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時(shí)間：2020-03-06作者：內(nèi)蒙古銳康健康咨詢服務(wù)有限公司瀏覽：6

藜麥如何食用呢？

單獨(dú)烹飪或與其它谷物混合烹飪—煮粥、燜飯、做豆?jié){均可，藜麥?zhǔn)且资焓称罚糁髸r(shí)，在滾水中煮沸約10-15分鐘左右即可，（過(guò)久的蒸煮容易使藜麥?zhǔn)I(yíng)養(yǎng)和口感，混合烹飪時(shí)一般后入鍋），令其膨脹且有輕微的香味散發(fā)出來(lái)后即可食用。

藜麥可混合其它五谷雜糧一起食用，蒸煮時(shí)間與五谷雜糧時(shí)間相同。如：藜麥小米粥、藜麥米飯；





藜麥可搭配其它食材制作特色菜肴。如：藜麥海參、藜麥水果沙拉；

藜麥還可煮湯，有清香味道很適宜與其它材料做湯類。如：藜麥南瓜湯、藜麥番茄湯、藜麥雞絲湯 。

藜麥可以榨漿配制飲品。如：與各類水果混合鮮榨果汁，或做豆?jié){時(shí)加入藜麥。

藜麥茶：將藜麥炒成金黃色出來(lái)香味，杯子里放一勺，用開水沖飲，每日一杯強(qiáng)身健體。





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神奇的咖啡灌腸

1.促進(jìn)酶的分泌，后者為和消除自由基的酵素。

2.咖啡所含的及擴(kuò)張腸壁的血管并緩和。　　

3.咖啡灌腸所注入的咖啡，清潔了附近左側(cè)的大腸，此處為大腸藏污納垢、宿便及惡菌繁殖力強(qiáng)的地方。　　




4.口服的咖啡會(huì)刺激胃壁，其所含的殺菌成份，對(duì)于大腸上部的有益菌不利。

5.咖啡灌腸處理了每日所排出的，對(duì)維臟的健康有很大的助益，此解釋了咖啡灌腸對(duì)病患的意義。　　

6.灌腸液本身會(huì)刺激內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)蠕動(dòng)，以及將稀釋的毒性膽汁從十二指腸輸送到直腸。

7.由于灌腸液會(huì)停留15分鐘，而且體內(nèi)所有血液大約每3分鐘就會(huì)通過(guò)一次，因此咖啡灌腸代表這一種透過(guò)腸壁進(jìn)行血液透析的形式15分鐘進(jìn)行了5次。




藜麥?zhǔn)且环N谷物嗎？

藜麥原產(chǎn)于南美，有5000-7000年被人類食用的歷史。它是藜屬植物的種子，是一種假谷，并非我們印象中的“全麥”或是“谷物”，和米飯、小麥有本質(zhì)上的區(qū)別。它其實(shí)是甜菜根的親戚喲，所以藜麥的葉子其實(shí)也是可以食用的。藜麥不是麥也不是谷物，實(shí)際上更接近蔬菜種子，是一種干果類糧食。正因?yàn)樗皇枪任铮赞见湶缓宣熧|(zhì)、也適合原始飲食法。








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