冬至后，天氣較冷了，該咋保養(yǎng)？看這里看這里！

時間：2015-12-29

???? 冬至在養(yǎng)生學(xué)上來說，是一個很重要的時節(jié)，稍不注意，各種身體不適也會隨之而來，天氣較冷了，該咋保養(yǎng)？冬季養(yǎng)生，看這里!

1、喝酒不暖身，喝生姜紅茶
因為皮膚下的微細血管因酒精而迅速擴張，血液會由于表面擴大而快速降溫，所以喝了酒之后反而容易感冒。冬季暖身喝生姜紅茶。因為紅茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發(fā)汗的功效。

2、11點前睡覺是較強的補藥
?簡單、便宜、也好的進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮于體外，這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。

3、冬補以溫補為原則
冬令進補能提高人體的*功能，不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使能量較大限度地貯存于體內(nèi)，為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。冬要溫補，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。養(yǎng)生：因人、因地而異。

4、頸部、背部、腹部、腳要重點保暖
這些部位都是容易導(dǎo)致人們在冬天生病的部位。頸部受涼，會發(fā)生頭痛、頸部酸疼等;背部受涼，例如現(xiàn)在還睡在涼席上的人，早上起來很多時候都會打噴嚏、鼻塞甚至引起感冒。腹部保暖是女生要做的重點保護工作。避免痛經(jīng)，避免月經(jīng)不調(diào)，避免受寒不適，腹部溫暖是關(guān)鍵;最后腳有著多個穴位，一旦寒冷不適，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)條件反射，也出現(xiàn)各種問題。

冬至養(yǎng)生，重點在“躲”

冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發(fā)出勃勃生機。而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽氣較弱的時節(jié)，要學(xué)會 “躲”才能養(yǎng)護好體內(nèi)微弱的陽氣。

?◆ ◆ ◆
“躲”寒冷
冬至?xí)r節(jié)，人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒冷。有老人小孩的家庭可以在家里裝上地暖，上班族可以裝上暖氣片，保證家里的溫暖。外出時，一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風(fēng)寒的侵襲，才能不感冒生病。
◆ ◆ ◆
“躲”霧霾

寒冷的冬天是霧霾的高發(fā)季節(jié)。“霧霾”對人體危害較大，其中所含有的大量有害顆粒，可通過呼吸道進入人體，從來引發(fā)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等多方面的疾病。

不妨給自己的家里裝上*新風(fēng)系統(tǒng)，它可以24小時不開窗持續(xù)換氣。室外的污濁空氣通過凈化后引入室內(nèi)，同時將室內(nèi)污濁空氣排除室外。在“霧霾”環(huán)繞的冬至，給你一個自由呼吸的綠色空間！
責(zé)任編輯：豪特住宅科技網(wǎng)絡(luò)部

詞條
詞條說明
地暖對人體有這么多好處你知道嗎？
地暖對人體有這么多好處你知道嗎？豪特住宅科技小編給大家講講地暖對上班族、老人、孩子的好處。一、地暖對上班族好處 1促循環(huán) 現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶于運動，普遍足部循環(huán)不良，你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險。 2暖全身地暖熱量從腳底傳上來暖到整個身體，盡顯中醫(yī)提倡的“溫足而**涼”的養(yǎng)生理念。醫(yī)學(xué)臨床試驗已經(jīng)證明：
明裝暖氣片會把墻熏黑嗎？
隨著社會的發(fā)展，明裝暖氣片也成了眾多供暖用戶的選擇，但，墻！黑！啦！這個問題也隨之而來，很多人會說才短短一年多的時間，暖氣片就把墻面熏黑了，這是怎么回事？今天豪特住宅科技小編要為暖氣片說句大實話了。 “熏墻”是所有暖氣片都會碰到問題。這跟空氣中的浮塵多少以及暖氣片的熱度有關(guān)，也就是說浮塵越多，溫度越高，墻壁變黑的程度和速度就會越快。隨便一搜“暖氣片防熏墻”會出來一長串解決方法：原來這不是個案
鄭州地暖公司代理商告訴您地暖回水管不熱的原因
有人在后臺留言，說家里的進水管熱，但是回水管不熱，想問問該如何解決。今兒就讓鄭州地暖公司代理商豪特暖通小編來給你嘮嘮。地暖回水管不熱的原因有以下幾個點： 1、地暖管路有氣堵。看看管路是否有氣堵現(xiàn)象，就是管里進去空氣了水不流動。這時應(yīng)把回水閥關(guān)閉，然后把回水上的排氣閥打開，進水上的每一路閥門先關(guān)上，然后一路一路打開排氣。 2、供暖期結(jié)束未將水全部放出。在每年供暖期結(jié)束后，用戶應(yīng)將地暖管網(wǎng)中
小伙肺爛成馬蜂窩……呼吸污染空氣太可怕！
小伙肺爛成馬蜂窩……呼吸污染空氣太可怕！ 2016年9月22日，一周前，一名瘦瘦的年輕小伙子，被疾馳的救護車送往西安市胸科醫(yī)院，醫(yī)生在給他做完檢查后發(fā)現(xiàn)，透視的胸片里，小伙的肺部已經(jīng)爛成了馬蜂窩。這樣的病情讓見多識廣的醫(yī)生們也驚呆了，在了解既往病史詢問生活習(xí)慣后，醫(yī)生們得出了相對確切的結(jié)論：“網(wǎng)吧的空氣環(huán)境是小伙變成今天這樣的罪魁禍?zhǔn)?” 毛曉輝說：“網(wǎng)吧是一個密閉的環(huán)境，如果有一個排菌病人，他