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時(shí)間：2020-03-08作者：廣州龍老**貿(mào)易有限公司瀏覽：48

如何選購(gòu)枕頭？龍氏頸椎枕銷售中心

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枕頭的形狀：

枕頭上的問(wèn)題頸椎位于人體脊柱的較上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。因?yàn)檎眍^太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺，都會(huì)影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會(huì)向后，這就會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。

如何選型：

枕頭的高度與柔軟性是關(guān)鍵，據(jù)分析，人在仰臥時(shí)，頸椎彎曲以3厘米左右較為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質(zhì)量，也影響身體健康，較是造成和加重頸椎的隱患。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能使頭部和頸部得到比較好角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復(fù)原狀，長(zhǎng)期使用不易變形。如果你是側(cè)睡者，那么枕頭選擇可以支撐住你的頭部、頸部、耳朵還有肩膀。

傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以“前高后低”的外形較有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來(lái)維持頸椎的生理曲度。更換枕頭自查標(biāo)準(zhǔn)：在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。如果刺激到了椎動(dòng)脈和脊神經(jīng)，甚至還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、眩暈，頭等不適癥狀。這就是枕頭的形狀弧度不對(duì)了。




枕頭的高度：

枕頭的高度這也是因人而異的，古語(yǔ)里雖有“高枕**”的說(shuō)法，但其實(shí)并非枕頭越高越好。因?yàn)檎眍^太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺，都會(huì)影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會(huì)向后，這就會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。同樣，枕頭過(guò)低也不好，因?yàn)檎眍^過(guò)低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。注意了，如果你是過(guò)敏體質(zhì)，要避免容易讓人過(guò)敏的材料，比如羽絨。

如何選高？

俗話說(shuō)高枕**，其實(shí)不然，高枕使頸椎過(guò)于前曲，頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕；6、根據(jù)手感和溫度感應(yīng)選擇適合自己的頸椎枕：慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏面團(tuán)的感覺，差一點(diǎn)的慢回彈要不感覺有點(diǎn)發(fā)暄，要不就有些僵硬。同時(shí)，過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎尤為不利。反之，有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過(guò)低，這樣也不好，頸椎容易處于懸空狀態(tài)，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

研究認(rèn)為，一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12厘米左右為宜，具體選擇上可參見下表。

一般說(shuō)來(lái)，我們的睡眠姿勢(shì)分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。枕頭是選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時(shí)枕高15-20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米的高度為宜。更換枕頭自查標(biāo)準(zhǔn)：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)彈性。枕頭太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。這時(shí)候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。







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頸部伸展

1. 保持身體平直。

2. 以伸展喉嚨的方式向前推下巴。

3. 輕輕地拉緊頸部肌肉。

4. 保持5秒鐘。

5. 將頭轉(zhuǎn)回中心位置。

6. 將下巴抬高，將頭向后推，并保持5秒鐘。

7. 進(jìn)行5次重復(fù)。

頸部?jī)A斜

1. 向前傾斜頭部，使下巴接觸胸部。

2. 輕輕地拉緊頸部肌肉。

3. 保持5秒鐘。

4. 將頭部恢復(fù)到中立位置。

5. 進(jìn)行5次重復(fù)。

知道嗎？歪脖不僅可以緩解頸椎不舒服，還可以拯救地球哦⊙?⊙！頸部?jī)A斜（左右）

1. 將頭向下傾向任一肩，先于耳朵。

4. 將頭轉(zhuǎn)回中心并在另一肩上重復(fù)。

脖子轉(zhuǎn)

1. 只要保持舒適，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，確保將下巴保持在水平高度。

2. 拉緊頸部肌肉5秒鐘。

3. 將頭部移回中心位置。

4. 在另一側(cè)重復(fù)。

5. 每側(cè)重復(fù)此練習(xí)5次。

這些練習(xí)是可以幫助緩和病情的影響，減輕疼痛或僵硬感。




睡覺不用枕頭會(huì)怎樣？

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就拿一天睡8小時(shí)來(lái)計(jì)算，一個(gè)人一生中倒有三分之一的光陰花在睡覺上。

由此可見，睡覺是人們生活中的一件大事，值得注意。睡覺有“睡覺的衛(wèi)生”，那就楚說(shuō)既要注意姿勢(shì)，又要有個(gè)設(shè)備。有些人睡覺不用枕頭。有些人睡著了，頭會(huì)脫離枕頭。不論是本來(lái)不講究“睡覺的設(shè)備”也好，不論是沒充分利用這個(gè)設(shè)備也好，醒過(guò)來(lái)時(shí)，必定頭昏腦脹、眼皮重而且腫，好象沒睡醒似的。仰臥的人，較會(huì)覺得頭頸酸。這是什么道理呢？要知道頭下不枕個(gè)枕頭，頭部位置低，必然影響頭部血液循環(huán)，使頭部血管發(fā)生充血，時(shí)間一久，就會(huì)造成頭昏腦脹、眼皮腫等現(xiàn)象。如果，墊個(gè)枕頭睡覺就不會(huì)這樣。再說(shuō)頭墊高了，胸部也會(huì)稍微拾高些?！榜R伊琍和文章終于離婚了”“今天就要和我親愛的說(shuō)再見了，拜拜現(xiàn)男友”嘿嘿，我是頸椎疾病，你的頸椎已經(jīng)被我包圍了。這樣，下半身的血可以回流得慢些，心臟的負(fù)擔(dān)也可以減輕些。否則，血液都向上涌，心臟負(fù)擔(dān)跳加快，就不容易入睡。對(duì)于仰臥的人來(lái)說(shuō)，睡覺用個(gè)枕頭，肺部不再著著實(shí)實(shí)地貼著床，較有利于呼吸，而且，由于頸部略向前彎，頸部肌肉可以放松，醒來(lái)時(shí)還不會(huì)覺得頭頸酸。

所以，睡覺應(yīng)該要用枕頭，這個(gè)設(shè)備省不了。




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  龍氏頸椎枕生產(chǎn)廠家龍氏頸椎枕批發(fā)龍氏頸椎枕廠家批發(fā)龍氏頸椎枕批發(fā) 根據(jù)醫(yī)學(xué)人體工程學(xué)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有三個(gè)生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，使人體相對(duì)保持平衡，所以枕頭就變得很重要。有個(gè)成語(yǔ)叫“高枕**”那么高枕真的**嗎？睡覺時(shí)維持頸椎的正常生理狀態(tài)，才能使頸項(xiàng)部各組織與整個(gè)人體一起放松。正常人睡過(guò)高的枕頭，都會(huì)使頸部某些局部肌肉過(guò)度緊張。只需要兩步：*

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  中醫(yī)推薦頸椎問(wèn)題理療枕,頸椎修復(fù)枕頭,龍氏枕龍氏頸椎舒適枕龍牌頸椎枕頭龍氏頸椎舒適枕 有的人說(shuō)：買枕頭重要的是支撐力夠不夠，能不能拖起頸椎。 有的人說(shuō)：能在你睡眠時(shí)，幫助頸椎維持正常的生理曲線的枕頭就是好枕頭。 有的人說(shuō)：挑枕頭就像找對(duì)象，找到真正合適的那個(gè)，你就會(huì)一直帶著她。 還有的人說(shuō)：其實(shí)枕頭重要的作用不是枕“頭”，而是枕“頸”，你覺得呢？ 對(duì)于“哪種枕頭好”、“那種對(duì)頸椎好”其實(shí)都沒有合

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