開學(xué)在即父母和孩子都應(yīng)該注意那些事情呢？#開學(xué)季孩子收心指南

時(shí)間：2023-09-01作者：腦博士（深圳）科技有限公司瀏覽：21

開學(xué)在即，很多家長都感覺放松了。孩子在家的這個(gè)暑，沒少令父母不已。作為一名教育者，我想站在我的專業(yè)角度上介紹一下新開學(xué)時(shí)家長和學(xué)生都應(yīng)該注意的問題，并解釋一下為什么父母和孩子在過暑期間會(huì)感到“累”，以及如何解決這個(gè)問題。




首先，對(duì)于家長來說，新開學(xué)來了，應(yīng)該要注意規(guī)劃好孩子的學(xué)習(xí)和生活時(shí)間。暑時(shí)間長，孩子在家有這么多休閑和的時(shí)間，勢度放縱孩子了，不給予適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)指導(dǎo)，孩子可能已經(jīng)養(yǎng)成懶散和浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣。因此，家長應(yīng)該制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保孩子有充足的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)和閱讀，早點(diǎn)從暑的放松日子中恢復(fù)過來。




此外，家長還應(yīng)該關(guān)注孩子的飲食和睡眠情況。暑期間，很多孩子可能會(huì)傾向于晚睡晚起，飲食也可能變得不規(guī)律。這種不規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子在新開學(xué)時(shí)出現(xiàn)體力和注意力不集中的問題。因此，家長應(yīng)該要建立良好的作息習(xí)慣，為孩子提供均衡的飲食，保證充足的睡眠時(shí)間，盡快讓孩子的睡眠飲食規(guī)律恢復(fù)正常！




同時(shí)，對(duì)于學(xué)生來說，他們也需要在新開學(xué)調(diào)整好自己的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。暑期間，孩子可能會(huì)沉迷于電子設(shè)備和游戲，忽視了學(xué)習(xí)的重要性。因此，開學(xué)了，孩子應(yīng)該逐漸轉(zhuǎn)變心態(tài)，意識(shí)到學(xué)習(xí)是他們未來發(fā)展的基礎(chǔ)，并且培養(yǎng)積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。拒絕手機(jī)，拒絕電子設(shè)備，回歸愛學(xué)習(xí)的狀態(tài)中來！




此外，父母感到暑期間帶孩子的“累”的原因，一方面可能是因?yàn)楹⒆尤狈τ行У膶W(xué)習(xí)和安排，導(dǎo)致整個(gè)暑過得毫無規(guī)律和目標(biāo)；另一方面則是因?yàn)楦改冈谡疹櫤⒆拥耐瑫r(shí)也承擔(dān)了許多額外的負(fù)擔(dān)和責(zé)任。這種情況可以通過以下幾種方式來解決：




首先，建議下一個(gè)暑到來之前，家長與孩子一起制定暑計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)和的安排，讓孩子明確自己的任務(wù)和目標(biāo)。這樣不僅可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率，也可以讓他們度過一個(gè)有規(guī)律和有成就感的暑。




其次，建議家長與孩子經(jīng)常保持良好的溝通和交流。每天都抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間陪陪孩子，跟他們說說話，多聊一聊心聲和想法，了解孩子的需求和困惑，盡量幫助他們解決問題，并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。




最后，建議家長在照顧孩子的同時(shí)，合理安排自己的時(shí)間和休息。可以通過與其他家長分享照顧孩子的任務(wù)，或者尋找其他可靠的人員幫助，以減輕自己的負(fù)擔(dān)。教育孩子也是需學(xué)習(xí)才能掌握較好的帶娃技巧的，自己不去交流溝通，是很難做到科學(xué)育兒的。

開學(xué)季，對(duì)于孩子來說是一個(gè)新的起點(diǎn)。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，孩子需要調(diào)整自己的心態(tài)和注意力，以較好地面對(duì)新的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。從腦科學(xué)的角度來為大家分享一些幫助孩子收心的指南。




首先，良好的睡眠是保持孩子專注力的關(guān)鍵。研究表明，兒童和青少年需要每晚約8至10小時(shí)的睡眠才能保持身心健康。充足的睡眠不僅有助于提高注意力和記憶力，還有助于增強(qiáng)孩子的創(chuàng)造力和解決問題的能力。因此，作為家長，我們應(yīng)該保證孩子每天有足夠的休息時(shí)間，并建立規(guī)律的作息習(xí)慣。




其次，飲食對(duì)于孩子的專注力和學(xué)習(xí)能力也有著重要影響。孩子的大腦需要各種營養(yǎng)物質(zhì)來正常運(yùn)作。為了幫助孩子保持專注力，我們可以提供一些富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素的食物，例如魚類、堅(jiān)果、水果和蔬菜。另外，合理安排三餐和加餐時(shí)間，避免孩子在空腹或過飽的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。




此外，減少分心因素也是幫助孩子收心的關(guān)鍵。我們生活在一個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，各種電子設(shè)備不斷誘惑著孩子們的注意力。研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用電子設(shè)備，特別是智能手機(jī)和平板電腦，與注意力不集中和學(xué)業(yè)表現(xiàn)下降有關(guān)。因此，我們應(yīng)該限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，并為他們提供安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。




最后，培養(yǎng)孩子積極的學(xué)習(xí)態(tài)度也是非常重要的。當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣時(shí)，他們往往無法集中精力。鼓勵(lì)孩子參與有趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)，如小組討論、實(shí)地考察和科學(xué)實(shí)驗(yàn)，可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。此外，我們應(yīng)該給予孩子適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的自信心和動(dòng)力。




總之，新開學(xué)前家長和學(xué)生都應(yīng)該注意的問題包括規(guī)劃好學(xué)習(xí)和生活時(shí)間、關(guān)注飲食和睡眠情況，以及調(diào)整好心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。父母和孩子在接下來的學(xué)習(xí)生活中，通過制定合理的計(jì)劃、良好的溝通和交流，以及合理安排自己的時(shí)間和休息。只有這樣，才能使新開學(xué)的準(zhǔn)備較充實(shí)、較有效，為孩子的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。


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