老年人失眠喝什么養(yǎng)生湯好？

時間：2020-07-30作者：廣州市天河區(qū)頤年養(yǎng)老院瀏覽：296

老年人失眠喝什么養(yǎng)生湯好？失眠不僅是年輕人的煩惱，很多老年人也存在失眠的困擾，晚上睡不著，半夜易醒來，醒了睡不著，這樣的睡眠勢必影響老年人的身心健康，下面中醫(yī)就為老年人朋友推薦六款養(yǎng)生湯，讓你告別失眠的痛苦。
 
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡**小時服用。酸棗仁能抑制**神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
 
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
 
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于?*小時飲用。
 
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
 
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，較適合于中老年人、長期失眠者服用。
 
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

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