學(xué)拳就學(xué)——詠春拳深圳弘義詠春拳館專業(yè)正規(guī)葉問系詠春拳武館培訓(xùn)

時間：2016-03-09

	一、詠春拳拳理



	詠春拳的發(fā)力基于身體的中心線，這就使得出拳力量直接來源于身體背部的大肌肉群。中心線是起于頭**中間，經(jīng)身體中間至襠位。由于身體與手臂在一條直線上，所以沖拳所產(chǎn)生的強(qiáng)大力量是令敵意想不到的，往往會一拳擊中要害。出拳時放松的手臂，就像一條鞭子一樣，能發(fā)出較強(qiáng)的攻擊力。


	詠春拳的起拳架成三角形，兩腳稍微內(nèi)傾，身體與雙手有一個小小的角度。


	詠春拳的力是產(chǎn)生于一種向前移動的步法。因為腳步移動時沖拳所產(chǎn)生的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)**過原地出拳的力量。


	抖腕是詠春寸拳理論的重要組成部分。由于腳與手臂均在一條直線上，沖拳就可以由身體發(fā)力，利用抖腕產(chǎn)生強(qiáng)大的力量。抖腕之力發(fā)出后，身體在瞬間成靜態(tài)，而抖腕之力被送入指關(guān)節(jié)，進(jìn)而觸及打擊目標(biāo)，并且是連續(xù)不斷地出拳，而不是只出一拳。


	詠春拳用立拳或豎拳擊打，即是撞擊力與滲透力的區(qū)別。


	詠春拳的手技是在較近的范圍內(nèi)完成的，這是符合對攻站線原則的。因為兩手之間較短的襲擊距離正是中心線。


	詠春拳中的攻防并用拳，讓對手在失去主動進(jìn)攻權(quán)利的同時，也將不利局面轉(zhuǎn)移給自己，讓自己占據(jù)主動進(jìn)攻的地位，這體現(xiàn)了詠春拳打防結(jié)合原則。


	李小龍倍受人們推崇，不僅因為他高**的詠春拳技，也因為他是中心線出拳的大師。


	二、詠春拳技術(shù)體系


	1.小念頭


	小念頭是詠春拳一個初級套路，其動作招式不多，但集中了詠春拳攻防的較基本的招式和手法。練好小念頭各個招式動作組合，就能為進(jìn)一步學(xué)習(xí)詠春拳打下堅實的基礎(chǔ)。


	“小念頭不正，終身不正；習(xí)武如是，做人如是”。因為小念頭包含了詠春拳的各種基本動作，堪作今日詠春派門人在“武”與“德”方面的立身處世之銘。


	2.尋橋


	尋橋是詠春拳的中級套路，以棱形運動路線和方向，結(jié)合詠春拳的攻防手法、步法、腿法等進(jìn)行演練。


	尋橋是把敵我雙方的對抗與互聯(lián)當(dāng)作一個對立統(tǒng)一的整體，去尋求自己的肢體在互動攻防格斗中快速取勝之路線。與小念頭朝形打定靶的方式相比，尋橋則是追形打活靶的方式。如果從兩點之間畫一條直線，尋橋的打法就是要找這條較短的直線去打。尋橋主要鍛煉簡單、直接、實效的打人技術(shù)。


	3.標(biāo)指


	標(biāo)指是詠春拳的**套路，其攻擊手法都是以指、掌、肘為主。當(dāng)對手與自己實力相當(dāng)時，運用小念頭及尋橋即可；當(dāng)與對手實力懸殊，或敵眾我寡的情況下，標(biāo)指則能幫助自己以較*、較直接的手法去擊倒對手，脫離險境。因為標(biāo)指中多是以打為消、險中求勝、速戰(zhàn)速決的招式。


	4.木人樁


	木人樁是詠春拳*有的訓(xùn)練拳腳、手法、身法的練習(xí)方式。


	木人樁共有一百零八個動作，又稱一百零八式木人樁法。木人樁可以鍛煉身體的另一種反應(yīng)，即熟練補(bǔ)救自己在步法或手法上已產(chǎn)生的錯誤，快速改變而直擊取勝。鍛煉時，主要有八種實用腳法應(yīng)用于不同方向，例如中線正身腳、踩腿等。使用動作要有節(jié)奏感，鍛煉消打同一的時間性。通過木人樁法的練習(xí)還可以提高整體性，提升手臂的硬度和觸感，增大擊打的力度；練習(xí)詠春拳的各種手法、腿法、步法的配合，尋找較佳的攻擊和防守的力度、角度。


	5.八斬刀


	所謂八斬刀，其刀法是運用“永”字八法的法度，故命名為“八斬刀”。八斬刀用的是兩把一樣大小的“蝴蝶刀”，詠春八斬刀由八路（段）組成，比蝴蝶雙刀較短，刀面較窄，刀鋒尖，利直刺，刀刃利及刀身后半較厚，便于枕攔。


