牛奶處理_過期食品

時(shí)間：2019-12-02作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：57

牛奶處理_過期食品。
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“所謂的健康食品，可能一點(diǎn)也不健康。”
有一個(gè)人，不吃巧克力、冰激凌，也不喝可樂，天天吃麥片、低脂酸奶、果汁這些健康的食品，每天還堅(jiān)持跑步3圈和健身10分鐘。
一個(gè)月后，他得了脂肪肝；兩個(gè)月后，他胖了17斤，腰圍暴漲10厘米↓↓↓
這不是瞎編的故事，而是澳大利亞導(dǎo)演達(dá)蒙（DamonGameau）做的一個(gè)真人實(shí)驗(yàn)。
為了弄清楚糖身體的影響，達(dá)蒙把自己當(dāng)成白老鼠，在醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師和血液的監(jiān)督下，每天攝入40茶匙的糖（約16鹽漬海蜇頭0克），堅(jiān)持60天，看看身體會(huì)發(fā)生什么變化。
40茶匙的糖，這個(gè)量是按照澳洲居民攝入糖分的平均水平來定的。
而且醫(yī)生規(guī)定，這些糖的來源，不能是高糖垃圾食品，比如巧克力、冰激凌、可樂這樣的含糖量高的食品，必須選擇公認(rèn)為健康的食品和飲料，比如早餐奶，低脂酸奶。





并且，他依然保持著之前的鍛煉量，每周兩次繞著花園跑三圈，每天在自家室內(nèi)健身房做十分鐘寵物用品健身。
實(shí)驗(yàn)開始了。早餐吃什么呢？達(dá)蒙選了谷物、低脂酸奶和蘋果汁。沒想到，看起來非常健康的早餐搭配，已經(jīng)含有205茶匙的糖，占了當(dāng)天目標(biāo)糖攝入量的一半。
他把這個(gè)過程拍成紀(jì)錄片，實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人無比震撼。
明顯的，是體型改變，60天后體重猛增17斤，腰圍暴漲10cm，肚子上這些全部是有害脂肪。
由于大量食用糖，擾亂了新陳代謝，不久他的臉上長(zhǎng)出了粉刺。
團(tuán)隊(duì)給他后表示，Damon不但有了脂肪肝，
而且可能導(dǎo)致耐受，較易患，還有誘發(fā)心臟病的可能。
一旦走上耐受這條路，終會(huì)成為II型患者。有人甚至因此被截肢。
很多人認(rèn)為，導(dǎo)致肥胖的原因是脂肪。
但是在這次實(shí)驗(yàn)里，Damon每天的卡路里攝錄量和之前是一樣的，都是卡路里。
所以罪魁禍?zhǔn)?，并不是卡路里，而是糖?br>其實(shí)，糖的危害，也是近幾年才被挖掘出來的。
為什么以前我們不知道呢？
這中間有一個(gè)被隱藏了50年的秘密：
這事還要從上個(gè)世紀(jì)80年代前后說起。





那時(shí)候，心臟病逐漸成為了美國(guó)死亡率高的，但是致病原因卻遲遲未能查明。
有人說是糖，也有人說是脂肪的原因。
在大家都拿不定主意的時(shí)候，糖研究會(huì)和糖企先出手了！
他們一邊買通科學(xué)家、，讓他們發(fā)表糖有利的研究論文，控制。
給糖洗白，轉(zhuǎn)嫁“罪”、把鍋都甩給脂肪。
**的是用5萬美金收買哈佛營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授DrHegsted。
小龍蝦另一邊，圍攻那些意見相左的科學(xué)家，把這些抨擊糖的理論，扼在搖籃里。
比如劍橋科學(xué)家JohnYudkin提出糖才是健康手。





