【400米障礙器材廠家】室外公園上肢牽引器材怎么安全使用

時間：2021-06-04作者：鹽山縣誠遠(yuǎn)體育器材有限公司瀏覽：123

室外公園上肢牽引器材怎么安全使用
     室外公園上肢牽引器材怎么安全使用，如今小區(qū)里的室外健身器材比比皆是，每個人也都有自己鐘愛的室外健身器材，關(guān)注室外健身器材的人應(yīng)該都知道，每件室外健身器材上面都會設(shè)置一個標(biāo)牌，來提醒大家對應(yīng)器材的具體操作方法，但依然還是會有人錯誤操作。小區(qū)室外健身器材——上肢牽引器的正確操作方法，供大家參考。

小區(qū)室外健身器材——上肢牽引器操作方法：

站在牽引器的正下方，兩臂向上伸直，兩手分別抓握手柄，兩臂互為阻力、互相對抗，垂直上下交替拉動。

小區(qū)室外健身器材——上肢牽引器的功能：

鍛煉肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢靈活性，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉與韌帶的柔韌性，對肩關(guān)節(jié)功能性障礙與陳舊性損傷有積極康復(fù)作用。

小區(qū)室外健身器材——上肢牽引器注意事項：

拉伸過程中，要保持拉繩垂直，不可傾斜拉，也不建議單臂重復(fù)拉。還需要注意，單臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力過大造成的肌肉拉傷。此外，不可懸吊在牽引器上扭動腰部等部位，以免損壞設(shè)備造成摔傷磕傷。


鹽山縣誠遠(yuǎn)體育器材有限公司專注于舞蹈把桿生產(chǎn)廠家,400米障礙器材廠家,單雙杠廠家,戶外健身路徑廠家,籃球架廠家,訓(xùn)練器材廠家等

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