金護(hù)牙提醒您：?7 個(gè)刷牙誤區(qū) 毀掉一口好牙，怎么選用牙線棒

時(shí)間：2017-05-13作者：深圳市品較口腔生物科技有限公司瀏覽：367

7 個(gè)刷牙誤區(qū) 毀掉一口好牙

牙齒是口腔保健的首要任務(wù)， 從小開(kāi)始注意牙齒保健能對(duì)你的健康十分有益。 而且， 一排整潔亮白的牙齒也能提高你的魅力指數(shù)，讓你時(shí)刻綻放迷人笑臉。

刷牙是保護(hù)牙齒的較重要方式，你刷對(duì)了嗎？

誤區(qū)一：每天只刷一次牙 正解：吃完一頓飯就要刷一次牙 愛(ài)護(hù)牙齒的人早晚都會(huì)刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對(duì)牙齒稍作清 潔。但其實(shí)，較x好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。 在吃完食物 10 分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。這是由于飯 后 10 分鐘內(nèi)，口腔里的酸度達(dá)到高峰，酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形 成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。如果沒(méi)辦法做到飯后刷牙，可以用漱口代替。

誤區(qū)二：水果和酸性食物會(huì)輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙 正解：吃完酸性食物馬上刷牙會(huì)加速腐蝕速度 聽(tīng)說(shuō)飲料和水果等酸性食物會(huì)腐蝕牙齒，很多 MM 便覺(jué)得：吃完就馬上刷牙不就 好了？

吃了水果或者喝了酸性飲料后， 酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒的牙釉質(zhì)，而位于牙釉質(zhì)下 面的一層是象x牙質(zhì)。如果在“錯(cuò)誤”的時(shí)間刷牙，特別是在飯后 15 分鐘內(nèi)刷牙， 很可能使這種酸進(jìn)入到牙齒較深的地方， 并使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速 度較快。 因此在享受完這些食物后， 較x好等上半個(gè)小時(shí)候再刷牙，就可充分避免這些不良 影響。

誤區(qū)三：刷牙越用力越干凈 正解：刷牙用力過(guò)大牙齦萎縮 很多人在刷牙時(shí)很仔細(xì)，認(rèn)為刷牙時(shí)間越長(zhǎng)，越用力，牙齒越干凈。而科學(xué)研究 證明， 那樣做牙齒會(huì)受到很大損傷。刷牙用力過(guò)大會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì) 之間過(guò)分磨耗，出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋 的牙根部。 標(biāo)志是你的牙刷使用 2-3 個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無(wú)接觸熱水的情況下)。

誤區(qū)四：牙刷刷頭面積大較省事或牙刷刷頭面積小較靈活 正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個(gè)人習(xí)慣等因素 有的人覺(jué)得，刷頭大一點(diǎn)，可以減少刷動(dòng)的次數(shù)，而且也能夠較全范圍地接觸到 牙齒的各個(gè)角落。有的人則覺(jué)得，刷頭小一點(diǎn)，可以保證牙刷在口腔里的靈活轉(zhuǎn) 動(dòng)，因此清潔較有效。 其實(shí)，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個(gè)人 習(xí)慣等因素。并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。 *建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長(zhǎng)約 2.54-3.18 厘米，寬約 0.79-0.95 厘米；刷 毛 2-4 排，每排 5-12 束。但是，成人也可選擇刷頭 2.3 厘米長(zhǎng)、0.8 厘米寬的 兒童牙刷。

誤解五：刷毛軟點(diǎn)刷牙效果較好 正解：太軟太硬都不好太軟的毛易刷不干凈，*使牙齒殘留病菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容 易傷害牙齒和牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齒受損等問(wèn)題。

*建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲 制成。 具體來(lái)說(shuō)， 可分為兩種――普通絲和杜邦絲。 杜邦絲彈性較好， 不容易倒。

誤區(qū)六：弧形刷頭效果較好 正解：不同形狀，對(duì)清潔效果并無(wú)大影響 隨著社會(huì)發(fā)展，牙刷的種類和形狀也越來(lái)越多，刷頭有方形和鉆石型、橢圓形， 刷毛上緣有波浪形、平整型和 V 型等。 有人認(rèn)為弧形牙刷清潔牙齒較有效，但其實(shí)，無(wú)論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的 形狀，對(duì)刷牙的效果其實(shí)都沒(méi)有大影響。

誤解七：牙刷不需要保養(yǎng) 正解：牙刷*滋生病菌，要做好足夠的保養(yǎng)措施 牙刷只要用上一段時(shí)間，就會(huì)有大量的病菌生長(zhǎng)繁殖，其中有白色菌、溶血 性鏈球菌、肺x炎球菌等。建議一個(gè)月?lián)Q一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命 不宜**過(guò)三個(gè)月。

如何保養(yǎng)牙刷？

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，將水分徹底甩干，擺放時(shí)將牙刷頭朝上放在漱 口杯里，置于通風(fēng)的地方。

(2)患有牙齦炎和牙X周炎的人建議購(gòu)買 2-3 把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間 延長(zhǎng)。

(3)刷毛變形后須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每周進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

正確的刷牙方式，你刷對(duì)了嗎？

1、清潔牙齒前側(cè)時(shí)，使刷毛與牙面成 45 度角，順著牙齦線上下輕刷每個(gè)牙齒。 2、清潔后牙內(nèi)側(cè)時(shí)，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。 3、清潔前門(mén)牙內(nèi)側(cè)時(shí)，用牙刷**的刷毛上下輕刷。

4、清潔咬頜面時(shí)，來(lái)回輕刷每一個(gè)牙齒。

牙粉 牙粉比牙膏粗糙一些，對(duì)牙齒的摩擦比較大，因而在祛除牙垢、牙菌斑等方面很 有優(yōu)勢(shì)， 但不宜長(zhǎng)期使用。 不過(guò)牙粉一般含人工色素和香精較少， 牙膏則比較多。 牙粉 PH 值高，牙齒如果有疾病則應(yīng)慎用。 漱口水 漱口水很便攜， 能夠快速*口腔食物殘?jiān)涂谇划愇?，還可預(yù)防齲X齒和牙周x炎 等，使用后有清爽怡人的口感。但漱口只是輔助護(hù)齒，并不能替代x刷牙。漱口水 有濃淡兩種，濃的以水稀釋后用，淡的可直接漱口。 牙膏 如今牙膏功能多樣，*牙膏、藥物牙膏、含氟牙膏??消費(fèi)者有寬廣的選擇空 間，值得注意的是，牙膏應(yīng)該經(jīng)常更換品牌和功能類型，發(fā)揮不同功效，一直只 使用一種牙膏，會(huì)使口腔中的病菌產(chǎn)生耐藥性。

牙線棒 牙線棒是用來(lái)輔助牙刷清潔牙齒的小工具，比牙簽纖細(xì)健康，一次性使用非常衛(wèi) 生。牙刷只能刷到牙齒表面的 70%，牙線棒可以幫助*牙斑，牙垢，食物殘?jiān)?有效*牙垢等嵌塞物，預(yù)防口氣臭，蛀牙，牙周病。








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