于是，他的書被描述為垃圾科學(xué)，他的名聲被摧毀，職業(yè)生涯也毀于一旦。
一時(shí)間，所有人都脂肪唯恐避之不及。
美國(guó)公共衛(wèi)生部也發(fā)表聲明，鼓勵(lì)美國(guó)人少吃脂肪。
于是，我們常常在商店里看到，低脂酸奶、低脂牛奶、各種零脂肪飲品，而且脂肪含量越低，價(jià)位越高。
但是各種添加了糖的加工食品卻被打上了“健康”、“全**”等標(biāo)簽。
直到，走進(jìn)大型超市，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：幾乎80%以上的食物里都含有糖。
這些符合美國(guó)膳食指南的產(chǎn)品，讓食品商賺錢賺到手軟。
然而，人類真的獲得了健康嗎？
并沒有，從年開始，各國(guó)的肥胖率，幾乎無一例外都在上升。
如果僅僅是**重和肥胖，并不算一件多可怕的事，
可怕的是它我們身體內(nèi)部的、臟器造成較大的危害！
4歲孩子得了脂肪肝
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5歲孩子近視300度
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3歲孩子得了
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16歲少女吃糖太多，得了病
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小仙女關(guān)心的，糖吃多了會(huì)長(zhǎng)痘痘。
所以一般長(zhǎng)痘痘的人要少吃糖分高的食物。
長(zhǎng)痘痘只能算是糖化反應(yīng)中的小嘍啰，真正令人害怕的是，日積月累真皮層膠原蛋白和彈力蛋白在大量攝入糖以后也會(huì)被慢慢糖化，開始發(fā)生質(zhì)變，失去彈；再加上膠原蛋白的更新慢，漸漸的皮膚會(huì)變黃、加速老化。
吃糖過多，是這么可怕！
美國(guó)*在《自然》雜志上公開提出：糖像煙和酒精一樣，是一種有潛在危害且*上癮的物質(zhì)，攝入多了如同慢。
連一位前美國(guó)食品管理局（FDA）專員，同時(shí)也是兒科醫(yī)生的DavidCaessler博士，在《華盛頓郵報(bào)》直播節(jié)目中，向大眾公開認(rèn)魚皮花生錯(cuò)：過去幾十年，我們給大眾的營(yíng)養(yǎng)建議，是失敗的↓↓↓
想必很多人看后都會(huì)說：他這是較端情況，誰每天沒事會(huì)吃這么多糖？
那我們?nèi)粘Ｉ钪?，吃糖真的不多嗎?br>瑜小婁告訴你，糖無處不在！
按照世衛(wèi)組織給出的標(biāo)準(zhǔn)，人們應(yīng)該將每日的糖分?jǐn)z取量控制在總攝取量的10％以下，甚至是5%。
于一名正常體重指數(shù)（BMI）的成年人，相當(dāng)于每天攝取約25g（或6茶匙）的糖！
然而我們?nèi)粘Ｉ钪?，是這樣不知不覺把糖吃掉的：
早上的咖啡、豆?jié){、八寶粥，女孩子大姨媽時(shí)喝的紅糖水、蜜餞、辣條、巧克力
只要你吃東西，甚至是普通的菜肴，比如紅燒肉，都在放糖。
一盤糖醋排骨，少也有35g糖
一盤魚香肉絲，也有20g糖
面包
各人的面包不僅脂肪含量高，而且也含有“隱形糖”。觀察一下不少面包包裝袋上的營(yíng)養(yǎng)成分表會(huì)發(fā)現(xiàn)：各類白面包每100克中含10克—20克左右的添加糖。
醬汁
包括番茄醬、辣椒醬和沙拉醬在內(nèi)的醬料都含有有大量的糖分。
甚至味道不甜的的醬汁也可能會(huì)添加很多糖分。
干貨食品
干果、肉干、果蔬干這類食品經(jīng)常被大家視作可以隨便吃的“健康食品”，很多減脂期的朋友都拿它們當(dāng)作零食來吃。
事實(shí)上，它們是“邪惡糖”盤踞的重要據(jù)點(diǎn)。許多干貨食品，如牛肉干、干果、水果干都含有大量糖分。
因?yàn)樘怯斜Ｋ饔?，所以有些牛肉干在制作時(shí)會(huì)加入糖，使牛肉干變得松軟，食用和保存過程中不會(huì)太硬，這樣的牛肉干也算是兼具“高鹽高糖”特點(diǎn)的加工食品了。
