豐都青少年冬令營-魔鬼軍訓冬令營

時間：2021-12-30

中國城市化發(fā)展*。如今，很多小朋友都成長在城市，又是家里的*生子，所以生活自理能力弱，遇到困難和挫折的時候*受打擊，很多父母想要改變孩子的這種現(xiàn)狀，自強冬令營就提供了很好的鍛煉小朋友的平臺。

重慶市豐都青少年冬令營組織機構擁有大量資源優(yōu)勢，與眾多**教育機構都有良好的合作關系，輔導老師的師資優(yōu)勢顯著。自身的軍事師資優(yōu)勢較是**。

自強寒假冬令營活動方案由專業(yè)軍事教育團隊策劃，實施訓練的教官團隊來自專業(yè)從事青少年素質訓練的退役軍人組成，職業(yè)素養(yǎng)出眾。訓練課程具有**的產品優(yōu)勢，既有鮮明的軍事特色又新穎有趣，適應當下的社會和市場需求，不同天數(shù)的營期班次豐富，家長和小朋友可選擇余地大，并且可以進行一對一有針對性的訓練。

自強軍旅冬令營除了常規(guī)軍事化訓練，還有趣味體能鍛煉，以下4種簡單動作小朋友一旦學會，閉營歸家也能反復練習，受益無窮。
1、抓手練習：又稱“龍爪手”，用于練習指力。兩腳開立，下蹲成馬步，兩手屈肘抱于腰間，五指虛握，手心向上。先伸出一只手向前作抓物狀，要氣隨意注，力隨指引，以意念引導動作，將假想物抓回。隨后，另一只手向前抓握，兩手交替進行，出手干脆靈活。
2、拿手練習：預備式同“抓手練習”。身前放著一個酒壇，作為練習器，依據(jù)個人的力量放入沙石，練習時，先講技巧，發(fā)勁宜發(fā)于指端及各指的**指尖。先將一手伸直，緊抓壇口的邊緣，慢慢將壇提起，提**于肩平，然后徐徐把壇放下。兩手反復練習。
3、擰手練習：準備一條毛巾，雙腿打開，與腰部同寬，雙手像擰抹布時一樣握住毛巾，雙臂向前伸直，手背向外，呼氣的同時將手腕扭向外側，注意肘部不要彎曲。
4、繞腕練習：兩腳開步直立，兩臂微曲，雙手成掌于身**字交叉，手心朝外，**肩平。動作開始，兩手曲腕，以肘為軸，臂內旋，使兩掌向前彎曲，繼而兩臂外旋，兩掌繼續(xù)由下向里向上翻轉，兩腕貼緊，翻繞一周后成開始的姿勢。

當天，在冬令營拓展訓練場，隊員們相互鼓勵、相互支持、相互幫助，通過賽前“人山人?！薄按笥晷∮辍钡葻嵘硇问?，幫助我們走入拓展活動的狀態(tài)，之后我們團體在項目的鼓勵以及幫助，由教練指揮，一起順利的完成了“信任背摔”、“穿越電網”七巧板等一系列拓展項目。這是**次體驗式訓練，有出色的教練隊伍指揮，傳授著一系列的知識與經驗。我們一直在從事狀態(tài)，執(zhí)行力，紀律，創(chuàng)新……一系列的加減分項目，讓夏令營的戰(zhàn)友們開始有了競爭的意識，我感受深的一刻，便是那后的兩隊堅持的時刻，雖然疲倦，雖然心中早已想要放棄，但是所謂的團隊，便是一種合作的凝聚的決不放棄的力量，所以內心潛在的力量便被激發(fā)出來了。在七巧板活動中，團隊間相互合作，為了共同的目標開動腦筋、相互配合，并與實際工作聯(lián)系起來，不斷總結失敗的教訓。為了較好完成“畢業(yè)墻”項目，大家踴躍發(fā)言、積極獻計獻策，為了使后一名“隊友”順利翻越“畢業(yè)墻”，大家充分發(fā)揮了主觀能動性，爭前恐后的獻計獻策，有的職工走上前去，主動要求完成動作危險系數(shù)大、難度高的“倒掛”動作。這次冬令營，我覺得我沒有白來！不但讓我有了一次終身難忘的經歷，較是給了我一筆寶貴的精神財富！

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詞條
詞條說明
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