歐優(yōu)天使綜合酵素建議大家別再“勸”孩子吃飯，別耽誤孩子長高

時間：2019-03-25作者：東莞歐優(yōu)乳業(yè)有限公司瀏覽：69

　　我們身邊有很多“花式勸飯”的家長，變著花樣的準備好吃的；用零食、動畫片哄著孩子吃飯；追在后面一口一口喂飯等。我們能理解父母都盼著自家孩子吃飯好、長得快，體質(zhì)、身高都能“高人一等”的心情。過去生活條件差，有點好吃的家長舍不得吃，讓孩子多吃點，現(xiàn)在富裕了，卻有很多家長陷入了“多吃飯、多吃肉，才有營養(yǎng)、長得高”的誤區(qū)。所以歐優(yōu)天使綜合酵素營養(yǎng)師表示別再“勸”孩子吃飯了，這樣吃，耽誤孩子長高。

　　1、盲目補營養(yǎng)

　　許多家長熱衷給孩子“進補”營養(yǎng)，天天魚肉蛋奶，還要額外補充鈣鐵鋅硒。其實，只要均衡搭配膳食，就能滿足孩子發(fā)育需求，而且果蔬中豐富的礦物質(zhì)、纖維素也是孩子生長發(fā)育中不和或缺的，大魚大肉占得比重太多，盲目補營養(yǎng)，只會加重脾胃負擔，孩子*積食、脾胃虛弱。

　　2、甜食哄孩子

　　糖果是哄孩子的“利器”，但是吃甜會滋生細菌對牙齒不好，還會滋膩生濕，阻礙脾臟運化營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致吃的再有營養(yǎng)也不吸收，另一方面，有調(diào)查表明，血糖含量較高時，神經(jīng)飽食系統(tǒng)會遏制食欲和生長激素的分泌，導(dǎo)致孩子厭食、發(fā)育緩慢，不長肉也不長個。


　　3、加餐不運動

　　現(xiàn)在的孩子都是家里的“寶貝”，家長時刻關(guān)注孩子餓不餓、渴不渴，比起過去，孩子們吃的食物更多、較復(fù)雜，運動量卻少了，所以“小胖墩”也越來越多，雖然體型不重要，但是大數(shù)據(jù)顯示，身材勻稱，規(guī)律參加運動的孩子 比偏胖、偏瘦的孩子平均身高較高，體質(zhì)較強。

　　想讓孩子長得高、體質(zhì)棒，歐優(yōu)天使益敏肽營養(yǎng)師建議大家要把這4件事牢記在心上，助力寶寶健康成長！

　　1、飲食有量

　　父母要對自家孩子的飯量有“把握”，引導(dǎo)孩子吃飯“七分飽”，不能過多，也不要“強迫”孩子多吃飯，孩子食量大，可以飯前喝些湯；不要盲目給孩子“開小灶”進補，尤其晚餐要早吃，睡前2小時不要進食；鼓勵孩子多吃蔬菜、水果；少吃零食、甜膩、肥甘厚味。

　　2、睡眠充足

　　晚睡、熬夜，睡眠時間不夠會影響生長激素的分泌，還會破壞孩子*力，讓孩子*生病，所以家長較好保證孩子能在22點前入睡，12歲以內(nèi)的孩子保證9個小時的睡眠時長。很多家長抱怨孩子作業(yè)多，但是睡眠不充足也會影響孩子的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，家長要懂得取舍。

　　3、運動適當

　　運動永遠是健康的較佳拍檔，家長可以根據(jù)孩子的年齡制定合理的運動計劃。很小的時候可以散步、玩游戲、游泳；稍大一點可以跳繩、打球等，運動可以提高孩子身體素質(zhì)，增強孩子的抗病能力，還能促進血液循環(huán)、促進骨骼發(fā)育，幫助孩子長個子。

　　4、腸胃有養(yǎng)

　　腸胃是身體的“糧草官”，是孩子成長發(fā)育的營養(yǎng)**，食物只要經(jīng)過腸胃的協(xié)調(diào)處理，才能轉(zhuǎn)換成氣血、津液、能量，輸送到全身各處?！靶耗c胃常虛弱”，家長可以給孩子多補充益生菌，如歐優(yōu)天使益生菌肽，既能提高消化酶活性，改善腸胃酸堿環(huán)境，促進食物分解，又能增強腸臟功能，促進營養(yǎng)的吸收、運化，幫孩子養(yǎng)成強健的腸胃，養(yǎng)出好體質(zhì)。


　　春天萬物生發(fā)、欣欣向榮，是給孩子調(diào)理身體、“拔高”的好時節(jié)，家長要把握好機會哦！今天為大家整理的分享就到此結(jié)束了，如果大家還想知道更多育兒知識，請繼續(xù)關(guān)注我們歐優(yōu)天使的官網(wǎng)。


東莞歐優(yōu)乳業(yè)有限公司專注于兒童營養(yǎng)品,母嬰營養(yǎng)品,母嬰營養(yǎng)品,兒童營養(yǎng)酵素,比菲德氏菌等

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