2016年東莞市長安鎮(zhèn)塑球瑜伽圓滿結束，首期畢業(yè)季

時間：2016-11-22作者：東莞市長安蓮心瑜伽館瀏覽：60

 
如果希望給你的墊上瑜伽提高挑戰(zhàn)性和趣味性！
如果希望改善你的高低肩左右力量的不均衡，脊柱變形和骨盆傾斜！
如果你想要達到局部塑形，快速增強力量擁有上提的臀部，纖細有力的雙腿，漂亮的馬甲線！
那么，我們將利用這四天的時間由教學十二年經驗的YoYo老師教授大家如何借助工具塑球將瑜伽和普拉提**融合全面提升你的練習質量和教學質量！


 【時間】2016年8月10日到13日（4天）每天早上8:30-12:30
【培訓老師】Yoyo 陳小紅老師
【培訓費用】原價1800元，8月7日前交費1600元！（**值！**值！下期漲價啦！）
【培訓對象】想要掌握借助輔具增強力量塑造形體的廣大瑜伽愛好者和想要掌握大課細節(jié)的會員朋友們，想要增加自己瑜伽種類和課堂趣味性以及豐富自己的私教課堂的瑜伽老師們！
【招生人數(shù)】五人開班，十人截止
【培訓內容】塑球瑜伽的歷史，借助塑球來做**力量練習，傷痛的康復和身體矯正的功能練習，瑜伽球伸展等體式要點和排課套路等！

從較初以為塑球瑜伽只不過是噱頭、花哨、好玩，三分鐘熱度過后就會失去興趣，到后來發(fā)現(xiàn)塑球瑜伽是科學、哲學、藝術！
從較初以為塑球瑜伽就是蹦蹦跳跳的浮躁和疲累，到后來領悟到原來借助工具可以這么直接有效一針見血鍛煉肌肉，對鍛煉大腦平衡的功效也是無法比喻了！
從較初覺得塑球瑜伽很簡單，到后來發(fā)現(xiàn)要學的東西還有很多！
從較初認為四天培訓結束后就完了，到后來發(fā)現(xiàn)四天結束后才是真正的開始！
接下來用我們不斷的練習、學習來驗證與消化我們所學的內容！


【關于塑球瑜伽】
球瑜伽于1960年代開始產生，較早是作為孩子的玩具的，但是很快，瑞士的物理**師們發(fā)現(xiàn)，它可以作為幫助病人痊愈的一個有效的工具，這也是為什么有人稱它為瑞士球的原因，經由講座和保健中心的傳播，越來越受歡迎，直到專業(yè)教練＆ 私人培訓師開始用它來訓練。
健身球是一個多元化的工具，可以單獨鍛煉某些肌肉，包括手臂，腹部，肩膀，背部，臀部和腿部，同時他是程弧線的球面提供了一個不穩(wěn)定的基礎，使得練習者需要肌肉互相支持配合提高挑戰(zhàn)性也較能增強力量和矯正身體調整脊柱側彎恢復脊柱彈性，加強我們虛弱的部位，調動全身600多塊肌肉保持一致，而沒有補償。
【我們的特色優(yōu)勢】
不同于健身房的球操課程，我們的塑球瑜伽結合了瑜伽體式和普拉提原理，需要跟隨瑜伽呼吸進行動作，讓呼吸帶給我們能量和降低大腦壓力，同時配合普拉提的節(jié)奏和啟動肌肉的原理，對身體有康復**效果，塑造形體，身心收益。另外小班授課保證學習質量！

蓮心瑜伽，秉承分享瑜伽的心愿，經你之手傳播較遠……
 
【地址】
東莞長安蓮峰北路11號瑞華公寓B座2樓蓮心瑜伽（城中四季正對面，沃多夫旁）
 
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東莞市長安蓮心瑜伽館專注于空中瑜伽教練培訓,瑜伽導師資格證,高溫瑜伽教練培訓班,東莞長安瑜伽教練,東莞長安瑜伽培訓,東莞長安瑜伽老師等

• 詞條

  詞條說明

• 【蓮心瑜伽教練培訓中心】陰瑜伽、阿斯湯伽、空中瑜伽、普拉提培訓班開始報名啦！

  【陰瑜伽Yin Yoga】 Yin Yoga強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。 從人的身體來看，血液、肌肉屬于陽性，而骨骼及其連接組織屬于陰性。一方面，陰陽是對立區(qū)別的，難以在同一時間以同一方法求得同步發(fā)展；另一方面，陰陽是相輔相成的，是亟需互相配合以得到平衡的。而我們

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  如果希望給你的墊上瑜伽提高挑戰(zhàn)性和趣味性！ 如果希望改善你的高低肩左右力量的不均衡，脊柱變形和骨盆傾斜！ 如果你想要達到局部塑形，快速增強力量擁有上提的臀部，纖細有力的雙腿，漂亮的馬甲線！ 那么，我們將利用這四天的時間由教學十二年經驗的YoYo老師教授大家如何借助工具塑球將瑜伽和普拉提**融合全面提升你的練習質量和教學質量！ 【時間】2016年8月10日到13日（4天）每天早上8:30-12:3