老年人吃堅(jiān)果有什么需要注意的

時(shí)間：2020-11-13作者：廣東尚谷食品有限公司瀏覽：36

糖尿病患者可以食用堅(jiān)果嗎？

答案是可以的，因?yàn)槌死踝雍桶坠?，大部分?jiān)果中的淀粉含量很少，膳食纖維則比較高，所以它提高血糖的風(fēng)險(xiǎn)也比較低。糖尿病人是要注重預(yù)防心腦學(xué)管疾病并發(fā)癥，堅(jiān)果對心血管也頗有益處。

痛風(fēng)病患者可以食用堅(jiān)果嗎？

答案也是可以的，因?yàn)閳?jiān)果類屬于低嘌呤食品，其嘌呤含量大多**豆類。以核桃為例，其嘌呤含量每100克占25毫克，榛子是 37，花生略高是 79。而豆腐是68 ，黃豆是190，豬肉是150 。

*者可以放心食用堅(jiān)果嗎？

答案當(dāng)然可以的，雖說堅(jiān)果的油脂含量是很高，但是它們的膳食纖維也是很高，能有效地壓制饑餓感，并延長飽腹感，如果只是空閑時(shí)候，吃上一小把是沒多大的問題的。


上面所說的都是堅(jiān)果的益處，但凡事有兩面性，堅(jiān)果的益處對某些特定的人群卻會起到反作用，而老人也要特變注意，因?yàn)槔先艘巡幌衲贻p時(shí)的身體機(jī)能。


過敏的人群不要碰

較少數(shù)人會對堅(jiān)果發(fā)生過敏反應(yīng)，產(chǎn)生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應(yīng)，嚴(yán)重者可能致命，凡這類過敏人士應(yīng)嚴(yán)禁使用其相對應(yīng)的堅(jiān)果。

腹瀉患者暫時(shí)避免食用

因?yàn)閳?jiān)果富含大量的油脂和膳食纖維，所以對腸胃是起到了通腸的作用，但是如果是正在發(fā)生腹瀉的人，或消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，都應(yīng)避免食用堅(jiān)果。

發(fā)苦的堅(jiān)果不要吃

味道發(fā)苦的堅(jiān)果除了味道不佳外，也可能是一些不良果，可能被蟲蛀或者炒糊了；但是也有可能是發(fā)霉了，堅(jiān)果發(fā)霉是可以產(chǎn)品黃曲霉毒素的，相信大家都知道黃曲霉素的危害之大。所以建議大家不要去貪小便宜購買“三無”產(chǎn)品，其來源渠道都不知道，消費(fèi)者一旦發(fā)生什么意外也難以維權(quán)。


尚谷食品 在這里提醒各位，堅(jiān)果食用**高、美味可口，可以說是老少咸宜，適合大部分人食用，但是也不能過于貪吃，要知道盈滿則虧，因其富含油脂和膳食纖維，會對體重和腸道系統(tǒng)會造成負(fù)荷。


廣東尚谷食品有限公司專注于堅(jiān)果代加工廠,進(jìn)口蜜餞廠家,花茶代加工等

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