焦慮、緊張的情況，影響到自己的休息。


	 


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