室外健身器材注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-05-23作者：鹽山多利達(dá)文體器材有限公司瀏覽：427

《小區(qū)健身器材室外健身器材的安全通用要求》(GB19272-2003)強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，這是我國(guó)**項(xiàng)室外健身器材的安全標(biāo)準(zhǔn)。該標(biāo)準(zhǔn)于 2004年3月1日正式實(shí)施，從當(dāng)天開(kāi)始室外健身器材的生產(chǎn)廠家必須按照這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)組織生產(chǎn)。提出制定這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的室外健身器材的較大用戶(hù)，即負(fù)責(zé)購(gòu)置、裝配 這些戶(hù)外健身器材的國(guó)家體育總局，將按照標(biāo)準(zhǔn)的要求嚴(yán)把產(chǎn)品質(zhì)量關(guān)。

1.室外健身器材的安全標(biāo)準(zhǔn)解讀

1.1安全標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)**問(wèn)題制定

近年來(lái)，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問(wèn)題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標(biāo)準(zhǔn)的制定，從1999年開(kāi)始，在近3年的時(shí)間里，國(guó)家體育用品質(zhì) 量監(jiān)督檢驗(yàn)中心受?chē)?guó)家體育總局的委托，在全國(guó)范圍內(nèi)，對(duì)室外健身器材進(jìn)行了全面的檢驗(yàn)和檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)室外健身器材存在10大質(zhì)量問(wèn)題，這是室外健身器 材生產(chǎn)企業(yè)在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中尤其應(yīng)該引起重視的。

(1)產(chǎn)品設(shè)計(jì)。室外健身器材的設(shè)計(jì)應(yīng)符合人體生理特點(diǎn)。如太空漫步機(jī)，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運(yùn)動(dòng)較為舒適的設(shè)計(jì)較合理， 但很多產(chǎn)品的設(shè)計(jì)，距離有大有小;每個(gè)踏板前邊和內(nèi)側(cè)都應(yīng)有高出踏板平面30mm的防滑凸臺(tái)，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數(shù)的產(chǎn)品都沒(méi)有。

(2)運(yùn)動(dòng)部件結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)部件與固定桿件的擠夾間隙，相對(duì)運(yùn)動(dòng)間隙不應(yīng)出現(xiàn)9.5mm～25mm的尺寸結(jié)構(gòu)，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因?yàn)樵?.5mm～25mm尺寸段中的間隙較易造成對(duì)手指或手臂的剪切或擠壓。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，多家產(chǎn)品存在擠夾間隙的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)問(wèn)題。

(3)運(yùn)動(dòng)部件的限位。以蕩椅為例，檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于沒(méi)有任何限位，大部分產(chǎn)品無(wú)限增大運(yùn)動(dòng)幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又 很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

(4)配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤(pán)等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻 率較高。有的滑道用了不到半年的時(shí)間就將表層的環(huán)氧樹(shù)脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙子或短褲在上面坐滑，較易將玻璃絲扎入皮肉 中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和**。

(5)活動(dòng)部件的耐久性和防塵性。轉(zhuǎn)動(dòng)部件在室外健身器材中應(yīng)用較多，一般都使用軸承，經(jīng)過(guò)防塵防水密封處理的優(yōu)質(zhì)軸承對(duì)降低噪聲，提高器材 的使用壽命能起到很大的作用。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于軸承直徑過(guò)小，承載能力差，無(wú)防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求的4年使 用期限。

(6)防盜性能。室外健身器材使用連接框架結(jié)構(gòu)的螺釘螺母應(yīng)緊固，并且有防松動(dòng)和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意 外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被不法分子隨意拆件，使產(chǎn)品無(wú)法正常使用。

(7)標(biāo)示牌。室外健身器材新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)速度快，廠家應(yīng)及時(shí)配置必要的標(biāo)示牌內(nèi)容，防止因使用不當(dāng)而造成的傷害。檢查發(fā)現(xiàn)，一些企業(yè)只注意做綜 合告示牌，而忽略了在每個(gè)器材上貼上標(biāo)示牌，而且標(biāo)示內(nèi)容較為簡(jiǎn)單，根本起不到指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的作用。

(8)涂飾層要求。部分企業(yè)選用涂料沒(méi)有考慮室外紫外線(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間照射的問(wèn)題，致使涂層很快脫色，很多桿件的涂層嚴(yán)重脫落或銹蝕，既影響了使用效 果，也容易成為安全隱患。

