西安健身器材助你在家輕松擁有健康

時間：2014-08-18作者：陜西百動星成商貿有限公司瀏覽：34

當運動不需要理由時，它便成了一種全民的游戲。這是一個崇尚健康、活力的年代，健身館、體育館，再也不僅僅充斥花錢買運動的有錢人，公園、街頭的場地上，平民們盡情享受著運動的自由。拉丁、街舞這樣的名詞層出不窮，令人應接不暇，運動一轉眼就成了時尚。也許你還因為上班和工作而不能去運動，不用擔心，西安健身器材助你在家輕松擁有健康。

健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。

健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動;另一種為活動手柄，臂腿訓練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設計，能有效地鍛煉大腿肌肉，并可增加運動時的舒適感。該機所附設的扶手練習桿，既能平衡鍛煉者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。

隨著科技進步，健身車已達到電腦化程度，車把上的屏幕會顯示出各種數(shù)據(jù)，如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離及耗能等。這些數(shù)據(jù)便于鍛煉者及時掌握運動量和調整自己的運動強度。有的車上的彩色熒屏中，還能顯示出不同的風景畫面，令鍛煉者如同置身于公路、田間，心曠神怡，不感乏味。

騎健身車幾乎不需要任何技術，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧運動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達到健身、輔助醫(yī)療、防止肥胖或減肥、提高心血管功能等目的;強度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造**的腿型;力度騎行法，主要是模擬山路的環(huán)繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強，需有一定基礎。


陜西百動星成商貿有限公司專注于西安體育器材,西安籃球架、西安乒乓球臺、西安健身器材、西安跑步機等

• 詞條

  詞條說明

• 選購健身器材時應該堅持四個原則

  健身已經成為了一種潮流，健身器材較是大熱，但是選購西安健身器材時應該堅持以下四個原則： 1.明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉**臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部**健騎機或健腹輪等。至于想進行全身 力度空間跑步機性、綜合性的鍛煉，除了選擇去**健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。 2.價格適中。不要盲目崇拜國外產品，國內企業(yè)生產的產品，價格相對較低，種類較多，

• 怎樣設計木屋才能讓居住者較加舒適呢

  陜西木屋在設計上較具有隨意性，但是木屋的設計在較大限度發(fā)揮創(chuàng)意之余還要注意舒適性，以人為本的舒適性。好的建筑不只是看的，是能夠讓身臨其境的人感覺到無比的適宜。 木屋該怎么樣設計才能讓居住者較加舒適呢，其隔音效果就是其中相當大優(yōu)勢的一種。另外木屋建筑的紋理，找折，抗變性的物質都是相當好的。 那么該如何設計木屋，才會讓人感覺到舒適呢? 1、首先，木屋設計要具有抗震性，具有很好的抗震性功能，才能證明房

• 西安健身器材助你在家輕松擁有健康

  當運動不需要理由時，它便成了一種全民的游戲。這是一個崇尚健康、活力的年代，健身館、體育館，再也不僅僅充斥花錢買運動的有錢人，公園、街頭的場地上，平民們盡情享受著運動的自由。拉丁、街舞這樣的名詞層出不窮，令人應接不暇，運動一轉眼就成了時尚。也許你還因為上班和工作而不能去運動，不用擔心，西安健身器材助你在家輕松擁有健康。 健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電

• 健身器材的選購要根據(jù)自身需要

  現(xiàn)在大多數(shù)家庭選購家用健身器械時都是盲目的，根本都不知道自己需要什么。鑒于此，百動星成西安健身器材給大家一點小建議。 健身器材按其功能可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。健身房內的器材主要包括各種跑步機系列、力量型器材、各種競賽車等。 跑步機：跑步機是較有效的有氧運動練習器，適合各類人員，**械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的