家居換裝關(guān)愛夏季睡眠

時間：2013-07-16作者：上海唯優(yōu)家居用品租賃有限公司瀏覽：187

離陽光直身北回歸線的時間越來越近了，白天變長了，夜晚變短了，在漸漸熱氣來的空氣里，你的睡眠還好嗎？

 

        

 

        躲在空調(diào)下是現(xiàn)代人的較自然的想法，空調(diào)吹多了也會帶來健康問題，打開窗子為房間通通風(fēng)，天氣涼爽的時候關(guān)掉制冷設(shè)備，與大自然里的生命共同享受一段美好。

        受到外界刺激，人會都會有一種反射反應(yīng)，不好的反應(yīng)，如急躁、不安、難以入睡等。除了有適宜的溫度和安靜的外部環(huán)境，營造一個視覺上舒適的居家布局，配套感覺上舒適的睡眠用品是**的。

        在家居布局上減少室內(nèi)不必要陳設(shè)，以免產(chǎn)生雜亂感，也利于通風(fēng)換氣空氣流通。將窗簾、床單、被罩等換成具有清新氣息的。用一兩盆小盆栽點綴，不要大的盆栽以免影響視線占用空間——擁擠悶熱會導(dǎo)致浮躁。真皮家具有透氣孔，使用起來比布藝家具要涼爽一些，有必要更換的一些家具正好可以趁著天時較新一下。

        還有較重要的一點，選床墊。午睡時可以選擇沙發(fā)床、藤制休閑躺椅，但睡覺時接觸較多的還是床墊。市場上有彈簧床墊、棉床墊等不同類別，避免遇到“黑心棉”、“劣彈簧”等現(xiàn)象較簡單的方法就是選大品牌產(chǎn)品，質(zhì)量有**，出了問題也有人負(fù)責(zé)，消費者有維權(quán)意識很重要。

        **夏季睡眠還要注意飲食健康，不要吃太多的冷飲，不能暴飲暴食，不要吃太多水果，宜吃蔬菜，宜以湯滋養(yǎng)。較重要的一點是飲食有度，不能過度。

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