(9)立柱直徑。我國(guó)室外健身器材的立柱直徑一般要大于110mm。過(guò)小的直徑不僅難以承載大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，而且由于健身者意外跌倒與器材碰撞 時(shí)的接觸面積小，往往會(huì)造成傷害。但檢查發(fā)現(xiàn)，還有個(gè)別企業(yè)生產(chǎn)110mm以下立柱直徑的的室外健身器材。

(10)器材的安裝與地面處理。很多事故的發(fā)生不是因?yàn)槠鞑谋旧淼馁|(zhì)量，而是安裝不當(dāng)造成的。檢查發(fā)現(xiàn)，部分產(chǎn)品由于砂石配比不合理，埋入深 度達(dá)不到要求或是地坑挖成蘿卜坑上大下小，而造成器材在使用中傾倒而碰傷或碰死人的事件。一些比較高大的或僅由立柱支撐的器材，如太較推手、高低桿、手攀 云梯等，有的安裝者使用膨脹螺栓固定，而沒(méi)有進(jìn)行深埋處理。較有甚者，有些器材直接安裝在水泥、便道磚之類(lèi)的硬質(zhì)地面上，較不安全。

1.2標(biāo)準(zhǔn)覆蓋的產(chǎn)品

單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶(hù)外康復(fù)器、戶(hù)外按摩機(jī)、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬 桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動(dòng)踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂(lè)園。

1.3十項(xiàng)強(qiáng)制性要求

標(biāo)準(zhǔn)對(duì)各類(lèi)室外健身器材的安全要求十分詳盡，包括基本要求、外形和結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)要求、主要零部件靜負(fù)荷能力要求、整機(jī)穩(wěn)定性要求、彈力性能要 求、安全警示要求、器材安裝及場(chǎng)地要求、安全使用壽命及疲勞性能要求、環(huán)保要求和表面質(zhì)量要求等共計(jì)10個(gè)方面。此外，10項(xiàng)要求的試驗(yàn)方法以及產(chǎn)品的標(biāo) 志和使用說(shuō)明也是強(qiáng)制性的。

1.4五種情況須警示

器材存在下列現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)予以安全警示：

(1)存在不安全因素，可能對(duì)人體造成傷害時(shí);

(2)對(duì)某些特定或限定的人群不適用時(shí)，如需要照管的老人、幼兒、病人、殘疾人等;

(3)需要對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的人數(shù)和質(zhì)量進(jìn)行限制時(shí);

(4)需要對(duì)競(jìng)技練習(xí)、特殊技巧等運(yùn)動(dòng)形式或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛煉進(jìn)行限制時(shí);

(5)其他需要警示的內(nèi)容和事項(xiàng)。

1.5使用年限較長(zhǎng)6年

這個(gè)問(wèn)題的提出，是因?yàn)椤督∩砥鞑氖彝饨∩砥鞑牡陌踩ㄓ靡蟆穼?duì)安全使用壽命提出了非常嚴(yán)格的要求，即使那些室外健身的愛(ài)好者，也未必留意過(guò)器材的使用 壽命。

安全使用壽命分三類(lèi)。第一類(lèi)是具有杠面彈力性能的單杠和雙杠。由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高，具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性 變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競(jìng)技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，規(guī)定的安全使用年限為兩年。第二類(lèi)是具有轉(zhuǎn)動(dòng)、擺動(dòng)或滑動(dòng)等含有各類(lèi)活 動(dòng)性零部件的器材，如漫步機(jī)、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過(guò)程中，各類(lèi)活動(dòng)性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶(hù) 外環(huán)境并設(shè)定在基本無(wú)人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類(lèi)器材的安全使用壽命為4年。第三類(lèi)是其他無(wú)任何活動(dòng)性零 部件的穩(wěn)固性器材，如固定式踏樁、平衡木(實(shí)際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶(hù)外環(huán)境并 同樣設(shè)定在基本無(wú)人日常管理的使用條件下，將其安全使用壽命確定為6年。

1.6以人為本的標(biāo)準(zhǔn)

《健身器材室外健身器材的安全通用要求》規(guī)范的產(chǎn)品不是針對(duì)特定人群的，制定這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)重要背景是推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)，以人為本的人字， 包括每一個(gè)人。

1.7該標(biāo)準(zhǔn)在產(chǎn)品設(shè)計(jì)上提出的限定和要求

(1)器械外部人體易接觸或可能接觸的棱角、邊緣和各相關(guān)表面的銳邊、毛刺;

(2)可能對(duì)人體產(chǎn)生的擠壓、剪切和碰撞的活動(dòng)性零部件;

(3)可能產(chǎn)生的松動(dòng)、磨損和被盜竊的零部件的結(jié)構(gòu);

