健康皇麥\適合吃貨晚上吃的7款減肥食品

時間：2018-11-28作者：溫州千晟隆經(jīng)貿(mào)有限公司瀏覽：164

01

 晚上一根香蕉




吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。







02

 豆?jié){/豆奶




豆?jié){/豆奶中含鈣豐富，因此晚上喝可補償夜間對鈣的需求。除此之外，豆奶還可以提供不同來源的蛋白質(zhì)攝入方式。




皇麥學(xué)生豆奶粉針對青少年學(xué)生打造，富含蛋白質(zhì)&鈣質(zhì)，有助骨骼生長，助力青少年成長。




晚上學(xué)習(xí)到一半，累了餓了沖一杯豆奶粉，給自己一個休息時間的同時享受健康美味。




要注意睡前兩小時范圍內(nèi)不宜喝豆?jié){/豆奶哦，因為這個時候身體不能完全吸收，會造成體內(nèi)堆積。




03

 梨、黃瓜等溫和的低糖果蔬







實在餓得不行就吃些果蔬吧，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，不然糖分在睡覺時無法消耗完全便會變成脂肪堆積體內(nèi)。







04

 銀耳、蓮子




銀耳、蓮子等傳統(tǒng)養(yǎng)生膳品種不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖會進入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以一定要吃的話記得一定要少糖。







05

 蜂蜜 




往你的溫牛奶中或燕麥中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，進食素是較近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。







06

 燕麥 




燕麥?zhǔn)呛苡?*的睡前佳品，煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。




不想煮或者不喜歡純燕麥口感的小伙伴也可以選擇水果燕麥~ 皇麥水果燕麥片，添加多種凍干水果粒，每一小袋熱量只有127千卡，飽腹的同時享受美味，無懼負(fù)擔(dān)~




特別添加澳洲進口燕麥片，科學(xué)搭配紫薯粒、黑米片、凍干玉米、凍干草莓等果蔬粒，




07

 杏仁 




杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!




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• 詞條

  詞條說明

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  1 2018年：荒唐的奶荒 歷史是驚人的重復(fù)！無知和短視也是！ 2013年的時候，中國牛奶奶源突然出現(xiàn)了“奶荒”，價格炒得高的時候，普通牛奶的收購價甚至達到了每千克6元以上，明眼人一看，這就是奶粉杠桿使然。那時候，我關(guān)注這個行業(yè)正好10年，看到養(yǎng)殖行業(yè)在崩塌前的狂歡，我創(chuàng)造了一個詞——“奶?！?。后來這個詞語因為CCTV的采用傳播成了當(dāng)年乳品行業(yè)的一個網(wǎng)紅熱詞。 “奶剩”就像一把利劍，刺破了中國奶源