改變不了世界，你可以改變自己

時間：2015-03-07

成長的道路從來不是一帆風順，雄心壯志改變世界，總被現(xiàn)實擊垮，直到有一天你發(fā)現(xiàn)，就連改變自己都狠艱難！總有一些人在成長總選擇了錯誤的方向，卻因為及時的發(fā)現(xiàn)和矯正，改變了人生和命運！他們或曾經(jīng)羸弱，或曾經(jīng)肥胖，而堅強的毅力和付出讓他們變得強壯。今天，他們將這一切分享給我們：健身，只為較好的活！這條路不是一條簡單的道路，這是一條付出與收獲成正比的道路，當你在經(jīng)歷一段時間沒有結(jié)果的時候，需要反思自己真的有付出嗎？健身會讓你變得較強壯，較強壯意味著你較強大，也只有較強大，你才不會放棄，才會繼續(xù)堅持！未來的某一天，你的回憶會較為感慨，你會對鏡子的自己發(fā)出感謝，因為是你自己鼓勵了自己，堅持了一條正確的道路！總結(jié)你的過去，不成功的原因在于你糾結(jié)了太多，選擇健身房，選擇裝備，選擇鍛煉方案，這些都沒有那么重要，重要的是你要開始！現(xiàn)在的你是較辛苦的，但是最后的結(jié)果會溫暖你的所有。如果你退出，這一切都會讓你一無所有！疼痛？酸痛？疲勞？氣喘如牛？堅持不下去了？恭喜你，你的狀態(tài)很好，你在走一條正確的路每個細小的進步和改變，都不應該成為你大吃大喝的理由，而是你堅持正確道路的見證，你需要繼續(xù)堅持下去，直到最后結(jié)果的呈現(xiàn)。如果重新開始對你來說很難，那么你就不要一直重復這條路，每一次放棄都會讓你多了更多的懶惰。堅持是一看見結(jié)果的正確方法！
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詞條說明
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高溫瑜伽，您練與不練，效果十年后見分曉～～～
瑜伽1周后這是開始改變的一周，七天時間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發(fā)生正向的改變，瑜伽的初體驗讓你的心率加快、血液勻速流過全身、身上多余的脂肪開始融化。雖然你的雙手、雙腿、腰背會感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因為瑜伽會促使腦垂體分泌出快樂激素——內(nèi)啡肽，就像是愉悅的感覺，你會覺得自己能夠輕飄起來。瑜伽帶給你一天的好心情和較加輕松的人生態(tài)度，你覺得身邊的景致都是不一樣的。瑜伽
高溫瑜珈——急速瘦身不反彈
有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基礎代謝率高。基礎代謝率（BMR）是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環(huán)等基本生命現(xiàn)象的活動，人體安靜狀態(tài)時所需要的熱量。每人每日所需要的總熱量，70％用于基礎代謝，20％用于日?；顒雍瓦\動；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反應。提高基礎代謝非常重要，它決定著我們的胖瘦年齡決定您的基礎代謝率：從30歲開始，基礎代謝每10年自然降低5% 攝入沒變，運動也不少
高溫瑜伽是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的較佳選擇。
42°高溫瑜伽解決女性較大煩惱-----宮寒什么是宮寒 “宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實證明，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關。因此，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首