重慶學乒乓球就來朝一陽乒乓俱樂部

時間：2023-02-18

重慶學乒乓球就來朝一陽乒乓俱樂部，主導青少兒興趣培養(yǎng)，也有成人私教班（咨詢：133·3033·3137）發(fā)急長球的時候，無論是轉(zhuǎn)或者不轉(zhuǎn)，發(fā)不穩(wěn)，那么問題可能就是出在胳膊的發(fā)力上，是純粹靠胳膊去擊球，所以在這里想要給大家講的是，一定不是用胳膊往前甩，因為胳膊這個關節(jié)呢，它是單獨的關節(jié)，它的肌肉一旦發(fā)力，他就*變得僵硬，但你的肌肉在整個變硬的過程中，其實跟這個球是沒有一種接觸感的，就相當于彈簧繃太緊了，繃的太緊，它就沒有辦法再去加速了，一定是我們要把手臂保持放松的狀態(tài)，不要用手往前去發(fā)力推球，是靠我們的腰部，然后再雙腳站寬，馬步站位，左腳在前，右腳在后，然后蹲住以后，我要靠我的腰帶動手往前去擊球，讓我的手就想一個鞭子一樣，跟隨過去就行了。

就你千萬不要說我發(fā)球，如果想發(fā)長球，單獨靠手往前推，**個球通常都發(fā)不穩(wěn)，*二個球通常會失誤，很難掌控擊球點的感覺，沒有感覺的手會僵硬，但是我們換了腰胯去帶動，讓手保持放松，腰胯帶動，你看我腰胯往**帶，手上基本上是不發(fā)力的，手只需要保持擊球點就行了，讓我的手保持充分的放松，這樣我的腰部往前轉(zhuǎn)動，再往前發(fā)力，這種感覺它會較清晰，我給你們打個比喻，比方說我們把這個手一直攥緊，這種狀態(tài)下，手臂的肌肉通常是僵硬的，如果把手放松，再突然握緊，我會感覺到我明顯這種爆發(fā)力會較足，而且手感會較清晰。

跟我們發(fā)球時一樣的，如果發(fā)這急長球，胳膊和手永遠處于非?？嚲o的狀態(tài)，那么手上是沒有任何傳遞感，沒有任何的抓球感，他只有僵硬，那么這個手感的就不好，是無法傳遞到手上的，反之我想有這種傳遞感，就是我必須要有放松，和突然加速，所以我們的手要做到先放松，然后用身體的力量，去帶動手，共同向前去擺動，在擺動的一瞬間，接觸一瞬間，在突然加速就可以了，是不是很長，而且很放松。

直拍也是一樣，一定要保持手放松，放松腰帶動手，腰一帶手，手再往前跟著就可以了。

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