初夏飲食宜清淡，多吃豆芽益處多，科發(fā)豆芽機械解讀初夏飲食養(yǎng)生

時間：2016-04-19

? ? ??進入初夏時節(jié)，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類”當家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎。飲食中應該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如豆芽、蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、節(jié)瓜、冬瓜、西瓜等?！　?

? ? ? 豆芽

　　可降火疏肝氣

　　初夏，風大干燥天氣熱，人們容易上火生病，比如嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干澀等。這個時候，不妨吃點豆芽降降火。

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽還有利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯、便秘、目赤腫痛等人群食用。豆芽涼拌和炒吃都很好，可根據天氣情況自主選擇，應盡量保持其清淡和爽口的特點。

　　日常烹食綠豆芽時，加點醋，這樣既可保持豆芽脆嫩，又可保存營養(yǎng)。

　　豆芽雖好，但不是所有人都適宜吃。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，黃豆芽和綠豆芽性寒，因此，烹調時應該適當加入姜絲，以中和其寒性。此外，綠豆芽寒性較重一些，易傷胃氣，因此，慢性腸胃炎以及脾胃虛寒者不要多吃。

科發(fā)豆芽機械專注豆芽機械研發(fā)生產，公司一雄厚的技術實力和市場運作能力，已成為國內豆芽行業(yè)**品牌。用科發(fā)豆芽機生產豆芽，生長周期短，豆芽品相好、口感佳。公司擁有豆芽培訓基地，提供專業(yè)的豆芽機豆芽培訓技術，歡迎廣大客戶前來參觀考察。

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初夏飲食宜清淡，多吃豆芽益處多，科發(fā)豆芽機械解讀初夏飲食養(yǎng)生
進入初夏時節(jié)，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類”當家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎。飲食中應該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如豆芽、蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、節(jié)瓜、冬瓜、西瓜等。豆芽可降火疏肝氣初夏，風大干燥天氣熱，人們容易上火生病，比如嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干澀等。這個時候，不妨吃點豆芽降降火。豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾
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