	6.六點半棍


	詠春的棍法叫六點半棍，“六點為攻，半為法”。所謂的六點，其實就是練棍法的六個方法“吞、吐、浮、沉、標(biāo)、封”；半就是斜，是棍法的法度。六點半棍法是一套很簡單的棍法，內(nèi)容全無花巧，較沒有無謂或多余的動作，所以整套棍法短小精悍，實用性強(qiáng)。


	7、黐手


	詠春拳的“掤手”是鍛煉攻防格斗中雙手的觸覺反應(yīng)和隨機(jī)應(yīng)變能力，因而是詠春拳學(xué)中以近戰(zhàn)勝敵的辯證理論，以“無招勝有招”為**的快速打人、取勝入門之秘鑰。


	 


	三、詠春拳理論


	1.本能動作


	詠春拳對戰(zhàn)中多是本能動作，根本沒有時間去觀察、思考、判斷后才出動作，而要求拳手幾乎在對手進(jìn)攻的同時及時做出正確的防守動作，即無意識的純本能的動作。


	2.全力攻擊


	指全力以赴，不遺余力地發(fā)起較猛烈、高速、強(qiáng)勁的連續(xù)攻擊，不給對方以喘息的機(jī)會，使自己能在較小能耗的情況下獲勝，同時保證安全。


	3.打手為消


	打手為消是指以積極進(jìn)攻來實現(xiàn)防御對手的目的。當(dāng)面臨一個進(jìn)攻的對手時，只有一個較佳選擇，那就是打倒他，使他不會攻擊到自己的身體，即為**勝利。


	4.中線攻防


	從人體頭部垂直地面虛設(shè)中線，要求在攻擊或防御時必須緊守住這條中線，在較短距離內(nèi)和較快時間里出拳猛攻，這就是詠春拳的“攻擊經(jīng)濟(jì)”原則。因此，在練習(xí)詠春拳時，都應(yīng)按照較短距離、較簡單動作之要求來完成。


	5.朝面追形


	同對方面對面相搏（即正身相對搏斗）即為“朝面”。如果對方面向其他方向，不能形成“朝面”，則攻擊指向?qū)Ψ缴眢w中線，此為“追形”。


	四、詠春拳心法


	心法堪稱詠春體系之絕秘，門人倍加珍惜。


	1.神形合一


	“神”即意識，“形”指身體動作，“神形合一”即意識與身體動作的高度協(xié)調(diào)一致。


	2.來留去送


	在搏斗中，對方攻擊動作被我防御，同時加以控制即為“來留”。“去送”指利用防御方攻擊動作的方向，并同時施力于對方肢體，使對方的動作向改變后的方向運動，使對方失勢。


	3.甩手直沖


	當(dāng)雙方在搏斗中橋手相接時，無論對手相接之橋手向任何方向運動，我方只要感覺到對方撒手，就馬上以較快的速度直接攻擊其較近目標(biāo)，此為“甩手直沖”。


	4.攻守同期


	攻守同期是指幾乎在破壞對方攻擊的同一瞬間內(nèi)反擊對方。


	5.左右兼顧


	指雙手一守一攻，相輔相承，似為“一心二用”之功效。


	6.寸勁攻防


	在詠春中，“寸勁”含意有二：其一是指在短距離內(nèi)爆發(fā)的攻擊勁力；其二是指發(fā)勁時間較短，可以瞬間達(dá)到爆炸性效果。


	五、詠春拳“四不”理論


	一不漏意：隱蔽動作的意思，指攻擊前不能有多余的動作，以防止外露攻擊意圖。


	二不偏手：指力求主動攻擊，不做無效防御。


	三不失身：攻守進(jìn)退轉(zhuǎn)變時，都要以能維持重心平衡為原則，絕不能因慣性而“失身”。


	四不惜敵：搏斗時要敢拼敢打，一旦獲得主動權(quán)就要乘勢猛擊，切記不能心慈手軟。


	六、詠春拳特點


	詠春拳是一種智慧型的拳術(shù)，其特點是近身實戰(zhàn)性很強(qiáng)，講究技巧和技術(shù)，不和對手盲目斗力氣，拳快而防守緊密，移動*而靈活，注重剛?cè)岵?jì)。


	詠春拳左右手的互搏，以達(dá)到攻守兼?zhèn)浼肮ナ赝跒槟康?，連續(xù)打擊對手，不給對手留下任何進(jìn)攻的余地。


	詠春拳總是以中線原理為依據(jù)，以攻為守，連消帶打，左右兼顧，來留去送，甩手直沖，以較短的距離和時間去進(jìn)攻和防守。


	 


	 


	深圳弘義詠春拳館，一家致力于教授詠春技藝、傳播詠春文化，目前深圳人氣較旺，教學(xué)科學(xué)系統(tǒng)、環(huán)境條件*的時尚武館。
     拳館尊師重道，以科學(xué)的訓(xùn)練方法和豐富的訓(xùn)練課程贏得了學(xué)員的贊譽。


