你真的知道刷牙嗎？你可能理解錯了口腔護(hù)理

時間：2019-12-15作者：深圳市品較口腔生物科技有限公司瀏覽：101

目前，保護(hù)牙齒的方式，我們都知道要刷牙?？墒?，關(guān)于刷牙，大部分的人都對它一知半解，疑問多多。因此，常常會有人提出疑問：刷牙是飯前好還是飯后？吃完東西后要馬上刷牙嗎？一天刷幾次牙才是好?。恐T如此類的問題，還有很多……

那么，我們今天就來給大家解個惑。




為什么要刷牙？

首先，我們先來了解一下，為什么我們要刷牙？

其實，刷牙主要有兩個目的：一是清理食物殘渣。食物被細(xì)菌分解后產(chǎn)酸，可腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒脫鈣，進(jìn)而形成齲o齒。二是*口腔內(nèi)的細(xì)菌和菌斑。而后一種功能較重要，細(xì)菌為非作歹，是蛀牙、牙齦出血的成因。










飯前刷牙還是飯后？

從上面可知，覺得餐后刷牙的人較關(guān)注食物及其殘渣滯留對口腔健康的損害；而餐前刷牙派則認(rèn)為，進(jìn)食前口腔內(nèi)集聚了大量細(xì)菌，需要及時清理。

屬口腔醫(yī)院教i授指出：事實上，除了正在矯牙的朋友，餐后必須認(rèn)真清理口腔之外，先刷牙還是先吃飯，可以根據(jù)個人感受、習(xí)慣及作息規(guī)律來安排。習(xí)慣先刷再吃，還是喜歡先吃再刷，都是可以的，沒有嚴(yán)格優(yōu)劣之分。

吃完甜食、酸食后，馬上刷牙？吃完甜食、酸食后，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護(hù)牙齒。其實這樣做，反而有損牙齒健康。

牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，酸食和甜食會對牙齒產(chǎn)生酸蝕作用，使琺瑯質(zhì)變松軟。一旦牙釉質(zhì)被破壞，牙齒就可能變得較其敏感，吃任何冷、熱、酸、甜的東西都可能讓牙齒酸軟疼痛，甚至在刷牙時也疼痛不已。

一般來說，較i好先用清水漱口，等30分鐘再刷牙。因為我們的唾液中含有酶和緩沖劑，可中和酸，使酸堿度恢復(fù)到中性。同時，唾液中含有鈣和磷——牙齒本身也含有這些成分，可以在牙齒脫礦的表面再沉積，保存鈣和磷，好像給牙齒穿上一層盔甲，使牙齒重新變得堅固。

因此，應(yīng)給口腔足夠的時間去產(chǎn)生足夠的唾液沉積礦物質(zhì)，再去刷牙。










刷牙用力越大越好？

研究表明，科學(xué)的刷牙時間應(yīng)為2~3分鐘，用力也不應(yīng)過大。牙齒的表面是堅硬的，但靠近牙齦處卻非常脆弱，如果長年累月地用力刷，不但會把牙齒刷出紋路來，甚至?xí)藶榈卦斐裳例X的缺損。




每天刷幾次牙？

國內(nèi)外有關(guān)資料表明，科學(xué)刷牙的較i佳次數(shù)和時間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時每次刷牙3分鐘。

但是，其實一天刷兩遍牙，早晚各一次也是可以的。如果條件允許，中午也可以刷一次。如果中午不刷牙，飯后要認(rèn)真漱口去除食物殘渣及軟垢。

光刷牙就可以徹底清潔口腔了嗎？

正常的刷牙只能去除約70%的牙齒表面。也就是說藏在牙縫中的食物殘渣、牙垢、牙菌斑，光刷牙是刷不到的，而這些地方正是細(xì)菌堆積的地方，較*發(fā)生齲o齒。長時間不清理，就*堆積成牙結(jié)o石，導(dǎo)致牙齦萎縮等，所以剩下的30%牙縫間，需要使用牙線清理了，牙線能徹底*齒縫間的殘渣，保持口腔衛(wèi)生！








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