沙琳42度熱瑜伽，讓我們的“挑戰(zhàn)者”靚瞎你的眼！

時(shí)間：2016-01-20

作者：沙琳42度熱瑜伽

讓我們的“挑戰(zhàn)者”靚瞎你的眼！

估計(jì)大家已經(jīng)忘了上個(gè)月挑戰(zhàn)賽的事情，沒關(guān)系，我們記得呢！讓我們看看會(huì)有什么**！

**公布我們**堅(jiān)持下來得到一張?jiān)驴ǖ臅?huì)員名單?。ù颂幱姓坡暎┕补?！

接下來讓我們來看看雖然沒有得到月卡，但是得到了很多優(yōu)惠券的同學(xué)們?。ㄗ詈蟮睦塾?jì)數(shù)據(jù)一分就是10塊錢哦！我們會(huì)以優(yōu)惠券的形式發(fā)給大家，可以在店消費(fèi)?。?

李冰同學(xué)這是*二次參加活動(dòng)，一次在八月份**的堅(jiān)持了下來，這一次雖然沒有堅(jiān)持滿24天，但是堅(jiān)持了16天，讓我們再看一下數(shù)據(jù)?。?！

有些人對數(shù)字可能沒有概念，那讓我們再看一組照片對比吧！來練瑜伽前是這個(gè)樣子

美女們！多么強(qiáng)烈的對比！瘦的不要太快呦！這漂亮的身材任誰都喜歡的不要不要的！春節(jié)臨近！大家千萬不要放縱自己懶惰下去呀！你多吃的每一口都會(huì)以更多的贅肉呈現(xiàn)在大家面前！趁還沒放假，快來練習(xí)吧！不然都沒臉見前男友、暗戀對象、現(xiàn)男友都覺得丟人呀！

詞條
詞條說明
冬季練高溫瑜伽燃脂又暖身
在沙琳42度熱瑜伽**教練的指導(dǎo)下，可以充分發(fā)揮高溫瑜伽燃脂的效果，利用38℃至42℃的高溫瑜伽練習(xí)室，使練習(xí)者大量出汗，排出體內(nèi)水分和毒素，達(dá)到減輕體重的目的。其次，高溫瑜伽的腹式呼吸可以使人獲得更多氧氣，增加體內(nèi)脂肪細(xì)胞的氧氣吸收量，從而燃燒多余的脂肪，達(dá)到緊實(shí)肌肉的塑身效果。因此，高溫瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，不僅可以燃脂，同時(shí)還可以起到排毒的功效。
鄭州哪有**的孕婦瑜伽館？
美國研究表明，每天做40分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐著的孕婦的孩子，智商高出8個(gè)點(diǎn)。因運(yùn)動(dòng)能夠加快神經(jīng)元生長，增強(qiáng)腦部血液供給。適合孕期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：散步、游泳、孕期瑜伽等。同時(shí)母乳喂養(yǎng)到寶寶9個(gè)月大，也能使孩子的智商高出6個(gè)點(diǎn)。準(zhǔn)媽們，加油啦～全民健身中國行【力量訓(xùn)練對孕婦的益處】 James Clapp醫(yī)生的研究指出50%或更多的參加力量訓(xùn)練的婦女（20-40分鐘/每次； 3-5次
萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復(fù)蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當(dāng)身體松開，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
瑜伽你較好的產(chǎn)后修復(fù)！
女人的身體結(jié)構(gòu)是具有自調(diào)性的，能夠在不同的生命時(shí)期完成不同的重要任務(wù)。那么女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個(gè)階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。 1 女人的*二次生命綻放生產(chǎn)時(shí)期，女人的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素(這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因)排出體外，然后