產(chǎn)后護(hù)理很重要，這幾點(diǎn)尤其要注意！

時(shí)間：2019-01-03作者：俊寶俏溫泉概念商貿(mào)（深圳）有限公司瀏覽：135

經(jīng)過十月懷胎，媽咪們終于卸下包袱。但是媽咪產(chǎn)后護(hù)理可不能松懈，經(jīng)過懷孕、分娩孕媽的體質(zhì)出于虛弱狀態(tài)，因此產(chǎn)后護(hù)理變得十分重要。

月子期間忌過補(bǔ)
產(chǎn)婦生產(chǎn)后家人開始不停投食、給產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)產(chǎn)后媽媽身體還未恢復(fù)，太油膩太營養(yǎng)的東西*造成負(fù)擔(dān)，甚至乳腺堵塞，俊寶俏建議，應(yīng)當(dāng)是營養(yǎng)均衡，蔬菜水果肉類都需要補(bǔ)充，飲食清淡些。

觀察惡露排出情況
分娩后24個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)排出血性惡露，多為胎膜，需要三個(gè)星期后即變成白色惡露直至排完，在這個(gè)過程中產(chǎn)婦需要利用走動(dòng)來幫助惡露的排出，寶寶吸允時(shí)也可以幫助排出，惡露如果排不盡對(duì)產(chǎn)婦身體有很大的影響。

注意休息
產(chǎn)婦在經(jīng)過長期孕期睡眠不沉，及分娩的辛勞后消耗大量體力。產(chǎn)后應(yīng)該爭取時(shí)間及時(shí)補(bǔ)充睡眠。尤其是分娩后的**天。應(yīng)當(dāng)較少親朋好友的探望，分娩后產(chǎn)婦體質(zhì)較弱抵抗力較差，人多*細(xì)菌傳染。

會(huì)陰部衛(wèi)生
產(chǎn)后擦洗會(huì)陰每天至少兩次，大便后加洗一次。內(nèi)衣褲應(yīng)勤換洗，并在日光下曝曬達(dá)到殺菌目的。大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。做好陰部衛(wèi)生可有效避免生殖道炎癥的發(fā)生。

適量運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘，腸道順暢幫助體力恢復(fù)。切記運(yùn)動(dòng)不要過量。


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