400米障礙器材怎么安裝 木橋高度

時間：2020-01-05作者：鹽山廣勝體育器材有限公司瀏覽：219

400米障礙器材怎么安裝 木橋高度

A、 重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置：雙桿間距寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢?/span>C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當(dāng)上臂**過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)。D、訓(xùn)練要點：動作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓(xùn)練強(qiáng)度可在腰間負(fù)重練習(xí)。

B、 雙 杠

C、  結(jié)構(gòu)：這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。

D、  兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。

E、  每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。

F、  支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。

G、  杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的。

H、  尺寸：杠子

I、  長度 350厘米

J、  橫截面縱軸高度 5厘米

K、  橫截面橫軸高度 4厘米

L、  從杠子上端到地面的距離 195厘米

M、  兩個連接點之間的距離 230厘米

N、  兩根杠子之間的距離 42厘米至52厘米

O、  兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米

P、  墊子的高度 20厘米

Q、  寬度調(diào)節(jié)：兩根杠子之間的距離必須能自由的在42厘米至52厘米之間調(diào)節(jié)。

R、  功能特性：杠子必須是有彈性的。為保證彈性能發(fā)揮效力，杠子與支撐立柱的連接點必須是活結(jié)。

S、  杠子不能明顯的縱向和橫向擺動。

T、  整個器械必須是穩(wěn)定的。

U、  意外地橫向和縱向受力時，雙杠都能保持穩(wěn)定不動。

V、  杠子的表面必須能吸收水分，同時不易打滑。

W、  杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外，不能對其表面進(jìn)行任何其他處理。

X、  杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。

Y、  杠子一定要非常結(jié)實，不能折斷。

Z、  器械不能有尖銳的邊、角或其他**的部分。表面不能粗糙。

AA、  調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險，保證在使用時不出現(xiàn)松動。

基座的大梁以及兩梁間的空地必須都用墊子蓋上。覆蓋后地面必須是平坦的，沒有空隙，和四周的墊子同一高度形成一個平面，只有支撐立柱從平

400米障礙器材怎么安裝 木橋高度
鹽山廣勝體育器材有限公司專注于200米障礙器材,300米障礙器材,400米障礙器材,單杠體操器材,雙杠體操器材,消防訓(xùn)練器材,訓(xùn)練器材等, 歡迎致電 13315723198

• 詞條

  詞條說明

• 【壁掛固定舞蹈把桿廠家】舞蹈把桿選購要點

  常見款式1.移動式舞蹈把桿：可以隨便移動使用，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓(xùn)練等，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。規(guī)格把桿大底座：重量25公斤立柱為Ф60無縫電鍍鋼管電鍍處理.內(nèi)有Ф35實心圓鋼作升降桿，帶碰珠升降、雙扣鎖實.底盤Φ4

• 游樂場攀爬項目有哪些

  攀爬是一項非常健康有積極意義的戶外活動，適應(yīng)人群很廣，從嬰幼兒到青少年兒童，以及成年人都能親身參與；在戶外不管是進(jìn)行親子活動還是拓展訓(xùn)練，或者只是簡單的游樂休閑，攀爬項目都非常合適，在現(xiàn)在火熱的無動力樂園中，攀爬項目是其中非常精彩的一類，各種形式、各種場景，對于使用者來說選擇相當(dāng)豐富，對于游樂場投資者來說，也是也一大利好。所以，有哪些具有代表性的攀爬項目，值得投資者和消費者的共同選擇呢？地形攀爬這

• 舞蹈室把桿怎么使用

  舞蹈把桿規(guī)格：2m、2.5m、3m、3.5m、4m 舞蹈把桿，把桿直徑為5.5厘米，水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2厘米直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用，其他規(guī)格可根據(jù)客戶要求訂做。 產(chǎn)品名稱：移動式舞蹈把桿大底座 產(chǎn)品規(guī)格：升降高度：80cm-120cm 產(chǎn)品說明：把桿大底座：重量35公斤，立柱為Ф60電鍍鋼管，內(nèi)有Ф35圓管作升降桿，底盤Φ400，表面噴塑處理。底座升降高度為800至1200，帶

• 如何保養(yǎng)眼部，告別熊貓眼”

  如何保養(yǎng)眼部，告別熊貓眼一、如何保養(yǎng)眼部，告別熊貓眼——了解你的眼睛眼睛是心靈的窗戶，是我們感知世界的重要器官。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，我們的眼睛也承受著越來越大的壓力。長時間面對電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致眼部疲勞、干澀、疼痛等問題，甚至出現(xiàn)黑眼圈，形成“熊貓眼”。因此，了解如何保養(yǎng)眼部，告別熊貓眼是非常必要的。二、如何保養(yǎng)眼部，告別熊貓眼——日常護(hù)理1. 保持眼部清潔：每天早上和晚上，