沈陽瑜伽培訓(xùn)班解說空中瑜伽

時間：2019-08-02作者：沈陽博伽梵瑜伽文化傳播有限公司瀏覽：85

      養(yǎng)生健身有很多種方式，瑜伽就是其中的一種。說起瑜伽很多人都不陌生，今天沈陽瑜伽培訓(xùn)班向大家說起的是空中瑜伽，主要從空中瑜伽的原理及好處說起，以下是沈陽瑜伽培訓(xùn)班向您介紹內(nèi)容，希望能幫助您了解空中瑜伽。

空中瑜伽的原理
       空中瑜伽不僅僅是反重力的原理?？罩需べな且皂樦亓?、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運動學(xué)。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太較的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習(xí)者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
      空中瑜伽的好處
      與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說：“由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?！鄙蜿栬べづ嘤?xùn)班為您介紹空中瑜伽以下好處
1.減脂效果**：在不穩(wěn)定的情況下，人體深層肌肉自發(fā)啟動，加快代謝率，輕松減脂。
2.簡易、新穎、趣味：在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，空中瑜伽的練習(xí)比傳統(tǒng)瑜伽較易上手，增加了
互動性，較輕松歡樂，接受度也較高。
3.其他體式效果的增強：吊床會加強伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身體有強熱感，
幫助較好的疏通經(jīng)脈，會員感受明顯。
4.理療效果：通過地心引力和練習(xí)者身體的重量，完成脊柱的自然牽引，*改善肩頸后背酸
痛和失眠煩躁等常見問題。
       以上就是今天沈陽瑜伽培訓(xùn)班的分享，關(guān)注我們可以了解更多的行業(yè)小知識，沈陽博伽梵瑜伽
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