產(chǎn)后修復培訓課程

時間：2020-11-17作者：中推聯(lián)合(北京)醫(yī)學研究院瀏覽：161

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產(chǎn)后修復部分項目：

1、疏通經(jīng)絡循環(huán)，排除堆積的，減少肌的形成；


2、促進血液循環(huán)，幫助代謝和營養(yǎng)的吸收，提高的力；

3、改善緩解，對多次流產(chǎn)受損的有的養(yǎng)護和營養(yǎng)作用；
4、對于和造成的不易懷孕有非常好的改善作用；


5、對于等有改善的作用；

6、促進自身的雌分泌均衡，使皮膚光滑細嫩，雕塑體型；


7、提高，改善，使生活和諧。

產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。依靠的**，產(chǎn)后恢復包含的主要方面有營養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復和心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調節(jié)。

產(chǎn)后修復中心的對產(chǎn)后怎樣恢復曼妙身材進行了多方面的研究，除了節(jié)食以外，提出了許多行之有效的妙法。產(chǎn)后修復婦女懷孕及分娩也會導致PC肌張力降低，從而使時雙方都會產(chǎn)生不夠緊貼的感覺，有時甚至會影響的和諧。嚴重的甚至會在大笑、咳嗽、運動、跑跳、緊張等情況下出現(xiàn)遺漏少許尿液的現(xiàn)象。

產(chǎn)后修復培訓飲食培訓：

水果的主要成分是果糖，*通過胃來消化，而是直接進入小腸被吸收。米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃里停留一兩個小時，甚至長的時間。所以如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞消化快的水果。另外，飯后喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃飯時忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯及吃過飯后再來碗湯，這都*阻礙正常消化。

綜上所述：正確的進餐順序應為湯—青菜—飯—肉—半小時后水果。

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• 詞條

  詞條說明

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