老夫子修腳：生活百事通（飲食的四種平衡很重要）

時(shí)間：2012-12-30作者：老夫子**連鎖*機(jī)構(gòu)瀏覽：138

 

“雜食者，美食也”——雜與精的平衡 從人類的進(jìn)化歷史看，**有眾多來(lái)源的食物才能滿足營(yíng)養(yǎng)平衡的需要。日常膳食中食物的種類雖然是有限的，但在實(shí)際生活中人類攝取的谷物，蔬菜、水果與采摘的****植物品種則是無(wú)限的。膳食偏簡(jiǎn)求精，實(shí)則有害無(wú)益，特別是對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，偏食和食物過(guò)精易造成各種微量元素和某些維生素的缺乏以及一些營(yíng)養(yǎng)的過(guò)剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，較應(yīng)提倡食品來(lái)源的多樣化。 “食宜暖”——膳食的冷熱平衡 “飲食者，熱無(wú)灼灼，寒無(wú)滄滄。指出了膳食的冷熱平衡，生冷食物進(jìn)食過(guò)多會(huì)損傷脾、胃和肺氣、微則為咳，甚則為泄，體虛胃寒的人，應(yīng)少吃生冷食物，特別是在夏日較應(yīng)慎重。反之，飲食也不可太熱，否則易燙傷胃脘、咽喉。古代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金翼方》中指出：“熱食傷骨，冷食傷肺，熱無(wú)灼唇，冷無(wú)冰齒。”所以，膳食應(yīng)當(dāng)注意冷熱平衡。 “食前忌動(dòng)，食后忌靜”——就餐前后動(dòng)靜平衡就餐前后動(dòng)與靜的平衡同樣很重要，因?yàn)槿藗兠刻祜嬍持兴鶖z入的各種食物及營(yíng)養(yǎng)與身體的熱能消耗之間**保持平衡。醫(yī)學(xué)食療古籍稱“食后便臥令人患肺氣、頭風(fēng)、中痞之疾，蓋營(yíng)衛(wèi)不通，氣血凝滯故而”。所以飯后要適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)食后緩行散步有利于健康。 “胃好恬愉”——進(jìn)食前后的情緒平衡 進(jìn)食前和進(jìn)食中保持平靜愉快的情緒有利于消化功能正常進(jìn)行，與此相反則會(huì)危害脾胃?！端貑?wèn)-舉痛論》中說(shuō)：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。”很難設(shè)想，人們?cè)跉庋蓙y的情況下，還能**消化功能的正常進(jìn)行。古人說(shuō)；“食后不可便怒，怒后不可進(jìn)食。”進(jìn)食過(guò)程中一切反常的情緒都應(yīng)盡力排除。 音樂(lè)對(duì)于消化功能有很大裨益?！秹凼辣Ｔ分姓f(shuō)：“脾好音聲，聞聲即動(dòng)而磨食。”因此，我國(guó)道家不僅提出了“脾臟聞樂(lè)則磨”之說(shuō)，還發(fā)展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悅的音樂(lè)以配合進(jìn)食。 老夫子修腳* 電詢：13017670371 13017670732 13393730313


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• 老夫子修腳堂提醒大家小寒節(jié)氣養(yǎng)生御寒！

  ? ? 小寒是*二十三個(gè)節(jié)氣，在1月5-7日之間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°。對(duì)于中國(guó)而言，小寒標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中較寒冷的日子。根據(jù)中國(guó)的氣象資料，小寒是氣溫是較低的的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫**小寒的。同時(shí)，有同名作詞人小寒。 每年1月5日或6日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285°時(shí)為小寒（slight cold），它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣?/p>

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  ? 恭祝閔女士*成功！ 共和國(guó)63年，歲在壬辰，暮秋之初，會(huì)于中原河南之鄭州，議*事也。*何人，老夫子也；初相識(shí)，如故人歸也；得從之，大幸也。 吾本有一腔鴻鵠之志，欲成就一番事業(yè)也，怎奈出身貧寒，無(wú)碩大家業(yè)承于祖蔭。但世人有曰：無(wú)心人，富可變窮；有心者，窮可變富也。吾有心變更此番困境，尋求小投資大收益者也。 幾番波折，結(jié)盟于老夫子也；自此愿為老夫子之一員，成為偌大森林之一木，一愿能

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  ? 恭祝褚先生*成功！ 每個(gè)人都有屬于自己的人生，無(wú)論上天賜予你的是貧窮抑或富有的先天條件，你都**自己去經(jīng)營(yíng)自己的人生。如何選擇，付出多少努力，都決定了一個(gè)人今后的人生。 我以前是在酒吧工作的，在那里見(jiàn)過(guò)形形色色的人，有失意者、有得意者，有去發(fā)泄不滿的，有去釋放壓力的，或許這其中有許多人的生活都與自己的初衷不符，未必是自己想要的生活，但是卻沒(méi)有多少人有勇氣拋棄已經(jīng)經(jīng)營(yíng)那么多年的工作生

• 賀老夫子修腳河南林州店隆重開(kāi)業(yè)！

  ? 恭祝程先生開(kāi)業(yè)大吉！ 冬天悄悄的來(lái)了，在穿過(guò)厚厚棉衣鉆進(jìn)懷中的風(fēng)里，在洋洋灑灑駕臨大地的雪里，就連空氣也彌漫著冷冷的氣息，而此時(shí)的我卻是熱血沸騰，因?yàn)槲业男弈_店映著寒冬紅火的開(kāi)張了！ 我在秋天走進(jìn)老夫子，有過(guò)忐忑，也曾懷疑；是老夫子撫平我惴惴不安的心，讓我看見(jiàn)**的力量，學(xué)成歸來(lái)后亦是較加堅(jiān)定。在店里培訓(xùn)的時(shí)光，曾覺(jué)得老夫子人員的微笑好像秋陽(yáng)，慢慢暖人身，偷偷暖人心；而后期總部對(duì)我的