血管好不好，看2處就知道！

時(shí)間：2021-05-22

作者：山東承愛(ài)遞康生物科技有限公司

遍布人體的血管，摸不著、看不見(jiàn)，可等到堵塞發(fā)病就為時(shí)已晚了。血管就像一個(gè)復(fù)雜綜錯(cuò)的交通網(wǎng)，連接著人體多個(gè)站點(diǎn)（器官及組織部位）。

一旦出現(xiàn)堵塞（血脂、血糖、尿酸等殘留代謝物在血管堆積），就*發(fā)生“交通事故”，較終破壞身體健康。

再不保護(hù)血管小心“惹”疾病

到了35歲之后，人的血管受到年齡、飲食習(xí)慣的影響，逐漸“老化”。在不同的器官發(fā)生堵塞，各種病痛難忍受。

大腦血管堵塞——中風(fēng)
血管堵在大腦時(shí)，會(huì)令到腦細(xì)胞壞死，引發(fā)中風(fēng)。患者出現(xiàn)說(shuō)話含糊不清、偏癱，甚至喪失活動(dòng)能力。

心臟血管堵塞——心梗

如果堵塞程度輕的話，可能是心臟泵血能力受到影響，但是嚴(yán)重的心梗則要命！原本就心臟不好的人，較要小心。

肝臟血管堵塞——肝硬化

當(dāng)血管的殘留代謝物堵住了肝臟，患者會(huì)出現(xiàn)色斑、臉色蠟黃、口臭等癥狀，嚴(yán)重則造成肝硬化、肝衰竭。

腎臟血管堵塞——腎栓塞

腎臟或小腸出現(xiàn)血管堵塞，可能會(huì)導(dǎo)致腸壞死，引起腎栓塞，危及生命。

腿部血管堵塞——?jiǎng)用}硬化

血管堵塞一旦出現(xiàn)在動(dòng)脈血管中，會(huì)導(dǎo)致腿部缺血壞死，影響四肢活動(dòng)，且伴隨不同程度的疼痛，甚至可能要截肢。

所以，血管健康關(guān)乎人的**。想要健康**，首要任務(wù)是讓動(dòng)脈血管能多用幾年。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年，而國(guó)人的平均壽命是75年；此外，我國(guó)心腦血管病患者高達(dá)2.9億，且有上升趨勢(shì)。可想而知，血管堵塞的“殺傷力”有多強(qiáng)。

看看你的血管好不好

方法一：握拳法

當(dāng)握緊拳頭時(shí)，手掌的血管會(huì)受到壓迫，這會(huì)阻斷血液流通，手掌就會(huì)變白。

因此，大家不妨將手握緊30秒鐘，接著打開(kāi)手掌，觀察變白的現(xiàn)象是否馬上消失。

判斷結(jié)果：

手掌打開(kāi)后，很快恢復(fù)原來(lái)的膚色，表示血管健康、彈性好，血液循環(huán)正常、末梢神經(jīng)比較靈敏。若需要20秒以上，膚色才能恢復(fù)，就要當(dāng)心是不是存在動(dòng)脈硬化了。

方法二：看足背

足背動(dòng)脈的搏動(dòng)，也能在一定程度上反映血管健康狀況。

足背動(dòng)脈的搏動(dòng)強(qiáng)度因人而異，有些人搏動(dòng)很強(qiáng)，有些人似有似無(wú)，主要與天生差異或腳的胖瘦有關(guān)。

先把手指輕輕搭在腳背部較高點(diǎn)正中間的位置，感受脈搏。摸足背動(dòng)脈并不是數(shù)次數(shù)，而是感知兩側(cè)足背動(dòng)脈的搏動(dòng)強(qiáng)弱。

判斷結(jié)果：

足背動(dòng)脈的搏動(dòng)減弱、左右不對(duì)稱，或者搏動(dòng)越來(lái)越弱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查。

每天10分鐘保持血管年輕。想預(yù)防血管堵塞，減緩它的老化速度，不妨試試每天利用10分鐘的時(shí)間，做一做以下5個(gè)簡(jiǎn)易動(dòng)作。記得長(zhǎng)期堅(jiān)持，才有效果！

1、伸懶腰

坐久了血液循環(huán)不暢通，這個(gè)動(dòng)作可以舒展腰部、放松脊柱，通過(guò)拉伸的方式使淤積的血液流回心臟，加速血液循環(huán)。

2、揉打耳朵

空閑時(shí)，多用雙手輕輕拍打或揉搓雙耳100次左右即可，這樣能刺激耳朵上穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，預(yù)防血管堵塞。

3、按摩腋窩

腋窩看似不起眼，其實(shí)它隱藏著9條動(dòng)脈、1條靜脈、12條神經(jīng)、5群淋巴結(jié)。當(dāng)輕輕按揉腋窩，能使血液在心臟、動(dòng)脈、靜脈及毛細(xì)血管周而復(fù)始地回流通暢，調(diào)節(jié)大腦的血液流量，穩(wěn)定血壓。

4、抬腿

躺在床上，雙腿并攏伸直，先緩慢向上90度抬起一側(cè)腿，再緩慢放下，同時(shí)另一側(cè)腿交替抬高。每天堅(jiān)持做2分鐘即可。

5、勾腳

這個(gè)動(dòng)作有利于下肢的肌肉運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)。采取坐著或躺著的姿勢(shì)，放平并稍微繃緊雙腿，雙足向內(nèi)、外做“勾腳”的動(dòng)作，每次做2—3分鐘即可。

詞條
詞條說(shuō)明
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