水中跑步機 水中健身不是簡單的游泳

時間：2021-06-23作者：濟南小豆米商貿(mào)有限公司瀏覽：663

       水中健身≠游泳，水中健身并不是簡單的游泳！水中跑步機，把跑步泳池帶回家！

       如果你覺得每天早上的晨跑或者健身房的玩法太過于乏味，不如嘗試一種新的健身方式-水中跑步機，把你家的泳池變身為健身房。水中健身≠游泳，而是將陸地上的運動與水中運動相結(jié)合的一種方式，兩者相互借鑒，功能互補。水中跑步機可以為你帶來精彩無比的水中健身體驗。

       水中跑步機是一款身材小巧精致的浴缸形狀，有兩種款式：一種是爬梯式水中跑步機，總體尺寸是2650*1500*2150mm，不會占用太大的空間；一種是開門式水下跑步機，尺寸是2400*1520*1760mm。水下跑步機采用液壓驅(qū)動跑步，能夠提供低強度的跑步和走路功能，對于心血管具有大益處。

在水中健身有什么好處？

       近些年，隨著水中健身器材在國外的流行，國內(nèi)健身場所也開始逐漸引入水中健身這一運動。不要以為水下運動只是圖好玩，或者只是圖新鮮，這種有氧運動是在1-1.4m的水深中進行的，一點兒也不會輕松。水的特殊性不僅會增加運動的難度，同時還需要調(diào)動全身的肌肉保持平衡。

       水中跑步機的運動效果也是驚人的，不僅在高效健身燃脂、關(guān)節(jié)損失防護、提高柔韌平衡、塑身等諸多方面都要**傳統(tǒng)健身，適用于各種人群。水的浮力可以減少個人體重高達80-90%，即使您的體重很重，也能讓您的身體變輕快。在水中運動時，水的浮力和阻力作用可大大減輕對身體各關(guān)節(jié)的沖擊力，是人體各關(guān)節(jié)不受傷。

       四肢和關(guān)節(jié)的伸展比陸上健身完整，一次性鍛煉整個身體，提供全面的肌肉訓(xùn)練。人在水中活動的受阻感是空氣的好幾百倍，如果同樣一組運動以相同速度完成，在水中所需要的力量是在陸地上的6倍以上，所以在水中活動是一種**的高效的抗阻訓(xùn)練。

       人在水中運動時身體保持平衡的難度大于陸地上的運動，在水中進行健身可以鍛煉人的平衡力，提升靈活性、力量和毅力，同時塑腰瘦身。水的散熱性遠大于空氣，是空氣的28倍多，適宜的水溫可以讓您舒適地鍛煉。而且水中運動可以好對皮膚進行按摩作用，可以減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。

       當(dāng)在水中進行放松時，由于浮力作用，肌肉的支撐作用減輕，肌肉可以加放松，這些有助于提高牽拉伸展的效果。

 


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