山西北鑄：暖氣病的預(yù)防你又做好了沒？

時間：2016-01-29

山西北鑄：暖氣病要早預(yù)防，起居5件事都得準(zhǔn)備上

引導(dǎo)語：光棍節(jié)有誰秀了恩愛、凍到了各路單身汪？原來只是寒流到了而已啦。天氣越來越見冷了，你家的暖氣供上了沒？不過，暖氣病的預(yù)防你又做好了沒？預(yù)防暖氣病要做的五件事，你就別**了。

看看暖氣病都有什么

1、搶走水分血液變黏稠—— 心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。

心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。

2、忘記喝水尿路受阻礙—— 泌尿系統(tǒng)癥狀：尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石等。

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，這個容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。長期呆在暖氣屋里的人，較應(yīng)該多喝水，不妨隨身帶個密封嚴實的小水杯，裝上水，就不至于總不記得喝水。

3、皮膚缺水也會得濕疹—— 皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋等。

來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，較會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。人們以為這樣不會得濕疹了，其實，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當(dāng)抓撓還會弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。另外，冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時眼結(jié)膜干燥較易增加患“紅眼病”的風(fēng)險。

衣食住巧防范

1、衣——在家里不要穿的衣服過多，因為如果在家還穿很多的衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要**足夠暖和，避免因溫差太大，忽冷忽熱，而不小心感冒了。

2、食—— 要優(yōu)化選擇溫性水性食物**在寒冷季節(jié)供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃各色蔬菜，還要多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。另外，要選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，也要注意不飲或少飲酒。

3、住—— 善出奇制勝兩天一次熬醋熏蒸冬天室溫稍微低點對健康較有利，室溫在15℃~20℃(17℃)時，腦力工作者的工作效率。一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時間不少于30分鐘。一方面可以避免室內(nèi)外溫差過大，另一方面也避免室內(nèi)太干。同時平均兩天進行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。

供暖前的衛(wèi)生死角需**清潔

供暖季馬上就要啟動，供暖使家里的溫度逐步上升，因此，居家環(huán)境中的細菌等微生物已在悄悄行動，大家需在供暖前**清潔衛(wèi)生，**家人健康，做足功課，防患于未然。

供暖**定要來一次家居大掃除，不然供暖后干燥的環(huán)境很容易引發(fā)疾病，特別是*力差的小孩和老人，整天呆在屋里，很容易生病。

供暖前，家居生活中的衛(wèi)生死角應(yīng)該處理好。供暖后，隨著室內(nèi)溫度上升，一些灰塵、細菌等過敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖**定要用濕抹布清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片下面、縫隙，以及衣柜后面、墻角等。如果家中鋪了地毯，還要定期用吸塵器清理，窗簾、被單、床罩、沙發(fā)罩也是灰塵集中地，要勤擦、勤換、勤洗，才能**家人的健康。

供暖也要記得常開窗

家里暖和了，往往不愛開窗，室內(nèi)空氣不流通人就容易出現(xiàn)頭暈、口鼻發(fā)干，甚至咽喉腫痛、感冒等癥狀。早、晚開窗多通風(fēng)，能使人體適應(yīng)供暖后突然升高的溫度，調(diào)節(jié)人體對溫差的適應(yīng)能力。

供暖前放點綠植在屋里

有些綠色植物可以幫助不常開窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量，預(yù)防“暖氣病”，如會“吐”氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內(nèi)感覺濕潤溫和；而吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的“消毒”功能。需要注意的是，植物也不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水，也可以在大葉植物的葉子上噴一些水。

天氣干燥，也不適合經(jīng)常開窗，一些家長就會刻意在孩子臥室里放上綠植，期望通過植物來改善一下室內(nèi)空氣。但要提醒的是，放上綠植后，一定要注意避免孩子因綠植而出現(xiàn)比如皮膚過敏、流鼻涕、情緒不穩(wěn)定等狀況。

供暖前注意地板保養(yǎng)

供暖時，地面溫度升高，地板失去水分后會收縮，地板間的縫隙就會加大而產(chǎn)生裂縫。這時，可以適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，可有效防止地板的裂縫變得過大。增加室內(nèi)濕度的方法比較多，比如可使用加濕器進行加濕，如果沒有加濕器，用擰干的棉拖布經(jīng)常擦拭地板同樣能起到不錯的效果。此外，地板內(nèi)部往往存留一定的水分，在冬季采暖升溫的情況下，地板失水收縮，地板間的裂縫會增大。此時，給地板打上固體蠟，鎖住地板內(nèi)部的水分，會降低離縫擴大的幅度。

編后語：在這凍手凍腳的日子里，暖氣可是大救星！可是，供暖后，室溫升高、空氣干燥，且室內(nèi)外溫差會變大，感冒、“暖氣病”就很容易找上門，各地供暖即將開始，今天咱們來說說供暖前的注意事項以及如何預(yù)防“暖氣病”

上面幾點內(nèi)容介紹了怎么樣預(yù)防暖氣病以及預(yù)防的五件事，山西北鑄感謝您的閱讀！

詞條
詞條說明
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