河南滎陽(yáng)問(wèn)題少年教育咨詢 鄭州銳元思圖勵(lì)志教育教育咨詢

時(shí)間：2021-12-13作者：河南思圖*教育發(fā)展中心瀏覽：60

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青少年自制力差導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)要掌握以下幾個(gè)規(guī)則：

1.言傳身教法

“很多孩子投訴，媽媽天天逛淘寶，爸爸天天刷小視頻，為什么你倆玩手機(jī)，我就要寫作業(yè)。

所以家長(zhǎng)要先放下手機(jī)，要從自身做起。平時(shí)多拿出時(shí)間來(lái)陪伴孩子，了解孩子的近期狀況，及時(shí)溝通交流，讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

2.控制時(shí)間法

上網(wǎng)前先規(guī)定好自己上網(wǎng)多長(zhǎng)時(shí)間?？梢栽陔娔X中安裝一個(gè)定時(shí)提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時(shí)打開，這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時(shí)間了。

3.運(yùn)動(dòng)法

家長(zhǎng)可以陪孩子參加體育活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移或分散他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力。比如聽音樂(lè) 慢跑，或者參加一場(chǎng)比較激烈的足球賽或籃球賽，消耗部分旺盛精力。在球場(chǎng)上盡情發(fā)揮自己，能鍛煉身體，有益健康。

4.良好的人際關(guān)系法

有些孩子上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實(shí)，在網(wǎng)絡(luò)的虛擬情境中尋找友誼和幫助，家長(zhǎng)應(yīng)該在實(shí)際生活中幫助孩子建立良好的同關(guān)系。

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