生完孩子為什么要做盆骨修復(fù)？別不當(dāng)回事！

時(shí)間：2022-06-01作者：徐州巨茂健康管理有限公司瀏覽：164

生完孩子后，母親以為她終于卸下了負(fù)擔(dān)，但這是噩夢(mèng)的開(kāi)始！面對(duì)許多身體問(wèn)題：如身體畸形、產(chǎn)后母親臀部、桶腰、大象腿、婦科炎癥反復(fù)發(fā)作、腰酸腿痛、脊柱側(cè)彎、盆底肌肉松弛、夫妻性生活不和諧……好悲催...........

較夸張的是笑尿，這只是許多年輕人夸張的情感表達(dá)。但對(duì)許多孕婦和產(chǎn)后母親來(lái)說(shuō)，這可能是一個(gè)真實(shí)的寫(xiě)照：漏尿！也許很多母親不知道這些與產(chǎn)后骨盆是否修復(fù)有很大關(guān)系！

產(chǎn)后骨盆松弛會(huì)有哪些變化？

女性時(shí)候，女性的骨盆會(huì)放松，給身體帶來(lái)明顯的變化。骨盆下口變寬，使臀部扁平；臀部向內(nèi)傾斜，臀部變寬；骨盆松弛，腰部嚴(yán)重彎曲；膝蓋以下的腿扭曲變成O腿型；變形的骨盆使腹肌松弛，骨骼松弛。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)45%的已婚婦女有不同程度的盆底功能障礙。

剖宮產(chǎn)需要骨盆恢復(fù)嗎？

不要認(rèn)為剖宮產(chǎn)可以避免盆底肌肉松弛。事實(shí)上，同祥剖宮產(chǎn)將面臨盆底肌肉功能減弱的問(wèn)題。由于10月份懷孕導(dǎo)致盆底肌肉長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)荷，激素水平導(dǎo)致盆底肌肉虛弱，即使是剖宮產(chǎn)的母親也不視骨盆修復(fù)。

什么是骨盆？

骨盆在人體脊柱平衡中起著基本作用，骨盆是產(chǎn)道的重要組成部分，是胎兒經(jīng) 分娩的一途徑直接影響分娩的大小和形狀。懷孕四周后，身體開(kāi)始分泌能放松韌帶的激素。分娩時(shí)，由于這些物質(zhì)的作用，骨盆變得松弛，*分娩。

但由于骨盆松弛，產(chǎn)后母親會(huì)出現(xiàn)腰部、臀部?jī)蓚?cè)、尾椎疼痛等內(nèi)臟疾病。骨盆變形會(huì)減緩下半身的血液循環(huán)和新陳代謝，然后下半身*積累驕傲的肉，腰部松弛的臀部變大，但也會(huì)導(dǎo)致各種婦科疾病。

先自測(cè)一下，

有以下情況嗎？

學(xué)會(huì)自我判斷，以便及時(shí)糾正和恢復(fù)

1、愛(ài)蹺二郎腿

2、臀部*囤積脂肪， 大

3、腰痛，尤其是站立和前傾時(shí)

4、恥骨疼痛，臀部疼痛

5、腰腹脂肪滋生，身材走樣

6、四肢水腫嚴(yán)重，呈胖狀

7、腰部以下兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)

若以上都*……然后你需要及時(shí)修復(fù)骨盆！

為什么產(chǎn)后骨盆要恢復(fù)？

懷孕期間，盆底肌肉受到不同程度的損傷。由于激素、體重、體圍和腹腔體積的變化，盆底肌肉處于持續(xù)的壓力狀態(tài)，會(huì)逐漸松弛 骨盆逐漸擴(kuò)大，生完孩子后，母親的骨盆會(huì)變形。也就是說(shuō)，無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，分娩后都需要骨盆修復(fù)。

產(chǎn)后松弛的腹肌恢復(fù)不良會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積小腹隆起，影響美觀。如果骨盆恢復(fù)不良，不僅會(huì)導(dǎo)致大 ，胯部增寬，影響美觀，也會(huì)導(dǎo)致O腿型、腰痛和一些婦科疾病。

骨盆是為了保護(hù)女性卵巢， 、膀胱等重要部位，如果骨盆沒(méi)有修復(fù)，可能會(huì)延遲產(chǎn)后母親的后半生。

正常情況下，產(chǎn)后母親需要產(chǎn)后骨盆恢復(fù)，尤其是自然分娩的母親。恥骨結(jié)合部張開(kāi)，尾骨向后傾斜1-2cm。若未及時(shí)修復(fù)，盆底仍處于開(kāi)放狀態(tài)，則盆腔內(nèi)多個(gè)器官會(huì)隨開(kāi)放式骨盆而變化。

一是尿道括約肌松弛導(dǎo)致尿失禁；二是 口的松弛和 未能恢復(fù)韌帶會(huì)導(dǎo)致 脫垂；最后，骨盆在人體結(jié)構(gòu)上起到了作用 的連接作用，當(dāng)骨盆不能復(fù)位時(shí)，下肢的形狀會(huì)隨著骨盆的變化而變化。

(右圖為:恥骨聯(lián)合分離)

請(qǐng)不要忽視產(chǎn)后骨縫和骨盆的變形！

1、骨縫產(chǎn)生-寒冷侵襲、內(nèi)環(huán)境酸性化、婦科炎癥、自清自潔功能下降

2、盆骨變形-脊柱變形、長(zhǎng)腿、腿痛、水腫、神經(jīng)麻木、便秘、痛經(jīng)、肩頸酸痛、腰痛、肥胖、慢性疲勞、體寒。

3、恥骨下降分離-恥骨通腹痛， 大，胯骨增寬、 松弛、 下垂，尿失禁

4、臀部下垂擴(kuò)張-易得盆腔積液、卵巢囊腫 肌瘤。

5、盆底肌松弛-尿糞失禁 下垂，盆腔積液

6、激素下降-閉經(jīng)，更年期提前，早衰，脾氣暴躁，情緒低落，對(duì)生活沒(méi)有信心

產(chǎn)后母親的骨盆恢復(fù)非常重要，聰明的產(chǎn)后母親不會(huì)**修復(fù)骨盆的機(jī)會(huì)。

骨盆修復(fù)可在產(chǎn)后42天開(kāi)始，修復(fù)越早，效果越好。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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• 哪有徒手整形培訓(xùn)學(xué)校？怎么選擇徒手整形培訓(xùn)學(xué)校？

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• 運(yùn)動(dòng)縮陰的注意事項(xiàng)

  運(yùn)動(dòng)縮陰注意事項(xiàng)：通常情況下，人們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是健康的、無(wú)害的，但是運(yùn)動(dòng)縮陰也要循序漸進(jìn)，不可急于求成。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適量，不要想快速達(dá)到你想要的效果加大運(yùn)動(dòng)量，這樣既不能達(dá)到你想要的效果，很有效果會(huì)起到反作用，適量而行。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)縮陰是個(gè)慢功夫，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到想要的效果。 經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)∪?，幫助陰道彈性的恢?fù)，對(duì)性生活有所幫助。

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