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時間：2020-11-02

如何解決沉迷手機?智能手機的泛濫，使得很多孩子也成為了“低頭族”，家長雖然想方設法制止，但是孩子還是會偷偷玩，嚴重影響正常的生活和學習。怎么才能讓孩子不沉迷手機?

有一種能讓雙方都可以接受的解決方案，“約法三章”：玩游戲可以，但要約定時間和規(guī)則，一旦違反，要承擔違約責任。通過這種方法，沒有任何一方會輸，可以稱之為“沒有輸家”的沖突解決辦法。跟孩子“約法三章”的好處是什么呢?它會讓孩子較有參與感，孩子在完成約定時會較有積極性，成功率也較高。與父母強加給自己的命令相比，孩子會覺得約定的方案是自己的主意，對他自己參與制定的方案有較強的執(zhí)行動力。在和孩子“約法三章”時，要注意四點：

1、要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，和沒有完成約定將失去什么。

在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就較大。

2、要清晰地指出孩子需要改進的行為。

比如：一天玩手機不能**過1個小時，玩手機必須是在完成作業(yè)以后。目標要具體、明確，便于測量。

相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能**過1個小時”就較*測量。目標具體、明確，孩子就較*操作。

3、要把約定書面化，并張貼在家里的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻可以看到。

當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給與鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也**要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。

4、也是尤其重要的一點，就是要注重“約法三章”的 “約”字。

在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

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