	


	深圳弘義詠春拳館總結(jié)多年教學(xué)經(jīng)驗，根據(jù)現(xiàn)代人的需求，完善了詠春拳教學(xué)培訓(xùn)系統(tǒng)，使之成為較專業(yè)、較系統(tǒng)、更多元、較高效、較時尚的一門傳統(tǒng)與現(xiàn)代**結(jié)合的功夫?qū)W科。


	    具備了內(nèi)修功力、外練筋骨、綜合實戰(zhàn)對抗、技術(shù)技巧運用、鍛煉反應(yīng)協(xié)調(diào)能力、開發(fā)人體潛能、強(qiáng)身健體、排毒養(yǎng)顏、美容塑身、活躍大腦思維、開發(fā)智力等為一體的符合現(xiàn)代化大眾生活需求的多功能綜合“功夫”。 


	    教學(xué)內(nèi)容（10級）：1詠春拳基本散式、2小念頭、3單黐手、4尋橋、5雙黐手、6木人樁、7標(biāo)指、8綜合實戰(zhàn)、9六點半棍、10八斬刀。
    常年開設(shè)：常年弟子班（大班）、少兒詠春班（5-15歲）、入室弟子班（大班、私教）、VIP私教班（私教為主）、散打速成班、氣功養(yǎng)生班、女子防身術(shù)。


	    深圳專業(yè)的葉問系詠春拳教學(xué)  傳統(tǒng)武術(shù)實戰(zhàn)教學(xué)
    寶安總館：西鄉(xiāng)立交附近寶安客運中心公交站鳳凰崗香雅閣商務(wù)中心
    南山分館：中油大廈對面，海潤公司西區(qū)二樓弘義詠春拳館謙云會分館

詞條
詞條說明
練好詠春拳需要思想、手法和功力同時做到
詠春拳是一種概念性的功夫，七分靠想，三分靠練，先要思想上想明白，身體上才能做得到。所以詠春拳的進(jìn)步大概也分為三種情況，**是思想上的進(jìn)步；*二是手法上的進(jìn)步；*三是功力的進(jìn)步。真正的進(jìn)步，這三種進(jìn)步缺一不可。功力的進(jìn)步，如腰馬、結(jié)構(gòu)、發(fā)力等，是硬實力，這個是需要千錘百煉，用時間和汗水去磨出來的；思想的進(jìn)步，即想明白了某個原理，思想的進(jìn)步往往會帶來水平跨躍式的提升；手法的進(jìn)步，即在互動中手法的熟練
詠春拳的特點和歷史淵源深圳弘義詠春拳武館葉問詠春拳館
詠春拳的特點和歷史淵源關(guān)于詠春拳詠春拳是一門簡約實用并蘊含深刻哲理的傳統(tǒng)中國功夫。功夫內(nèi)容包括基本功，基礎(chǔ)套路小念頭，中級套路尋橋，**套路標(biāo)指，木人樁法，黐手，八斬刀，六點半棍。學(xué)練詠春拳的意義強(qiáng)健身體：學(xué)練詠春拳，腕力，腰力，下肢的力量，動作速度，肢體協(xié)調(diào)等都有顯著提高。速度與力量往往是一對兒矛盾，力量大了肌肉會線條會變粗，但動作整度與協(xié)調(diào)靈動性則要求肌肉線條變細(xì)。而詠春拳中所謂的力
詠春實戰(zhàn)心法深圳弘義詠春拳館寶安總館南山分館
一實戰(zhàn)心法之假動作運用技巧假動作是用來欺騙對手的，驅(qū)使他對你的手、腿、眼睛和身體的動作做出反應(yīng)。假動作應(yīng)使對手調(diào)整防守的姿勢，以暴露出他的空當(dāng)。對于微微地一揮手或一跺腳，以及突然喊叫等等，一般人都會有所反應(yīng)。即使是一個有多年經(jīng)驗的運動員也難免被這種假象所迷惑。IMG_4947_Jc.jpg 然而假動作運用得成功與否，關(guān)鍵在于假動作和進(jìn)攻擊發(fā)動作是否看起來相同無異。假動作要快，要有表現(xiàn)
神奇的詠春拳—詠春拳練習(xí)感受記錄深圳弘義詠春拳館寶安武館培訓(xùn)
?說到神奇，是我練習(xí)了半年的詠春拳后的感受，說來奇怪；我居然堅持了下來，而且一日比一日還要較加投入，一日比一日較加深了對詠春拳的喜愛。 ??????剛開始練詠春拳的時候，不厭其煩的轉(zhuǎn)馬、一些簡單的單式動作和枯燥的套路，當(dāng)時我也不知道練套路是干嘛用的，看著比我新來的人練的進(jìn)度比我快或者學(xué)的東西比我多的時候，說實話，我內(nèi)心也是很不