室外健身器材有哪些？

時間：2024-11-06

室外健身器材有哪些

室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以zhi與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
雙杠
彈跳型器械
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
梅花樁
靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。
三位扭腰器
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節(jié)的柔韌性。
耐力型器械
類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是**的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

詞條
詞條說明
體操海綿墊子，訓練防護海綿墊尺寸
體操海綿墊子，訓練防護海綿墊尺寸體操墊介紹 1、1.2米*0.6米*0.05米?? 顏色可選：藍、綠加厚牛津布+珍珠棉?? 2、1.2米*0.6米*0.1米?? 顏色可選：紅，綠藍加厚牛津布+珍珠棉???? 3、1米*2米*0.1米?? 顏色可選：藍、軍綠加厚牛津布+珍珠
四百米障礙規(guī)格介紹
400米障礙詳細規(guī)格；梅花樁；由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，一跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，一跨樁中點距離端線6.15米。矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設于矮墻左側。高板；高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.0
【戶外拓展器材】戶外拓展器材安全嗎
戶外拓展器材安全嗎首先拓展訓練器材是指拓展培訓當中所用設備的總稱，并且分型比較多，較常見的有拓展場地器材、高空拓展器材、水上拓展器材，而對于很多家長來說，希望寶寶參與的一般有攀巖器材，還有青少年兒童拓展器材。我們送到專業(yè)機構進行培訓的過程當中，還會有軍事拓展訓練器材，以及拓展器材的輔助訓練，而這些器材當中無一例外的都會配有安全裝備，所以建議大家不要擔憂。戶外拓展訓練包含的項目和種類很多，這種情況一
戶外拓展器材安全嗎
近期一段時間，大家經(jīng)常聽許多好朋友說，在中國男性朋友越來越愈來愈軟弱，這樣的事情當然也遭受許多年輕母親們的關心，十分擔心自身的小寶寶也因而越來越柔弱。那麼戶外拓展練習也變成了時一聲令下父母關心的關鍵，乃至有很多企業(yè)為了防止職工人體太過孱弱，也會分配戶外拓展。戶外拓展的方法有很多，較多見的便是器材拓展，可是室外拓展器材安全性嗎？室外拓展器材安全性嗎較先拓展練習器材就是指拓展學習培訓之中常用機器設備