教會(huì)孩子如何控制自己的壞情緒
小時(shí)候,孩子生氣了無非就是哭一會(huì)兒,在家長(zhǎng)身上賴一下皮??蛇M(jìn)入青春期之后,孩子就開始變了,連生氣都讓人難以接受——他們生氣了,開始咬牙切齒,甚至捏著拳頭,好像要跟爸媽大打一架似的;他們生氣了,開始怒摔東西,開始用剪刀剪壞衣物,開始拿著刀子自殘……
為此,家長(zhǎng)們被嚇得不輕,甚至開始害怕孩子,害怕他們做出出格的事情。于是,有的家長(zhǎng)開始毫無底線的滿足孩子,盡量不去惹孩子生氣;有的家長(zhǎng)開始拿出家長(zhǎng)的氣勢(shì),跟孩子互懟,看看究竟誰是勝利者。這兩種做法,都是特別不值得提倡的,那么我們究竟應(yīng)該怎么做呢?
(1) 給孩子做一個(gè)合理控制自己情緒的好**
從眾多的性格暴躁的孩子身上去著手,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其家長(zhǎng)性格暴躁是影響孩子性格的關(guān)鍵因素。正是因?yàn)榧议L(zhǎng)平日里無法控制好自己的情緒,面對(duì)一丁點(diǎn)小事兒就易暴易怒,在耳濡目染之中,孩子自然也就學(xué)到了這一點(diǎn)。
在壞情緒面前,我們要學(xué)會(huì)“把大情緒化小,小情緒化了”,要讓我們自己合理的控制情緒,而不是被情緒給牽著鼻子走。
與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或沖突的時(shí)候,我們暫時(shí)離開平緩一下情緒,等自己足夠冷靜了之后,再跟對(duì)方進(jìn)行溝通交流;遇到讓自己難以下咽的情緒,總覺得用嘴巴說出來讓人聽了可能會(huì)不太舒適,我們可以換成寫的方式,把自己的情緒和想法表達(dá)出來,這樣就會(huì)委婉很多;難受了,不要逞強(qiáng),找一片空地大吼幾聲,把壞情緒釋放出來;傷心了,不要憋著,想哭就哭,哭完了自己心里也痛快了;難以平靜的時(shí)候,跑跑步,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),讓自己的不良情緒得到有效釋放……
(2)鼓勵(lì)孩子多交朋友,多和同齡人一起玩耍
青春期的孩子,雖然知道父母做任何事情都是為自己好,但心中的某些小心思和小想法,根本無法對(duì)家長(zhǎng)全盤托出。這個(gè)時(shí)候,我們應(yīng)該理解孩子的有所保留,并且鼓勵(lì)孩子多交朋友,因?yàn)橹救は嗤?、年齡相仿的孩子在一起,他們較能夠相互理解。
家長(zhǎng)看問題雖然比較全面,但并不是從自己口中傳達(dá)出來的想法和建議,都能得到孩子的認(rèn)可,如果表述不當(dāng),有時(shí)候還會(huì)較加嚴(yán)重的激起孩子的逆反心理。而這個(gè)時(shí)候,鼓勵(lì)孩子多交朋友,或者深交幾個(gè)知心朋友,這樣孩子的想法和做法,都能夠得到別人切實(shí)的理解,同時(shí)孩子之間也可以互相取經(jīng),互相傾訴,這樣孩子不良的情緒也會(huì)得到有效的釋放。
如果孩子性格比較內(nèi)向,比較靦腆,不太愿意主動(dòng)結(jié)交朋友,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)還可以創(chuàng)造一些機(jī)會(huì),讓孩子又更多的時(shí)間跟同齡人相處。比如,周末邀請(qǐng)孩子的同學(xué)或者鄰居、親戚、朋友家跟子女年齡相仿的孩子,來自家玩耍等等。
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