腿寒的調(diào)理方法？

時(shí)間：2021-11-16作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：125

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,較*引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。

 

腿寒的調(diào)理辦法 

1、有氧運(yùn)動

例如瑜伽,或健身操在家進(jìn)行。這樣的運(yùn)動同樣有利于提高*力,排出體內(nèi)寒氣。

 

2、晾曬被褥

如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話,那么日常也要經(jīng)常把棉被,等物品經(jīng)常拿到太陽底下曬。

 

3、手掌按摩

用手掌按摩上肢外側(cè),來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部,注意碰到眼部時(shí)要放輕。

 

4、敲膽經(jīng)

敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀,站立后收緊肌肉,凹陷處即為膽經(jīng)位置,雙手敲打至有痛感即可。

 

5、艾葉泡腳

可以加些艾葉等中藥來泡腳,較好睡前用溫水泡腳還能*。

 

墨療調(diào)理腿寒 

1、觸火點(diǎn)灸

膝蓋的兩側(cè)分別有一個(gè)內(nèi)膝眼和外膝眼，用經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸，每日一次。

2、敷藥墨

貼藥墨可以把一些深度的寒邪拔出來，腿涼的人用藥墨貼膝蓋兩側(cè)緩解腿涼的效果顯著。








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