心理咨詢心理咨詢室設備心理宣泄室設備心理團體活動

時間：2022-11-29

作者：湖南國盛偉興心理咨詢有限公司

團體心理輔導活動方案

活動名稱：

敞開心扉交朋友

活動目標：

1、增進團體成員間的了解。

2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4、讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5、在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當**者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3、在游戲過程中，**者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1、活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在**者口令的指揮下。做出相應的動作。

當**者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；

（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當**者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；

（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨**者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2、**者引導成員進行經(jīng)驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？

（3）從這個游戲中你得到什么啟示？

3、**者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的**，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的**。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”

5、**者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1、活動過程

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當*者。盲者用布遮住眼睛，*者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為*者者，*者為盲者，在進行三分鐘?；氐阶唬杂砂l(fā)言，討論剛才的感受。

2、**者引導成員進行經(jīng)驗分享。

（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的**感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當*者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3、活動小結。

人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任*者，而*者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，*者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是的，我們較是要

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

**者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

詞條
詞條說明
心理咨詢團體活動方案
團體心理輔導活動方案輔導目的：通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業(yè)不完成的學生。輔導者：1、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。2、要有一位助手配合。輔導場地：1、活動室要相對大一點。2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。器材準備：
心理咨詢心理咨詢室設備心理宣泄室設備音樂放松椅
"一、產品簡介通過體感振子把不同頻率的音樂轉化為震動，通過骨傳導傳入人體，實現(xiàn)人體與音樂共震，并且震感隨著音樂節(jié)奏的不同實現(xiàn)同步隨動，通過諧振激發(fā)生物的本來活性，助于誘導放松。二、產品規(guī)格產品尺寸：95*105*105cm（長寬高）重量：45KG；承重：100KG；電源：220V/50Hz；三、產品功能 1、音樂放松椅：人體工學結構設計，柔軟舒適，內置**靜音電機，通過控制面板控制椅子
心理咨詢心理咨詢室設備心理宣泄室設備心理團體活動
團體心理輔導活動方案活動名稱：敞開心扉交朋友活動目標：1、增進團體成員間的了解。2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。4、讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。5、在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富?；顒訙蕚洌焊鞣N顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。活動程序
心理咨詢心理設備團體活動方案
活動名稱：“提高自信心”團體心理活動活動主題：培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我活動背景：當代大學生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關系到全民族素質的提高，較關系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質作為整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是較其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質的發(fā)展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作為心理素質的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我**、自