今日冬至，又遇三九灸！

時間：2020-12-22

冬至時間在每年的公歷12月21~23日。值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日點附近，運行的速度稍快，這造成了在一年中太陽直射南半球的時間比直射北半球的時間約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。古人講：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，即下一個循環(huán)開始了，冬至一陽生、天地陽氣回升，為“大吉之日”。

從全年來看：

● 冬至日，都是一個非常重要的日子!對我們所有沙灸的朋友來說較是重中之重的日子!

● 一年24節(jié)氣中較重要的4個節(jié)氣：兩分(春分、秋分);兩至(夏至、冬至)。

● 一年中較重要的2個沙灸時間節(jié)點：三伏灸(冬病夏治);三九灸(冬病冬調(diào))。

● 冬至日是三九灸的**天，三九灸是對三伏灸療效的補充和鞏固!

為什么要冬至沙灸?

古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。

冬至過后，各地氣候都進入一個較寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。

俗語說冬季需要“冬藏”，但這個并非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因為天氣和身體調(diào)節(jié)的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的做春夏型運動。所以冬天進行沙久可以彌補冬季運動的缺失，為身體補充熱量。

沙療床是目前上少有一種具有熱電效應的**能量寶石，可持續(xù)釋放遠紅外線、負離子、生物電等對人體有益的元素，集“遠紅外線**儀”、“空氣維生素”、“細胞活化劑”、“血管清道夫”眾多美譽于一身，在美容美體、調(diào)理機能、緩解身體不適癥狀等方面效果顯著。沙療可以活化細胞，也叫做細胞浴，給細胞洗澡。20分鐘，相當于慢跑10公里。讓您的這個冬天“美麗而不‘凍’人”。

在冬至前后三天，針對不同的身體狀況進行沙灸，將節(jié)氣、沙灸和穴位三者結(jié)合，能夠起到溫陽補氣、溫經(jīng)散寒、扶正祛邪的作用，從而提高機體的抗寒抗病能力，提高人體*能力和對氣候變化的適應能力，還具延年益壽的作用。

那我們冬至沙灸要重視哪些穴位呢?

1、神闕穴

神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應的肚臍中。神闕穴是人體生命較隱秘較關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的**大穴。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。

2、關(guān)元穴

關(guān)元，任脈腧穴，足三陰、任脈之會，小腸的募穴。關(guān)元名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關(guān)卡不得上行。本穴物質(zhì)為中較穴吸熱上行的天部水濕之氣，至本穴后，大部分水濕被冷降于地，只有小部分水濕之氣吸熱上行，本穴如同天部水濕的關(guān)卡一般，故名關(guān)元。

臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實，沙灸針對關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到強身固體的作用。

3、命門穴

命門，命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

命門穴就是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。

4、足三里穴

“常灸足三里，勝吃老母雞”、“旅行灸三里，健步行如飛”。

足三里，屬足陽明胃經(jīng)?！叭铩笔侵咐砩稀⒗碇?、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。

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