關(guān)于喝水你不得不知道的那些事

時(shí)間：2020-01-05

在之前的咨詢里，小編為大家介紹和**了很多的喝水時(shí)間表，喝水應(yīng)該注意的?？墒悄男r(shí)候喝水靠譜，哪些時(shí)候喝了不靠譜還有害身體呢？今天接著為大家一一**，喝水你不得不知道的那些事兒。

出汗后不宜大量喝水出汗較多的情況下不能一次性喝水過(guò)多，否則會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。大量出汗會(huì)使身體損失不少鹽分，如果再大量喝水則稀釋血液中的鹽分并增加出汗，汗水則又要帶走鹽分，結(jié)果人會(huì)覺(jué)得口喝。大量出汗時(shí)人體胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量喝水易在胃腸道里積聚，使人感到悶脹，并會(huì)引起消化不良。因此，大量出汗后不宜喝水過(guò)多，應(yīng)先用水漱口后再喝一點(diǎn)淡鹽開(kāi)水，過(guò)一段時(shí)間后才能增加喝水。

早晚應(yīng)喝一杯水清晨起來(lái)要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。大量科學(xué)表明，不少心腦血管的患者常常猝死于清晨。主要原因除了中老年人容易發(fā)生高滲脫水的問(wèn)題，還有一個(gè)重要的原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，血液的黏稠度增加，血容量不足，微循環(huán)淤滯，很容易造成血流不暢，血壓增高。所以清晨一定要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。睡前喝一杯水，也可使血液稀釋，減低血黏稠度。半夜醒來(lái)時(shí)，床頭有杯水，喝上兩口也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

適時(shí)喝水有益健康當(dāng)人體失水量占體重的2%時(shí)，就會(huì)感到口渴，失水量達(dá)20%時(shí)就會(huì)死亡人體每天約排出2000毫升的水，因此，每天需攝入同樣多的水分，以保持人體的水平衡。人體補(bǔ)充水分的方式主要是通過(guò)食物和喝水，一日三餐約可攝入水分800毫升，因而每日尚需喝水約1200毫升。不要等到口渴時(shí)再喝水。

喝水過(guò)熱易得消化道癌有些人認(rèn)為飲用熱開(kāi)水解渴，其實(shí)，經(jīng)常飲用過(guò)熱的水，會(huì)使口腔、食道或胃黏膜發(fā)生炎癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，炎癥往往是癌變的前期，長(zhǎng)期發(fā)炎下去，可引起黏膜的質(zhì)變，發(fā)生癌癥。因而，喝水過(guò)熱和食物過(guò)燙被認(rèn)為是上消化道癌癥的一個(gè)物理因素。

高溫喝鹽水解渴又健康炎夏氣溫高，人體因大量出汗而引起體內(nèi)缺水，此時(shí)體內(nèi)失去較多鹽分，電解質(zhì)平衡被破壞，飲進(jìn)的水無(wú)法在組織和細(xì)胞內(nèi)停留，就會(huì)隨汗液排出體外，相應(yīng)又要帶走體內(nèi)一部分鹽，口渴較嚴(yán)重。這時(shí)，可以在每100毫升水中加入2克食鹽，口渴時(shí)飲用這種含鹽飲料既能解渴又對(duì)身體無(wú)害。

詞條
詞條說(shuō)明
飲水機(jī)導(dǎo)水管清洗9招搞定
1、關(guān)閉飲水機(jī)電源，取下水桶(此時(shí)飲水機(jī)內(nèi)有相應(yīng)內(nèi)存水);飲水機(jī)放到清洗工作區(qū)，連接電源，開(kāi)啟加熱開(kāi)關(guān)。 2、取下聰明座，取食品級(jí)檸檬酸50克充分溶解倒入加熱膽反復(fù)循環(huán)數(shù)次，通過(guò)食品級(jí)檸檬酸清洗浸泡內(nèi)膽分解加熱膽的水垢殘?jiān)?，浸?-10分鐘后關(guān)閉飲水機(jī)電源，然后排出飲水機(jī)內(nèi)殘水。 3、啟用**清洗設(shè)備，上水管插入聰明座下方入水口，回水連接飲水機(jī)出水龍頭口，打開(kāi)出水龍頭，形成一個(gè)封閉的高壓循環(huán)通路。
**使用整臺(tái)飲水機(jī)清洗方法
1.按下翻蓋按鈕，水箱翻蓋自動(dòng)開(kāi)啟，取下凈水箱蓋，倒入水到原水區(qū)和凈水區(qū)里。 2.使用干凈的白巾擦拭原水區(qū)和凈水區(qū)四周和底部，反復(fù)擦洗幾次，此時(shí)打開(kāi)原水區(qū)排水閥排完原水區(qū)水。 3.然后用清水沖洗幾次即可。打開(kāi)凈水區(qū)排水閥排完水，也用清水沖洗幾次。將機(jī)內(nèi)剩余水全部門排完，旋回排水閥，即可正常使用。
凈水設(shè)備搶占市場(chǎng) 自制終端水未來(lái)發(fā)展的一個(gè)趨勢(shì)
在一家電器城，凈水機(jī)的**多種多樣。在某**凈水機(jī)前，銷售人員耐心地介紹起了凈水機(jī)。她說(shuō)道：“現(xiàn)在很多居民的飲水都有異味，加上呼市地區(qū)水質(zhì)較硬，水堿過(guò)大，特別適合使用這樣的凈水機(jī)，用這樣的設(shè)備處理過(guò)的水，不但口感好，而且還可以預(yù)防膽結(jié)石和腎結(jié)石，較有美容效果！”在該柜臺(tái)前這里擺了五六款凈水機(jī)，每種款式功能都不同。銷售人員介紹：“其中凈水設(shè)備可分為只處理雜質(zhì)和提高口感的、去除異味的、殺菌的，當(dāng)然還
*建議：山泉水燒開(kāi)飲用會(huì)較好
??? 通過(guò)檢測(cè)，*針對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，并給市民提了幾條飲水時(shí)的注意事項(xiàng)?！皬臋z測(cè)結(jié)果來(lái)看，山泉水、自來(lái)水、桶裝水、純凈水的水質(zhì)有所差別，像山泉水，它的優(yōu)勢(shì)在于礦物質(zhì)含量高，這對(duì)于補(bǔ)充人體所需礦物質(zhì)有很大好處，但不利之處在于細(xì)菌**標(biāo)?！睂?duì)此，*提議，如果市民要飲用山泉水，較好燒開(kāi)后喝，這樣可以殺滅細(xì)菌。“再如活凈水，它經(jīng)過(guò)多步驟過(guò)濾和殺菌后，硬度偏低，雖然沒(méi)