【微整形培訓(xùn)學(xué)校排名榜】微整形之后吃什么好

時間：2021-09-20作者：上海匠育教育科技有限公司瀏覽：211

微整形之后吃什么好


1、蛋白質(zhì)+淀粉質(zhì)

應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食品等;同時還要攝入一些淀粉類的物質(zhì),如面條、米飯、土豆等。

蛋白質(zhì)和淀粉是產(chǎn)生能量并使皮膚、肌肉和骨頭新生的重要物質(zhì),還能夠幫助病人增強(qiáng)體質(zhì)、刺激循環(huán)系統(tǒng),使機(jī)體的修復(fù)功能得以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

簡單小建議:一碗面條、一片奶酪、一個三明治,只要保證每頓飯有上述兩類食物,就會很有效。

2、纖維素+維生素+β-胡蘿卜素

新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西。它們富含植物纖維,對防止手術(shù)后的便秘有好處。維生素C,β-胡蘿卜素和其他一些必需的營養(yǎng)物質(zhì),也對傷口的修復(fù)有很好的作用。

簡單小建議:每天吃5餐,兩餐之間吃水果;午餐和晚餐時增加蔬菜;下午喝些蔬菜湯,以補(bǔ)充午、晚兩餐間的體力。


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