干果更不必說了，以葡干為例，葡已經(jīng)是含糖量較高的水果了，而葡干的含糖量還大大**過了新鮮葡。
在曬干水分體積鯰魚縮小之后，往往同樣重量的葡干糖分是新鮮葡的4倍。
但真正傷力強(qiáng)的，是含糖飲料。
乳酸菌飲料
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事范志紅表示，喝340毫升這種市場(chǎng)上中等規(guī)格的乳酸菌飲料，會(huì)攝入51克糖。
而她建議，于輕體力活動(dòng)的成年女來說，糖攝入量應(yīng)該限定在45克以下，好是在225克以下。
乳酸菌飲料屬于甜飲料，而非乳飲料。建議**飲用，每天不**過200ml。在選購(gòu)時(shí)，注意看碳水化合物含量一項(xiàng)，好選擇低糖的產(chǎn)品，也是小于5g/100ml。
果蔬汁
丁香醫(yī)生分析，果蔬汁有三大不健康的地方：
（1）糖分高。果蔬榨汁后，糖分更*吸收。
（2）*喝多。果蔬汁比水果蔬菜更*咽，喝了也不覺得撐，喝完餓得也更快。
（3）營(yíng)養(yǎng)損失大。榨汁時(shí)，果蔬會(huì)接觸到氧氣，維生會(huì)被氧化破壞。而且去掉了果渣，浪費(fèi)了大量膳食纖維和礦物質(zhì)。
喝果蔬汁聽上去很健康，其實(shí)在很大程度上，只不過把水果中能夠催肥的糖分，更方便地喝下去罷了。
所以，不管是市售果汁還是自榨果汁，都不如直接吃新鮮水果。
希望大家重視高糖的害處，為了自己和家人，還是少吃點(diǎn)糖吧，
尤其是要遠(yuǎn)離含糖飲料！
后，以一部的臺(tái)詞來結(jié)尾：
在《特工：黃金圈》里
大反派女毒梟勸說
別人在飲料中少放糖時(shí)說了這么一段話：
“糖的成癮是可的八倍，
致死的可能也有五倍之多，
但果凍糖是合法的。”
↓↓↓
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會(huì)有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個(gè)小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請(qǐng)冷藏放置。　　給大家做牛奶小方~青椒醬這是個(gè)簡(jiǎn)單又**級(jí)美味的甜點(diǎn)，初學(xué)者都可以做，只需要四個(gè)食材而且零失誤！附上蜜豆做法，也是**級(jí)簡(jiǎn)單哦，零失敗的牛奶小方做法，香甜Q彈，奶香味十足，新手也能一次成功，快來試試吧！
用料
椰蓉適量
牛奶250ml
玉米淀粉24g
白糖10-15g
蜂蜜/糖漿適量
紅豆適量
椰蓉牛奶小方+紅豆蜜豆的做法
在牛奶中加入白糖，攪拌均勻。根據(jù)個(gè)人口味控制白冷凍黑魚糖用量。
加入玉米淀粉，攪拌均勻。
將牛奶油小面包奶倒入鍋中，小火慢煮，不停攪拌
直到粘稠，即可離火。
在模具底部鋪上一層椰蓉。（可省略，脫模不會(huì)受影響）
將濃稠牛奶倒入模具。
冷藏過夜或至少4小時(shí)。
將適量熟紅豆和糖漿或蜂蜜放置一個(gè)小碗里，攪拌均勻，腌制大概一個(gè)小時(shí)（或更久）。
將牛冷凍蟹肉奶凍從模具中取出，切成小方塊。
盤子里放入一大把椰蓉，將牛奶凍放入盤中輕輕搖晃，讓它們的表面都粘上椰蓉。
沙拉醬　　將牛奶小方和蜜豆擺盤，即可享用。
小貼士
加熱牛奶混合液時(shí)，注意火候，一定要用小火。蜜豆腌制時(shí)間越長(zhǎng)越入味，美食與大家的生活密不可分，現(xiàn)在食物吃的紅糖方法實(shí)在是太多了，每一個(gè)人都在不斷學(xué)步中，美食也是，在經(jīng)過不同的人，不同的做法，一直在發(fā)生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會(huì)少，吃而言，喜歡是美食，歡迎留言，評(píng)論，交流，一起共同學(xué)習(xí)更多美食！

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