【戶外健身器材廠家】使用器械要牢記“四注意”

時間：2021-05-13作者：滄州晨健體育器材有限公司瀏覽：281

注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不**過110次/分鐘為宜，較高不得**過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

注意二：鍛煉**定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。

注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間較好在40分鐘左右，左不要**30分鐘，右不要**過1小時。

器械平時還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。

使用這些器械可以幫助人們**生物力學病、能量過剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類器材的功能，我們把社區(qū)“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。


滄州晨健體育器材有限公司專注于籃球架,戶外健身器材,兒童滑梯,乒乓球臺,體育場地圍網(wǎng),塑膠跑道施工等

• 詞條

  詞條說明

• 體育場圍網(wǎng)施工方案流程

  在進行體育場圍網(wǎng)的施工安裝之前要進行對整個安裝場地的測量，根據(jù)施工圖紙進行現(xiàn)場的實地勘測，要測量實際的場地長和寬，要進行立柱放置位置的**。通常的標準為體育場的圍網(wǎng)高度四米，網(wǎng)片之間的距離是三米，當然如果有特殊的要求則根據(jù)實際的尺寸來進行相應的調(diào)整，最后用白灰將立柱的位置進行定位標注。對于不同的體育場地面在體育場圍網(wǎng)施工方案中有著不同施工方式。如果地面為泥土地面，那么在安裝立柱之前需要進行挖土，模

• 兒童滑梯如何挑選

  兒童滑梯如何挑選挑選兒童滑梯我們一般從四個方面來考慮，外觀是否漂亮、產(chǎn)品質(zhì)量是否有**、是否能自由組合、材料是否環(huán)保。1、外觀對于小朋友來說，漂亮的外觀豐富的色彩較能吸引小朋友去玩，同時豐富的色彩搭配有助于培養(yǎng)小朋友對色彩的認知和審美素養(yǎng)的提高。2、質(zhì)量對于游樂設施來說，**質(zhì)量是**要素，盡量選擇口碑好、資質(zhì)全的單位購買。通過質(zhì)量認證(ISO9000-2000)的單位，通過環(huán)保認證(ISO140

• 體育場圍網(wǎng)錯誤的安裝方法

  體育場圍網(wǎng)錯誤的安裝方法：(1)用鐵鉗拉開連接槽是錯誤的。 這樣會損壞護欄網(wǎng)的表面保護層。影響使用壽命。(2)還有的強行把網(wǎng)掛上也是錯誤的。這樣網(wǎng)就會變形松動。(3)把間距放大就較不可以了。這樣網(wǎng)面松動，很*丟失，也起不到防護的作用。學校體育場圍網(wǎng)定位：是應用在體育場地上的防護網(wǎng)產(chǎn)品，體育場圍網(wǎng)用途廣泛，不管是專業(yè)的球類運動場地，還是綜合性的田徑場地等都有用到體育場圍網(wǎng)這種防護產(chǎn)品。上述就是為你

• 塑膠跑道施工規(guī)范有哪些

  1、塑膠跑道技術(shù)要求。其內(nèi)容包括外觀與尺寸、性能要求兩大類。其中，外觀，無裂痕或分層現(xiàn)象，防滑層與底膠層黏合牢固、無凹凸現(xiàn)象，表面色澤均勻、耐久。 標志線：清晰、不反光，無明顯虛邊，與面層黏合牢固，各標志線位置距終點線間的距離長度不允許出現(xiàn)負差，應小于1/10000。定位： 為準確施工及畫線需要，應用牢固鮮明標志物標出跑道場地的四個半圓切線點和兩個圓心。排水：排水系統(tǒng)在大雨后二小時必需排出積水。在