肩、頸、背、腰疼痛，這一招通治！根雕產(chǎn)后修復(fù)培訓，針灸*培訓，正骨推拿艾灸培訓，刺血拔罐整形培訓，面部微雕去皺培訓，徒手整形按摩培訓

時間：2020-08-19

如果肩、頸、背、腰疼痛，這一招通治，就是經(jīng)常把這個地方提一提，拉拉筋，不僅能夠治各種疼痛，還能調(diào)和五臟六腑，防治**，尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛較是效果顯著。平時推薦孩子感冒發(fā)燒，積食，捏脊，實際上成人也可以捏脊的。

這個地方就是夾脊.

夾脊，是經(jīng)外奇穴，乃古代名醫(yī)華佗所創(chuàng)。夾，相對的方向固定不動。脊，指脊柱。夾脊穴位于脊柱兩旁，從*1胸椎至*5腰椎，就好像將脊柱固定，故名夾脊。

【取穴位置】

夾脊在背腰部，當**胸椎至*五腰椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17個穴位。

【功能主治】

**心肺部及上肢病證。

【穴位配穴】

配風池、大杼、陽陵泉，可以治肢體痿痹。

【養(yǎng)生保健】

“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，不要小看“華陀捏脊法，它能調(diào)和五臟六腑，可治**，尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛較是效果顯著。

推拿研究所提示：捏脊時一定要按著一條直線捏，從上往下捏為泄法，要輕捏；自下而上捏為補法，要重捏。

動作分解及說明：

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導(dǎo)引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。較好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。

二、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導(dǎo)到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再針對患處局部加強。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感。癥狀較嚴重者在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必擔心！

三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開），讓對方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。

四、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、捏脊時間不拘，但飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。

【保健方法】

按摩法：用雙手拇指沿脊柱兩側(cè)由上至下反復(fù)推揉5分鐘，長期按摩，可防治腰背疾病。

艾灸法：用艾灸夾脊穴，每穴各灸治5分鐘，一天一次，可以**心肺疾病、腸胃疾病、上下肢疾病等。

夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位，今天教的“華陀捏脊法”，調(diào)五臟六腑，治各種疼痛！很珍貴的方法，記得給朋友們看看~

捏脊療法較早見于晉·葛洪《肘后備急方·治卒腹痛方》一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至**乃止，未愈較為之”，其中的捏脊骨皮就是我們所說的捏脊法。

原文是用于**成人腹痛的，后于明清時期將其用于小兒推拿**疳積、小兒腹瀉、夜啼等疾病，并日趨成熟，所以至今為止捏脊法在小兒科中應(yīng)用較多。其實捏脊法在成人調(diào)理亞健康、調(diào)治慢性病方面也大有可為。

某老人睡眠不佳，眠淺易醒，且夜間小便偏多。后來接受捏脊療法，臨睡前捏脊6次，并將骶椎處用手掌以摩法擦熱，當晚就一夜安睡。后每天堅持捏脊，一個月后就感覺精神佳，氣力足，睡眠好。捏脊對于虛性體質(zhì)常見的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各種文獻報道中的適用范圍則較為廣泛，將它譽為調(diào)理虛性體質(zhì)的“金鑰匙”也不為過。

捏脊法主要作用于各臟腑背俞穴(即足太陽膀胱經(jīng)循行在背部的俞穴)、督脈循行在背部的各穴和華佗夾脊穴。督脈為“陽經(jīng)之?！?，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之有關(guān)。

肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上。捏脊療法通過對督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。　

需要特別注意的是——

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1、對于初次接受捏脊的孩子，動作一定要輕，捏住肌肉向上提時，不要提得過重，否則孩子會產(chǎn)生畏懼心理，不能配合，導(dǎo)致捏脊難以進行。

2、飯后不要立即捏脊。捏脊法一般在空腹時進行，飯后需休息2小時再進行。

3、體質(zhì)較差的人捏脊時間不要過長，每次以3—5分鐘為宜。

4、捏脊禁忌癥：當脊拄部皮膚破損或患有癤腫、皮膚病時，不可捏脊。伴有高熱、心臟病或有出血傾向較要慎用捏脊。

提示：有些人一次捏脊會很痛，有的人會疼的掉眼淚，如果堅持了下來，疼了三天之后開始有通暢的感覺，如果三次之后仍然很痛，可以用艾灸代替。只要堅持捏脊半年，身體會有神奇變化，回到20歲！

詞條
詞條說明
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