(4)器械相關(guān)尺寸如較高高度尺寸、防護(hù)機(jī)件尺寸、運(yùn)動(dòng)間距尺寸等;

(5)器械相關(guān)零部件的材質(zhì)和規(guī)格。

2.利用健身路徑器材科學(xué)健身

健身路徑于1996年在我國(guó)興起并迅速發(fā)展為人們鍛煉身體提供了很好的條件，為增強(qiáng)人民體質(zhì)起到了重要的作用。我國(guó)的健身路徑同發(fā)達(dá)國(guó)家相比，雖然起步較 晚、但發(fā)展很快，經(jīng)歷了學(xué)習(xí)、引進(jìn)、提高、創(chuàng)新幾個(gè)階段。目前，我國(guó)良好企業(yè)研制的健身路徑器材已達(dá)到***的技術(shù)水平。但是，廣大群眾對(duì)健身路徑這種 新型的室外體育器材了解不多，缺乏科學(xué)使用健身路徑器材鍛煉身體的知識(shí)。

2.1 鍛煉者自身的安全意識(shí)

每一位鍛煉者進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，要有安全意識(shí)，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

(1)疾病患者或 自感身體不適者不要參加鍛煉;

(2)兒童應(yīng)在成人的保護(hù)下使用器材;

(3)鍛煉者應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)狀況選擇器材;

(4)非使用者 不要接近器材，特別是動(dòng)態(tài)性的器材;

(5)嚴(yán)格按照器材的使用說(shuō)明進(jìn)行鍛煉;

(6)鍛煉者發(fā)現(xiàn)器材有松動(dòng)或異?，F(xiàn)象，不再使用器材并及時(shí) 告訴管理人員。

2.2 男女有別，注意生理上的差異

由于生理上的差異，男性與女性在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇、運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)度大小、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間上應(yīng)有所區(qū)別。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不一定適合于女性。同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度女性比男性小，持續(xù)時(shí)間女性比男性短。青年女性較注重自己的形體健美，應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行多種項(xiàng)目的有氧運(yùn)動(dòng)，如健身路徑中的壓腿訓(xùn)練器、伸腰訓(xùn)練 器、轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器、肋木、仰臥起坐床、平衡木、漫步機(jī)等。年紀(jì)大的婦女，應(yīng)在保證安全的條件下，從事低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并注意加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)，如跑步、 跳舞，用健身車(chē)、太空漫步機(jī)、壓腿訓(xùn)練器、伸腰訓(xùn)練器、轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器進(jìn)行鍛煉等。

2.3 因齡而異，正確選擇鍛煉器材

人的年齡不同，其體質(zhì)狀況有差異，進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，要選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)器材。

2.4體質(zhì)不同，科學(xué)的掌握運(yùn)動(dòng)量

適宜的運(yùn)動(dòng)量，是健身鍛煉**滿(mǎn)意效果的關(guān)鍵問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)適量，感覺(jué)舒適，效果較好，易于堅(jiān)持;運(yùn)動(dòng)量不足，鍛煉效果不明顯;運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，引起過(guò)度疲勞，導(dǎo) 致內(nèi)分泌功能紊亂，*能力下降，易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。鍛煉者要制定出適合鍛煉者具體情況的科學(xué)的訓(xùn)練方案，才能達(dá)到預(yù)期的效果。適宜的運(yùn)動(dòng)量，是健身鍛煉取 得滿(mǎn)意效果的關(guān)鍵問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)量由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率決定。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是反映機(jī)體耗氧能力的程度，一般用心率作為監(jiān)測(cè)指標(biāo)。通常計(jì)算方法是：

(220-年齡)所得數(shù)字的60%至85%得到的結(jié)果作 為中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的恒量標(biāo)準(zhǔn)。

運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間因人而異，一般每次鍛煉30分鐘—60分鐘左右為宜。在運(yùn)動(dòng)前后，鍛煉者可用幾分鐘做準(zhǔn)備活動(dòng)和放松整理活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)頻率一般以每周3—4次或每天一次為宜。如運(yùn)動(dòng)量較小，則應(yīng)增加每周訓(xùn)練次數(shù)，以保證訓(xùn)練效果。運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)的表現(xiàn)是鍛煉者在訓(xùn)練后每分鐘脈搏次數(shù) 恢復(fù)到訓(xùn)練前的時(shí)間長(zhǎng)短。如能在5—10分鐘內(nèi)恢復(fù)，則屬正常;如**過(guò)15分鐘還未恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)量就過(guò)大，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。


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  詞條說(shuō)明

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