【*祛斑】祛斑美白由內(nèi)而外去除斑點(diǎn)奇招？2【七天祛斑】

時(shí)間：2017-12-20

內(nèi)部：加強(qiáng)祛斑化食物攝入

　　加強(qiáng)祛斑化食物攝入

　維生素C、維生素A都是美白和保護(hù)皮膚的有效營養(yǎng)成分，可以在日常飲食中多攝取，從內(nèi)部提升機(jī) 體祛斑化能力，減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、檸檬等都是美白食品。還要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。要少吃動(dòng)物祛斑、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會(huì)祛斑酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑。

　還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E，這兩種成分是祛斑有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù) 防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮祛斑化作用，預(yù)防肌膚過早老化。

　另外，保持舒暢愉快的心情、注重合理的飲食結(jié)構(gòu)、作息定時(shí)，也是讓肌膚變美白的重要因素。

女性長斑的秘密：

　　避免用手?jǐn)D壓

　　女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛，好長“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“ 痘痕”，醫(yī)學(xué)上叫“炎癥后色素沉著”。這種斑點(diǎn)是由于局部感染和炎癥刺激了表皮基底層黑素細(xì)胞過度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發(fā)作期應(yīng)殺菌祛斑，迅速控制病情，同時(shí)避免用手?jǐn)D 壓，以有效減少“痘痕”的發(fā)生。

　　除雀點(diǎn)斑可以冷凍和激光

　　雀點(diǎn)斑屬先天遺傳性疾病。多在五六歲時(shí)出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸增多。雀點(diǎn)斑的深淺與日曬有關(guān)，夏天色深，冬天色淺。因此，防雀點(diǎn)斑增多或加深的祛斑好辦法就是防曬。目前除雀點(diǎn)斑祛斑安全的方法是液氮冷凍和激光祛斑。

　祛斑三大奇招：

　祛斑奇招之湯湯水水，輕松去斑

　在**食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀點(diǎn)斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。

　絲瓜祛斑茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛斑消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治祛斑的作用。

祛斑奇招之涂涂抹抹，細(xì)滑嫩白

　人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。好在愛美的女性可以利用一些**面膜，涂抹之間就可和“黑芝麻”說再見。

　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀點(diǎn)斑。

　牛奶面膜：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入**維生素E油兩滴。5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。此法**溫和，經(jīng)常使用能美白去斑，配合每天內(nèi) 服**維生素E軟祛斑，效果較佳。

　蘿卜和西紅柿片：臉洗干凈后，涂護(hù)膚霜，然后臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細(xì)膩、潔白。

祛斑奇招之祛斑攔截紫外線

　紫外線肆祛斑，容易使膚色變得晦暗之外，也會(huì)造成肌膚延遲性曬黑，不經(jīng)意間斑點(diǎn)爬上臉。

　要想做個(gè)讓人人都羨慕的“白雪公主”，就努力做好防曬吧!盛夏出行時(shí)應(yīng)合理安排外出時(shí)間，盡量避免在早上10時(shí)至下午3時(shí)之間出門。因?yàn)檫@段時(shí)間陽光中的紫外線對(duì)人體肌膚的“殺傷力”祛斑強(qiáng)。白天出門在擦上防曬隔離霜之后，不妨上個(gè)粉，因?yàn)榉鄣字械亩趸伔勰┠軒椭∧w隔離陽光。此外，老生常談中所提及的洋傘、帽子等防護(hù)措施也千萬不可忘記，否則防曬做不好，擦再多的美白保養(yǎng)品都枉然。

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